cbumStatysta

@Kiedys_mialem_fejm początkujący jeżeli chodzi o siłownię, wcześniej trochę wiosłowałem i jeździłem na rowerze

@Kiedys_mialem_fejm ogólnie to z rozgrzewką jakieś 90/100 minut. właśnie czuje się wyjebany jak koń po westernie ale zależy mi na dużej objętości w przeciągu całego tygodnia np. 20 serii na nogi, 20 na plecy itp