Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Stacjonarny Równik

Kategoria: Sport

Akcja, w której wspólnie pokonujemy na trenażerach jak największą liczbę kilometrów w ciągu zimy i dni w sezonie niesprzyjających jeździe na zewnątrz.

  • 14 członków
  • 305 wpisów

Gruba ryba

w Stacjonarny Równik

13

7836 + 32 = 7868

D17

Ostatnio było sporo słodkich sweet spotów, więc ponownie przyszła kolej na wytrzymałościówkę. Jeszcze jaką, aż się niedobrze robi na samą myśl. 10 interwałów 30 sekundowych polegających na pedałowaniu tylko jedną nogą, w celu poprawy płynności i techniki pedałowania. Następnie kolejne "interwały", podczas których przez minutę trzeba było kręcić na kadencji w zakresie 120-130. Niby ma to pomóc aktywować układ nerwowy, ale mi pomogło co najwyżej aktywować efekt trampoliny w żołądku i kilkukrotnie zjeść jedną owsiankę lubelli. Absolutnie obrzydliwe.

PS. Jeszcze raz dzięki @Skawarotka - wszystko działa :smiley:

Kosmonauta1
Gruba ryba1

@Skawarotka no gdyby nie Ty, to bym to zlał, a tak spróbowałem raz jeszcze.

Pokaż więcej komentarzy (3)

GURU

w Stacjonarny Równik

18

7 612 + 15 = 7 627

Pierwszy raz na tagu, w końcu się przeprosiłem ze stacjonarnym. Szkoda, że mi zegarek nie obliczał pokonanych kilometrów. W każdym razie jest to trochę zaniżona wartość, bo w trakcie przerw ekran roweru mi się zerował.

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified!

Inspirator2

@razALgul można wiedzieć co to za aplikacją?

Gruba ryba1
GURU0

@Kasan1512 niestety, już Ci wyjaśniono 😒

Inspirator1

@razALgul ale co i jak? Bo nic nie rozumiem. Czy to po prostu nagranie na YouTube?

Inspirator1

@razALgul Kinomap ma opcję na rowery bez czujników i Bluetooth. Za pomocą kamery przedniej w telefonie szacuje kadencję i takie tam. I podaje, jaki i kiedy trzeba ustawić opór. Działa trochę średnio ale działa. Wystarczy zwykły uchwyt do telefonu na rower. Polecam spróbować, mają 2 tygodnie bezpłatne.

Ciekawą aplikacją jest też FitShow. On jest darmowy, ma kilka tras i dużo treningów. Ale nie wiem jak działa że zwykłymi rowerami. W każdym bądź razie można spróbować.

Pokaż więcej komentarzy (21)

Gruba ryba

w Stacjonarny Równik

9

7587 + 25 = 7612

D16

Kolejne sweet spoty, lubię tę formułę treningu, bo przypomina mi moje kominy :smiley:

Zakończyłem próby dojścia do ładu z prędkościami odnotowywanymi przez Brytona. Próby rzecz jasna zakończyły się fiaskiem. Próbowałem wszystkiego, zmiany współczynnika przełożenia, aktualizacje softu, kalibracje, ni c⁎⁎ja, zmieniłem wszystko, a nie zmieniło się nic. Dzisiaj nawet ustawiłem obwód koła na 84 milimetry, także bez skutku. Podczas 5 minut jazdy z mocą równą mojemu FTP, udało mi się zrobić V max 23,74 km/h. Po prostu wskazania są zaniżone o jakieś 40%, względem warunków rzeczywistych, trudno.

Kosmonauta1

Widzę że 5 dni temu miałeś normalnie średnią 30kph, coś zmieniałeś od tego czasu że tak Ci zaniżyło prędkość?

Gruba ryba1

@Skawarotka 5 dni temu ze względu na formułę treningu (dowolną), odpaliłem po prostu jazdę na mywhooshu. Trenażer z aplikacjami działa poprawnie, cyrk się robi gdy wgrywam trening na komputerek, wtedy jest jakaś "kolizja" z Suito.

