Pompuj w poprzek ziemi

Kategoria: Sport

Pompujemy!

5 członków
1212 wpisów

RogerThatFanatyk

w Pompuj w poprzek ziemi w zeszłym roku

25 068 250 - 1000 = 25 067 250

#pompujwpoprzekziemi

Z kilku dni

BykFanatyk

w Pompuj w poprzek ziemi w zeszłym roku

25 068 430 - 180= 25 068 250

6x30

#pompujwpoprzekziemi

QuassarGruba rybaw zeszłym roku5

To jakieś dzienne serie czy robisz przerwy w dniach od treningu zalecane jest robienie mocnych treningów z przerwami co do 2 lub 3 dni.

BykFanatykw zeszłym roku0

@Quassar staram się robić 5 dni w tygodniu, nie mniej niż 150, ale dopasowuje się do licznika i zwykle robię więcej.
A zabawa wzięła się stąd:

Sweet_acc_pr0saGURUw zeszłym roku4

@Quassar pompuj pompuj xD ja robie w tym miesiacu najmniej 180 dziennie xd

Zaczynalem od 30k dziennie potem 90, a później @AdelbertVonBimberstein mnie wkurzył i zacząłem cisnąć wiecej xD

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku0

@Sweet_acc_pr0sa xd
Ja teraz robię sporadycznie bo trening siłowy fbw to priorytet, a jak sobie pierdolne taką intensywną godzinkę z ciężarami to normalnie czuć, że wchodzi.

Sweet_acc_pr0saGURUw zeszłym roku5

@AdelbertVonBimberstein no ja sobie wole robic tu 30 tam 30 jak mam siedzieć godzinę na siłce i robic trening to pierdolca dostane

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku0

@Sweet_acc_pr0sa wpadam, napierdalam fbw i wypadam. Nawet nie zdążę się znudzić.

Pokaż więcej komentarzy (6)

lukasz-lOsobistość

w Pompuj w poprzek ziemi w zeszłym roku

25 068 640 - 210 = 25 068 430

#pompujwpoprzekziemi

BonrzurSum

w Pompuj w poprzek ziemi w zeszłym roku

25 068 780 - 20 = 25 068 760
#pompujwpoprzekziemi

Sweet_acc_pr0saGURUw zeszłym roku3

@Bonrzur zero ci chyba zjadlo

BonrzurSumw zeszłym roku0

@Sweet_acc_pr0sa otóż nie. Przestawiłem się z ilości na większe ciężary :P

Pokaż więcej komentarzy (2)

boriLider

w Pompuj w poprzek ziemi w zeszłym roku

25 069 105 - 50 = 25 069 055

#pompujwpoprzekziemi

BykFanatyk

w Pompuj w poprzek ziemi w zeszłym roku

25 070 560 - 160= 25 070 400

5x30+10

#pompujwpoprzekziemi

lukasz-lOsobistość

w Pompuj w poprzek ziemi w zeszłym roku

25 070 770 - 210 = 25 070 560

#pompujwpoprzekziemi

HugsFenomen

w Pompuj w poprzek ziemi w zeszłym roku

25 070 970 - 200 = 25 070 770

#pompujwpoprzekziemi

DerMirkerAutorytet

w Pompuj w poprzek ziemi w zeszłym roku

25 071 175 - 100 = 25 071 075
20+20+30+30
#pompujwpoprzekziemi

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku1

@DerMirker 💪

DerMirkerAutorytetw zeszłym roku1

@AdelbertVonBimberstein chyba 30 w serii to mój maks...

AdelbertVonBimbersteinLiderw zeszłym roku1

@DerMirker mój też. Robiłem niby pod 40 dla to było takie bylejakie.

Pokaż więcej komentarzy (3)

BykFanatyk

w Pompuj w poprzek ziemi w zeszłym roku

25 071 600 - 200= 25 071 400

6x30+20

#pompujwpoprzekziemi

conradowlFanatyk

w Pompuj w poprzek ziemi w zeszłym roku

25 071 890 - 290 = 25 071 600

Kilka dni gorączki, bólu głowy i dopiero w weekend powrót do ćwiczeń. Patrzę, że wynik spoko, a akurat z rana trochę zrobiłem no to pyk. Sobota 100, wczoraj 160, 30 z rana dziś po tygodniu chorowania.

#pompujwpoprzekziemi

BykFanatykw zeszłym roku2

Bardzo przyzwoite cyferki 😁

lukasz-lOsobistość

w Pompuj w poprzek ziemi w zeszłym roku

25 072 100 - 210 = 25 071 890

#pompujwpoprzekziemi

HugsFenomen

w Pompuj w poprzek ziemi w zeszłym roku

25 072 320 - 220 = 25 072 100

#pompujwpoprzekziemi

BonrzurSum

w Pompuj w poprzek ziemi w zeszłym roku

25 072 386 - 26 = 25 072 360

Dwie ledwie przespane noce przez Bombla i mało brakło, a bym nie poszedł na trening, bo zacząłem ziewać przed wyjściem. A tu myk - dzień konia i 2 razy pobiłem życiówkę xD kto wie, może plan na ten rok zrealizuję już w pierwszym półroczu (+85kg czyli >+100%BW)

5 podciągnięć BW
3 podciągnięcia +30kg
3 podciągnięcia +55kg
1 podciągnięcie +75kg (PR)
1 podciągnięcie +80kg (kolejny PR)
3x3 podciągnięcia +60kg
4 podciągnięcia +50kg
#pompujwpoprzekziemi