Neciorek34Specjalista
9piorunówNienawidzę bezsenności. Z każdą kolejną minutą bez snu coraz bardziej myślę, że się nie wyśpię - przez to jeszcze trudniej jest zasnąć. Potrafię przeleżeć tak nawet do białego rana. A dzień znowu wstanie, a ja będę musiał razem z nim. Obstawiam, że to przez stres, z którym potrafię sobie poradzić w ciągu dnia, a który odgrywa się na mnie w środku nocy.
Co robić? Macie jakieś sposoby na szybsze zaśnięcie?
#alkohol i #narkotykizawszespoko nie wchodzą w grę.
@Neciorek34 polecam suplement 5HTP od swansona np. 200 mg przed snem i spanko przychodzi szybciej i szczęśliwszy jesteś, generalnie spoko spuplement
@Neciorek34 może suplementacja melatoniny? Mi osobiście pomaga na bezsenne noce oraz na miękki sen. 2.5 mg max biorę i jest gitara