Kosmonauta1

@Furto to nie lepiej po prostu robić trening na mywhoosh? Wkurzalbym się jakby mi liczyło o 40% km mniej xD

Gruba ryba1

@Skawarotka nie wiem jak wgrać plan treningowy z training peaks na mywhoosh :smiley:

Kosmonauta1

@Furto no jeśli trzymasz program to faktycznie uciążliwe, trzeba by pewnie przeklepać ręcznie albo szukać podobnego

Gruba ryba1

@Skawarotka człowieku... jeszcze raz rozpiąłem i spiąłem TP z Mywhoosh i zaczytało treningi do kalendarza xDD Wcześniej kilka razy sprawdzałem ustawienia i nic, a teraz od strzała poszło. Wiszę piwko 0% czy tam Izo, jakby kiedyś była okazja 😂 Masz w planach jakieś starty?

Kosmonauta1

@Furto gran fondo ełk, ultra duszek puszczy, orient gravel Krynki i Augustów

Gruba ryba1

@Skawarotka gran rondo robiłeś rok temu, co nie? Ultra Duszek fajna sprawa, myślałem o tym, ale dla mnie robienie 12h w dwie strony na 4h ścigania, to taki sobie interes :smiley: Tym bardziej, że takie dystanse to zajezdnia, ciężko zauważyć pobocze, nie wspominając o dalszym krajobrazie xD Pozostałe imprezy bd. O PTJ nie myślałeś?

Kosmonauta1

@Furto gran fondo robiłem, tak.
Nie biorę w tym udziału żeby się ścigać, chyba że że samym sobą :p te zawody to tak na luźno ze znajomymi 100-120km.
Myślałem o ptj ale termin mi średnio pasuje.

Gruba ryba1

@Skawarotka Wiadomo, że z samym sobą, z innymi to bez sensu, jeśli nie walczy się o czołowe lokaty. Co za różnica czy się skończy się na miejscu 16, 32 czy 48 xD

Pokaż więcej komentarzy (10)

Kosmonauta

w Stacjonarny Równik

13

7 489 + 30 + 50 = 7 569

To był mój najbardziej produktywny tydzień na zwift

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (6)

Fanatyk

w Stacjonarny Równik

17

7 298 + 37 = 7 335

Co jest gorsze od kręcenia krótkich kółek na tej samej trasie ? Kręcenie krótkich kółek na wirtualnej trasie xD

Obrzydliwa trasę wybrałem, 5 kółek z ciągle tym samym sprintem. Za pierwszym kółkiem dowaliłem taki czas, że nie miałem szans go poprawić. Mimo włączonych skoków na TV strasznie mi się dłużyło, no ale opłaciłem te 20 euro za Zwifta to teraz trza jeździć ;)

Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU1

@Gilgamesh a co to za program? Pytam, bo cały czas się zbieram, żeby zacząć jeździć na moim stacjonarnym...

Gruba ryba1

@razALgul jak nie masz smart trenażera, a na zwykła kasete to myWhoosh jest darmowy jakby co, a na tej samej zasadzie

GURU1

@Loginus07 tam jest coś Smart. Muszę się przyjrzeć.

Gruba ryba1

@razALgul to może inaczej - ja mam zwift click & cog i okazuje się, ze od aktualizacji clicków te już nie parują się z innymi apkami niż zwift (no ma to sens, ze jak robisz dedykowane urządzenie do aplikacji to będziesz jej bronił). Natomaist to jest "losowe" - mi nie działa napęd, Różowej lewy clik, koledze z pracy prawy ^^ ja jestem leniwy i stwierdziłem, że przez 2 miesiące to już zapłacę za pełnego zwifta i tyle

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Stacjonarny Równik

13

7202 + 33 =7235

Marvin zaraz będzie furczał, ale agresywnie koryguję licznik przez poniższego dubla xD

D13

Kolejny trening, tym razem opisany jako "jedź se szybko lub wolno, ale niezbyt szybko", co oczywiście zjebałem, bo chcąc nadgonić wczorajsze 400 kcal więcej niż założone, pokręciłem dosyć intensywnie.

Osobistość0

Ciekawe czy tego @Marvin rozwijała czy upadła jak na rozwoju portalu i apps

Lider7

@MementoMori to jest robota userow. Wejdz na hejtostats.pl

Pokaż więcej komentarzy (8)