Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

ElozapiekankaDebiutant

Dołączył/a:

  • 4 wpisów
  • 18 komentarzy
  • 0 obserwujących
Hydeparkposzukuje pracy w IT 2 lata doswiadczenia ile wolac na reke? szukam pracy na  justjoin solidjobs linkedin noflufjob mam
Debiutant0

cos zmienic w cv?

Gruba ryba1

@Elozapiekanka no coś robiłeś, nie wiem na czym polegały nowe funkcjonalności, jaki miały wpływ na system, jaki produkt wytworzyłeś albo co zmodernizowałeś. Np. "projekt i implementacja systemu raportowania XYZ", "zmiana protokołu wymiany danych między systemami ABC", "wdrożenie narzędzia X w celu Y"

Autorytet0

@Elozapiekanka Uczyć się teraz nie musisz, najlepiej jest się uczyć jak pracodawca Ci płaci a Ty w robocie się uczysz. Po prostu wpisz w cv że znasz, zerknij se na tutoriale żeby mniej więcej kojarzyć temat. Jak Cię zatrudnią to szybko się nauczysz, gwarantuję.

Gruba ryba4

@Elozapiekanka ja lubię przeczytać co człowiek faktycznie zrobił, a nie "tworzenie nowych funkcjonalności". Nie rozumiem po co to w ogóle pisać, przecież się domyślam że jak pracowałeś jako programista to tworzyłeś nowe funkcjonalności i utrzymywałeś stare xD

Debiutant0

@moderacja_sie_nie_myje
Java core (wraz ze współbieżnością)
- Spring
- Hibernate
- Kubernetes
- SQL
- REST
- trochę designu, mikroserwisy itp
- Kafka / Rabbit

ogolnie czytalem ze to jzu satrczy na jakis lepszy hajs

Debiutant0

@moderacja_sie_nie_myje
Java core (wraz ze współbieżnością)
- Spring
- Hibernate
- Kubernetes
- SQL
- REST
- trochę designu, mikroserwisy itp
- Kafka / Rabbit

ogolnie czytalem ze to jzu satrczy na jakis lepszy hajs

Hydeparktldr -ciagle mam zalany dol brzucha mam wrazenie ze nie wazne ile schudne zawsze bedzie zalany cwicze juz 7+lat od 3 lat
Debiutant1

@e5aar @bartek555 boje się że może tak być
Badałem się rok temu i mam w normie ale w niskich widełkach

Debiutant1

@bartek555 dodam ze te wyniki silwoe sa na reeudkcji teraz takze
thx za pomoc
@e5aar tez mi sie wydaje ze moze byc mniej
mam kaliper i tam mi pokazuje ponizej 10%
chyba wole w kolko masa redukcja takie bloki przekladac

Debiutant0

@bartek555 serio 20bf? to w takim razie znacyz ze jak chce miec ok 10% to jeszce z 8 kg musze schudnac czyli musze wazyc ok 75kg...
moge tylko 3 razy wty po60-90min max
fbw jest mi najabridzje odpowiedni
no patrzac na sile to chyba nie jest zle
mysle co z planem
serie powt?

to moze lepiej cel pwotorzeniowy?
robic na maksa kazda serie
i robic tak zeby suma powt. ze wszystkich serii np byla 50
i wtedy mam 5 serii
w 1 robie ok 12-10 i z kazda seria wiadomo coraz mniej
i w chwili w ktorej zrobie pelen 50 powt dokladam ceizaru? wtedy mam pewnosc ze zrobilem na maksa

Debiutant0

@bartek555 do ilu zejsc kg? ile twoim zdaniem mam bf?
3-4 kg zejsc?
wyzsza wrazliwoscia insulinowa. ?
skoncze ta redu i wejde na lekka mase
wiem ze mam malo ale nie rozumiem tego
cwicze juz troche ponadto dieta dopieta itp

treningi mam dopeite a na bombe nie chce
to znaczy ze co? mam ostatnia serie robic na maksa? kazda serei na maksa?

michala kanlcerza znam sledze go na yt

cwicze fbw

sq 5x8-10
plaska 5x8-10
wioslo 5x8-10

mc 5x8-10
wycisk stojac 5x8-10
wioslo (nie mam drazka ) 5x8-10

pod koniec cwicze 3 serie bic+tric
cwicze 3 razy w tyg

robie tak ze
5x8
5x9
5x10
i zwiekszam ciezar
i na masie mam 200kcal surplusu
jak przytyje 4-5 kg to wycinam to co przytylem

Debiutant0

@irbis9 nigdy nic nie bralem
@smierdakow kurwa sam juz nie wiem czy to ig swiatlo czy co
duzo czytam na reddicie czy nawet w polkisch forach i polski yt fitness zeby ogaranc co i jak

@Legitymacja-Szkolna jestem swiadomy presji ig i boje sie ze w nia wpadlem sam jzu nei wiem - nie wiem jak ustawic apart swiatlo jak sie napiac itp