Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika Shagwest w Hejtokoksy

Gruba ryba

w Hejtokoksy

18

No do cholery jasnej, to 130 kg mi się aktywnie opiera :grinning:

Po dokładnie 5 sekundach takiego zawieszenia między świadomością a nieświadomością stwierdziłem, że mogę tak stać, aż zemdleję, ale na pewno ani centymetra do góry nie ruszę. Fakt, że weszła ostra redukcja też nie pomaga :grinning:

Za dwa tygodnie pójdzie.

https://streamable.com/6887g2

Komentarze (8)

Kompan2

Pracuj nad wzmocnieniem coru i oddechem. Łopatki ściągaj i lekko wypnij klatę. Jest potencjał na więcej.

Osobistość2

@Shagwest kurcze a ja się cieszę że tydzień temu zrobiłem 4x75kg w ostatniej serii z progresją ciężaru 😉 ale zacząłem siadać na koniec listopada więc może kiedyś, coś tam się uda pochwalić 😉

Osobistość1

@Shagwest dupa niemal na ziemi, staram się głęboko siadać

Gruba ryba0

@Pan_Slon Jeśli ładnie i głęboko siadane, to i 75 dobre 😛

Gruba ryba2

@Shagwest nie lubię siadów. Akurat dziś oglądałem zawody trójboju w Sheffield i po obejrzeniu segmentu kobiet (Tiffany <3) nie lubię tego boju jeszcze bardziej xD

Lider1

jesli moge cos podpowiedziec to sugerowalbym (o ile barki pozwola) polozyc sztange troche nizej na plecach, lokcie dokrecic i trzymac pionowa w dol, bo potem ci odjezdzaja prawie w poziom i do gory idzie tylko dupka i wszystko dzwigasz na ledzwiach.

ogunie to daje tydzien i widze to 130kg w gorze. tylko nie rozpedzaj sie jak ostatnio z martwym...

Gruba ryba1

@bartek555 Nie jestem w stanie low barem zrobić. Czasem próbuję, ale wtedy jest jeszcze gorzej. Moje barki nie są moimi sprzymierzeńcami niestety.

Z martwym wbrew pozorom ja się jakoś nie rozpędziłem. Do bicia swoich rekordów podszedłem w momencie, gdy już na luzie rutynowo brałem co tydzień swój poprzedni rekord na kilka razy. I teraz też mam taki plan. Teraz walczę o 2x185, a jak dojdę do 2x200, to pewnie w kontrolowanych warunkach 1x220 strzelę na spokojnie.

Fanatyk2

@Shagwest - gdybyś tylko wcześniej wstawał, zaprzestał kupowania kawy w Starbucksie, dźwigał większe ciężary...

:stuck_out_tongue_winking_eye: