Stacjonarny Równik

2361 + 29 = 2390

#stacjonarnyrownik

2243 + 26 + 16 + 14 + 19 + 43 = 2361

Test FTP trochę nieudany przez zrywane połączenie z trenażerem. Wyszło ok 385 W czyli 5.7 W/kg

#stacjonarnyrownik #szosa #kolarstwo #rower #trenazer

2215+ 28 = 2243

Plan na ten rok to minimum 5000km. Jak na razie idzie dobrze, styczeń zamknięty z wynikiem 646km.

#stacjonarnyrownik #rower

2139+59=2198

Nic specjalnego. over/under z planu na zwifcie.

Trochę po wczorajszym ciężko było, ale weszło.

Zdaje się że pierwszy zagraniczny wyjazd gdzie będzie rower zaliczony będzie w piaski. Potem może sierra nevada. Jeszcze zobaczę.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

2 085 + 11 = 2 096

#stacjonarnyrownik #rouvy

2 075 + 10 = 2 085

Wahoo RGT - Canary Wharf

krótko, bo brak czasu...

#stacjonarnyrownik #wahoorgt #hejtosensaclub

2075+35+142+53+38+31+41+47+26+38+30=2556

Zauważyłem że jest stacjonarny równik, to wrzucam swoje jazdy ostatnie (niecałe 2 tygodnie). Głównie Z2/Z3 i kilka dni interwałów bo wracam po chorobie totalnie wyjechany.

142 - Uber Pretzel gdzieś w okolicach 2.4-2.8wkg z kręcenia (pomijam zjazdy). Tylko tego i pełnej trasy w Londynie nie miałem zaliczonych. Teraz został tylko Londyn, ale to temat na inny weekend.

Wam też w sobotę nie działały liczniki kropelek w Zwifcie?

Dzisiaj 2x20' w sweet spocie. W sumie to nie wiem po co ja staram się jakoś trenować. Ścigać się w tym sezonie raczej znowu nie będę, może na jakieś zagraniczne wyjazdy żeby forma była i tyle, ale nie czuję motywacji.

W związku z tym że otwierają mi pod nosem całodobową siłownię to będę miał w końcu czas/możliwości chodzić regularnie tak jak ja bym tego chciał. Macie jakieś fajne zestawy ćwiczeń typowo na kolarstwo? Poświęciłbym jeden dzień w tygodniu na nogi chętnie (i d⁎⁎ę, wiadomo), reszta pewnie będzie standardową rozbudową góry i wzmacnianiem cora żeby nie połamać się od siedzenia w fotelu.

#stacjonarnyrownik #rower #zwift #szosa #trenazer

2048 + 27 = 2075

#stacjonarnyrownik #xert

1949 + 36 = 1985

Ależ to jest katorga jak się patrzy tylko na wyświetlacz rowerka xD Na szybko szukałem jakiegoś filmu na YT z jazdy rowerem, coby mieć choć namiastkę rouvy. Po pierwszej godzinie kryzys psychiczny minął, ale pachwiny obtarte mocno, bo rowerek na siłowni to padaka straszna i niewygodnie się siedziało.

Swoją drogą: jeździcie w bibsach na siłowni? Bo nie wiem jak do tematu podejść. Jeszcze miesiąc słabej pogody, a nóżka słaba 😒

#stacjonarnyrownik #rower

1936 + 13 = 1949

Zawrotne, pierwsze pół godziny w tym roku xD

#stacjonarnyrownik

1862 + 43 + 31 = 1936

#stacjonarnyrownik #xert

= 1 862

Poprawny wynik.

#stacjonarnyrownik

1 793 + 31 = 1 824

Pierwsza dłuższa trasa na trenażerze, w sumie to mógłbym jeszcze z godzinkę pokręcić bo zmęczenia nie odczułem ale już się nie chciało. xD

#stacjonarnyrownik #rouvy

1 762 + 15 + 16 = 1 793

Wahoo RGT - De Ronde & Borrego Springs. Coś dzisiaj brak sił i ducha do jeżdżenia...

#stacjonarnyrownik #wahoorgt #hejtosensaclub

1708 + 22 + 32 = 1762

Kiedy wreszcie będzie ciepło?

#stacjonarnyrownik

1658 + 14 = 1672

Dziś krótko.

#stacjonarnyrownik #rower #bkool

1627 + 31 = 1658

Zapoznanie z Wahoo RGT - Leuven City, Flanders

Czujnik tętna magene padł, po wyjęciu baterii w środku kropelki wody (?!). Albo uszczelka puściła albo ja coś zwaliłem z domknięciem. W zamian poszedł w ruch wahoo tickr - jak był gównem pokazującym w losowych momentach połowę z faktycznego tętna, tak nadal jest :face_with_symbols_on_mouth: Widzę, że dwóch lat jeszcze nie ma, kwity mam, więc spróbuję reklamować...

#stacjonarnyrownik #wahoorgt #hejtosensaclub #szosa #rower

1555 + 24 = 1579

#stacjonarnyrownik #rower

1 528 + 27 = 1 555

Pożegnanie z Bkool - Threshold 10 by Raul Palacios

#stacjonarnyrownik #bkool #hejtosensaclub #szosa #rower

1516 + 12 = 1528

#stacjonarnyrownik