Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#pompujwpoprzekziemi

Gruba ryba

w Sport

23

Witam mizerne grono pompkowych Świrów 😉

Jak co bystrzejsi mogli zauważyć mamy już październik i to 2gi, więc czas najwyższy na podsumowanie naszych wypocin ;)

Grono mizerne, gdyż aktywnych na było jedynie 12 osób, a razem zrobiliśmy 26 160 pompek, na taki wynik złożyli się:

1. @Hugs - 5 242

2. @Byk - 5 090

3. @Stashqo - 3 000

4. @splash545 - 2 900

5. @nxo - 2 810

6. @Navane - 2 000

7. @MSTdwn - 1 280

8. @razALgul - 1 110

9. @Trypsyna - 1 040

10. @Half_NEET_Half_Amazing - 876

11. @POMIDORES - 630

12. @Rzeznik - 182

Wszystkim wytrwałym serdecznie gratuluję!! Jednocześnie chciałem pożegnać się z czołówką listy, gdyż męczy mnie robienie 40 pompek w serii, więc dokładam trudności (gumy, czy nogi na podwyższeniu) redukując tym samym ilość powtórzeń, więc nie będzie już średniej 100/dzień, ale pompki jak najbardziej będą;)

Do następnego przyjaciele!

Osobistość5

Ja zmieniłem całkowicie technikę robienia pompek. Naoglada się taki yt i potem wymyśla 😉

Ale szczerze to ciężko było mi zrobić 20 super poprawnych pompek gdzie robiłem po 50. Aktualnie jest ok i zaraz będę sobie zwiększał o 5

Gruba ryba3

@Navane super poprawne ciezko sie robi, ale mysle, ze to kwestia kilku treningow i chociaz te 20 będzie wchodzilo legitnie na serię;p

Osobistość3

@nxo śmieszne, że w podobnym momencie stwierdziliśmy, że gonienie za powtórzeniami się nudzi 😉 Te 50 co robiłem też już z musu robiłem. Dlatego myślałem o przejściu na te pomoki Tysona, ale natrafiłem na mase filmików jak poprawić robienie pompek i na razie będę z tego korzystał. Polecam każdemu!

Gruba ryba3

@Navane mi tam było strasznie szkoda spadku powtórzeń, czasami robiłem jeszcze w dni nietreningowe podczas rozgrzewki przed bieganiem, żeby kilka powtorzen wpadlo:p ale też się naczytalem i stwierdzam, ze liczy się jakość, nie ilość:p

Osobistość3

@nxo dokładnie przez to samo przechodziłem. Do tego stopnia, że nie chciałem tu wrzucać tej nizszej ilości powtórzeń dlatego wrześniowe wpisy robilem seriami. Czułem wstyd po prostu takiego regresu. Ale jestem zadowolony bo czuję różnice jednak mimo mniejszej ilości powtórzeń. High five!

Osobistość4
Pokaż więcej komentarzy (17)

Lider

w Sport

9

24 334 040 - 21 - 21 - 21 - 21 - 21 - 21 - 21 - 21 - 21 - 21 = 24 333 830

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Fanatyk1

21? :face_with_monocle: Widzę metodę w tym szaleństwie!

Lider1

@Byk tak naprawdę, to miałem różną ilość powtórzeń w seriach, ale już mi się nie chciało tego wszystkiego rozpisywać. 😅

Pokaż więcej komentarzy (2)

Specjalista

w Dyskusje

10

wczoraj, namówiony przez @Byk, ale sensownie będzie wpisywać po tygodniu lub miesiącu ;)

24 334 050 - 10 = 24 334 040

Fanatyk2

Brawo Ty! :grinning:

Zobaczysz nim się obejrzysz zaczniesz robić tysiące pompkę, a jak się zdarzy przerwa, to będziesz miał wyrzuty sumienia.

Pokaż więcej komentarzy (6)