Wpis użytkownika Stashqo w Pompuj w poprzek ziemi

@Stashqo mi to mówisz 😉 ja trzeci miesiąc trzymam 140 dziennie w dniu pompujące i staram się tylko z serii po 30 przejść na po 50 (ale na 150 jeszcze nie wchodzę), a nogi po sobotnim spacerze w góry jeszcze bolą :stuck_out_tongue_winking_eye: ech po zimie kondycja do kitu, jakby nie pompki byłoby gorzej

@conradowl Pewnie gdybym się pocisnął to bym jeszcze ze 2 serie zrobił ale ilość pompek nie jest dla mnie celem samym w sobie. Kontroluję ruch i tempo, staram się nie pouszkadzać mięśni, ~95kg na klatę to dla mnie trochę za dużo żeby miotać jak szatan ( ͡° ͜ʖ ͡°)