Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Rozwój

Kategoria: Lifestyle

  • 358 członków
  • 3086 wpisów

Gruba ryba

w Rozwój

10

Szanuję Was Tomeczki, więc znowu przychodzę z prośbą o polecajkę. Tym razem chciałbym z Waszą pomocą stworzyć listę "formatywnych dzieł kultury" które kolektywnie uważamy że warto polecić do analizy albo spróbowania młodym chłopakom, żeby mieli z czego wyrosnąć na ludzi. Myślę bardziej o płycie "Kilka numerów o czymś" niż "Panu Tadeuszu". O kontrybucję w społeczności typu klan gry MMO a nie wolontariat w schronisku.

Z góry dziękuję :bow: :mount_fuji:

https://www.youtube.com/watch?v=HCHvGI0-ypA


Gruba ryba2

@wombatDaiquiri

Film - Na zachodzie bez zmian
Serial - Ted Lasso lub The office (niby komedie, ale dzięki wielowymiarowym postaciom jednak głębsze dzieła)
Książka - Kwantechizm 2.0
Muzyka - Łona - Miej wątpliwość

Gruba ryba1

Ostatnio z różową zrobiłem coś takiego do obejrzenia z wyrostkiem jak lista filmów "must be"!
Checklista powstała, z realizacją "leżę"... 🙃

Pokaż więcej komentarzy (9)

Kompan

w Rozwój

25

Cześć.
W związku ze zmianami w życiu - właśnie kobita się pakuje i wraca do innego miasta, postawiłem rozwinąć skrzydła i skupić się na sobie, na swoim zdrowiu psychicznym i fizycznym.
Ze 2 m-ce temu wróciłem do regularnego chodzenia na siłkę, a od 3 dni stosuję post przerywany.
Sam sobie narzuciłem 24 h. Jem tylko duży obiad ok.14-15:00, a dziś dużo wcześniej,
ale sam radę do jutra.
Pewnie będę musiał coś sensownego zasuplementować.

Ktoś stosował? Jakieś rady?

Nie wiem, czy piszę w dobrym dziale, jeśli nie, proszę silnorękich o edytę 😉

GURU2

@Zarandar jak bedziesz chcial wrocic ba rynek matrymonialny to polecam sie xD od reszty sa tu madrzejsi

Lider3

Jesli cie meczy post przerywany to po co go stosujesz? Nie ma zadnych podstaw, ktore sprawialyby, ze bylby lepszy od np 3 posilkow. W kontekscie utraty/ przybrania masy liczy sie ogolna ilosc kcal przyjeta w ciagu dnia. A to czy bylo 6 czy 1 posilek nie ma znaczenia. Niebezpieczenstwo za to jest takie, ze mozesz podjadac,
bo bedziesz umieral z glodu. Ale jak potrafisz sie trzymac i ci pasuje to spoko.

Autofagia to bzdura. Musisz przede wszystkim zmienic zrodlo informacji.

Anyway - omega, d3, kreatyna. Przed spaniem magnez (cytrynian bedzie spoko). Jesli niezbyt ci po drodze z warzywami i owocami to jakas multiwitamina.

To co mowi @Legendary_Weaponsmith tez spoko, szczegolnie na aktualna pore roku. Oprocz kuloodpornej, bo to nie daje nic oprocz dostarczenia dodatkowego tluszczu w duzej ilosci.

Lider1

W gwoli jasnosci - autofagia jakoby mial post przerywany w niej pomagac*

Kosmonauta0

@bartek555 bo głodówki do takiej autofagii już chyba prowadzą?

Po latach ćwiczeń mój stary robi głodówki nawet po 2 tygodnie. Ale do tego jest start i lądowanie, nie tak, że z dnia na dzień przestajesz jeść. I jest to jednak bardzo szurski klimat.

Lider1

@Legendary_Weaponsmith autofagia dzieje sie w naszym organizmie caly czas, a to czy jemy 1 czy 5x w ciagu dnia ma na ten proces zaden wplyw. Ludzi sie skupiaja na glupotkach i szczegolach zamiast na podstawach, czyli dobrym snie (regeneracji), ruchu, itp.

Kosmonauta1

@bartek555 acha. A to faktycznie zauwazyłem. Mało ruchu, słaba dieta, słaby sen, ale skupianie się w opór na szlifowaniu drobnych rzeczy do perfekcji.

I co mnie najbardziej wkurwia w takich ludziach - szukanie złotego sposobu na skróty i unikanie w ten sposób prawdziwej pracy. Gdzie często po prostu skupienie się na pracy dałoby efekt, którego nie dają te złote środki.

Lider1

@Legendary_Weaponsmith niestety, taka mamy przypadlosc, ze chcemy wszystko na raz. Lata zaniedban, a potem szukanie zlotej tabletki na wszystko, zamiast systematycznej, zmudnej roboty

Pokaż więcej komentarzy (45)

Lider

w Rozwój

23

443 421 - 30 = 443 391

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Fanatyk9

No jakbym miał wejść na taką drogę to też bym pomedytował. 😉

Fanatyk3

@Ravm ja bym się pomodlił albo zabrał czekan i raki

Pokaż więcej komentarzy (4)