Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Pompuj w poprzek ziemi

Kategoria: Sport

Pompujemy!

  • 5 członków
  • 1174 wpisy

Fanatyk

w Pompuj w poprzek ziemi

20

25 068 430 - 180= 25 068 250

6x30

Gruba ryba5

To jakieś dzienne serie czy robisz przerwy w dniach od treningu zalecane jest robienie mocnych treningów z przerwami co do 2 lub 3 dni.

Fanatyk0

@Quassar staram się robić 5 dni w tygodniu, nie mniej niż 150, ale dopasowuje się do licznika i zwykle robię więcej.
A zabawa wzięła się stąd:

GURU4

@Quassar pompuj pompuj xD ja robie w tym miesiacu najmniej 180 dziennie xd

Zaczynalem od 30k dziennie potem 90, a później @AdelbertVonBimberstein mnie wkurzył i zacząłem cisnąć wiecej xD

Lider0

@Sweet_acc_pr0sa xd
Ja teraz robię sporadycznie bo trening siłowy fbw to priorytet, a jak sobie pierdolne taką intensywną godzinkę z ciężarami to normalnie czuć, że wchodzi.

Pokaż więcej komentarzy (6)

Autorytet

w Pompuj w poprzek ziemi

17

25 071 175 - 100 = 25 071 075
20+20+30+30

Pokaż więcej komentarzy (3)

Fanatyk

w Pompuj w poprzek ziemi

18

25 071 890 - 290 = 25 071 600

Kilka dni gorączki, bólu głowy i dopiero w weekend powrót do ćwiczeń. Patrzę, że wynik spoko, a akurat z rana trochę zrobiłem no to pyk. Sobota 100, wczoraj 160, 30 z rana dziś po tygodniu chorowania.

Fanatyk2

Bardzo przyzwoite cyferki 😁

Sum

w Pompuj w poprzek ziemi

14

25 072 386 - 26 = 25 072 360

Dwie ledwie przespane noce przez Bombla i mało brakło, a bym nie poszedł na trening, bo zacząłem ziewać przed wyjściem. A tu myk - dzień konia i 2 razy pobiłem życiówkę xD kto wie, może plan na ten rok zrealizuję już w pierwszym półroczu (+85kg czyli >+100%BW)

5 podciągnięć BW
3 podciągnięcia +30kg
3 podciągnięcia +55kg
1 podciągnięcie +75kg (PR)
1 podciągnięcie +80kg (kolejny PR)
3x3 podciągnięcia +60kg
4 podciągnięcia +50kg