Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Rozwój

Kategoria: Lifestyle

  • 359 członków
  • 3199 wpisów

Gruba ryba

w Rozwój

10

Szanuję Was Tomeczki, więc znowu przychodzę z prośbą o polecajkę. Tym razem chciałbym z Waszą pomocą stworzyć listę "formatywnych dzieł kultury" które kolektywnie uważamy że warto polecić do analizy albo spróbowania młodym chłopakom, żeby mieli z czego wyrosnąć na ludzi. Myślę bardziej o płycie "Kilka numerów o czymś" niż "Panu Tadeuszu". O kontrybucję w społeczności typu klan gry MMO a nie wolontariat w schronisku.

Z góry dziękuję :bow: :mount_fuji:

https://www.youtube.com/watch?v=HCHvGI0-ypA


Gruba ryba2

@wombatDaiquiri

Film - Na zachodzie bez zmian
Serial - Ted Lasso lub The office (niby komedie, ale dzięki wielowymiarowym postaciom jednak głębsze dzieła)
Książka - Kwantechizm 2.0
Muzyka - Łona - Miej wątpliwość

Gruba ryba1

Ostatnio z różową zrobiłem coś takiego do obejrzenia z wyrostkiem jak lista filmów "must be"!
Checklista powstała, z realizacją "leżę"... 🙃

Pokaż więcej komentarzy (9)

Kompan

w Rozwój

25

Cześć.
W związku ze zmianami w życiu - właśnie kobita się pakuje i wraca do innego miasta, postawiłem rozwinąć skrzydła i skupić się na sobie, na swoim zdrowiu psychicznym i fizycznym.
Ze 2 m-ce temu wróciłem do regularnego chodzenia na siłkę, a od 3 dni stosuję post przerywany.
Sam sobie narzuciłem 24 h. Jem tylko duży obiad ok.14-15:00, a dziś dużo wcześniej,
ale sam radę do jutra.
Pewnie będę musiał coś sensownego zasuplementować.

Ktoś stosował? Jakieś rady?

Nie wiem, czy piszę w dobrym dziale, jeśli nie, proszę silnorękich o edytę 😉

Lider3

Jesli cie meczy post przerywany to po co go stosujesz? Nie ma zadnych podstaw, ktore sprawialyby, ze bylby lepszy od np 3 posilkow. W kontekscie utraty/ przybrania masy liczy sie ogolna ilosc kcal przyjeta w ciagu dnia. A to czy bylo 6 czy 1 posilek nie ma znaczenia. Niebezpieczenstwo za to jest takie, ze mozesz podjadac,
bo bedziesz umieral z glodu. Ale jak potrafisz sie trzymac i ci pasuje to spoko.

Autofagia to bzdura. Musisz przede wszystkim zmienic zrodlo informacji.

Anyway - omega, d3, kreatyna. Przed spaniem magnez (cytrynian bedzie spoko). Jesli niezbyt ci po drodze z warzywami i owocami to jakas multiwitamina.

To co mowi @Legendary_Weaponsmith tez spoko, szczegolnie na aktualna pore roku. Oprocz kuloodpornej, bo to nie daje nic oprocz dostarczenia dodatkowego tluszczu w duzej ilosci.

Osobistość0

@bartek555 bo głodówki do takiej autofagii już chyba prowadzą?

Po latach ćwiczeń mój stary robi głodówki nawet po 2 tygodnie. Ale do tego jest start i lądowanie, nie tak, że z dnia na dzień przestajesz jeść. I jest to jednak bardzo szurski klimat.

Lider1

@Legendary_Weaponsmith autofagia dzieje sie w naszym organizmie caly czas, a to czy jemy 1 czy 5x w ciagu dnia ma na ten proces zaden wplyw. Ludzi sie skupiaja na glupotkach i szczegolach zamiast na podstawach, czyli dobrym snie (regeneracji), ruchu, itp.

Osobistość1

@bartek555 acha. A to faktycznie zauwazyłem. Mało ruchu, słaba dieta, słaby sen, ale skupianie się w opór na szlifowaniu drobnych rzeczy do perfekcji.

I co mnie najbardziej wkurwia w takich ludziach - szukanie złotego sposobu na skróty i unikanie w ten sposób prawdziwej pracy. Gdzie często po prostu skupienie się na pracy dałoby efekt, którego nie dają te złote środki.

Lider1

@Legendary_Weaponsmith niestety, taka mamy przypadlosc, ze chcemy wszystko na raz. Lata zaniedban, a potem szukanie zlotej tabletki na wszystko, zamiast systematycznej, zmudnej roboty

Pokaż więcej komentarzy (45)

Lider

w Rozwój

23

443 421 - 30 = 443 391

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (4)