Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika splash545 w Postanowienia

Lider

w Postanowienia

42

Podsumowanie czerwiec 2024:

Pompki - 3010 / 3000 :white_check_mark:
Plank - 110 / 110 minut :white_check_mark:
Bieg+Marsz - 79,2 / 100km (49,9km - bieg) :x:
Czytanie - 904 / 800 stron :white_check_mark:
Medytacja - 460 / 400 minut :white_check_mark:
Waga - 97,6 - 0,8 = 96,8 / 97kg :white_check_mark:
BMI - 22.42

Na początku miesiąca byłem zmuszony odpuścić bieganie na prawie 2 tygodnie. Wygląda na to, że przyniosło to oczekiwany efekt i po półtorej miesiąca bujania się z kontuzją chyba w końcu doszedłem do ładu z moim dwugłowym. Przez te 2 tygodnie trochę chodziłem na spacery, ale też nie za dużo i był to jeden z czynników dlaczego nie udało mi się zrobić zamierzonych 100km. Drugim były upały podczas, których moje lenistwo wzięło górę. No trudno, w lipcu odrobię i jeśli już kontuzja się nie odnowi to myślę, że tę setkę zrobię bez problemu.

***

Cele na lipiec:

Pompki - 3000
Plank - 110 
B+M - 100
Czytanie - 800 
Medytacja - 400
Waga - 95 - 99kg

Cele podobne do zeszłego miesiąca, bo ledwo co udało mi się wyrobić normę. Do bicia rekordów biegów wrócę jeśli uda mi się w tym miesiącu przebiec 100km bez żadnych większych przygód. Oficjalnie kończę zrzucanie wagi, którą będę chciał teraz utrzymać przynajmniej przez rok.

Komentarze (15)

Osobistość1

110 minut w planku (Na raz ? :grinning: Wgl jak to liczysz ? ), to jeszcze do rekordu świata daleko ale chyba bijesz wszystkich nas na głowę :grinning:
Rekord świata: 4 godziny 30 minut i 11 sekund

Osobistość1

@splash545 Pomyśl o tym tak, przy tak długim planku mógłbyś mięśniami brzucha chyba orzechy włoskie rozbrajać :D:D

Kosmonauta1

Mój komentarz niewiele wniesie, ale i tak go napiszę:
Elegancko! Tak trzymaj splash!

Lider1

@ruhypnol dziękuję bardzo, zawsze to fajnie dostać jakiś doping. No a od Ciebie tym bardziej, bo naprawdę bardzo urosłem przez to, że tak Ciebie zainspirowałem. Dzięki temu co napisałeś wiem, że te moje wpisy mają jakiś większy sens i dostałem mega motywującego kopa bo już wiem, że nie robię tego już tylko dla siebie. Dzięki! 😁

Lider6

ja mam BMI 28.6 xD

Osobistość0

@bartek555 Kurła, dokładnie!
Ja mam okolice BMI 25, bardziej dociąć nie mogę bo bym już wgl jak szkielet wyglądał i przepalał mięśnie, a jem za trzech :grinning:

Lider1

@bartek555 grubas xd @Donald_Tusk czyli dla mnie :stuck_out_tongue_winking_eye:
A tak serio to też zauważyłem, że mając tą minimalną masę mięśniową od 8 miesięcy robienia pompek i mając trochę skóry po zrzuceniu wagi to nie chce schodzić do poziomu 'idealnego' 21 bo widzę, że byłoby to troszkę za mało.

Mocarz5

@3t3r BMI to dobry wskaźnik dla suchoklatesowych normików czy im oponka nie rośnie - do niczego więcej się nie nadaje xd

Fanatyk5

@bartek555 BMI to chujowy pomiar ktory jest niemiarodajny 😆

GURU5

@splash545 jak czytam plank to mam przed oczami że leżysz tak na totemie od stacji benzynowej albo dzwonnicy w najbliższym kościele xDDD
https://pl.wikipedia.org/wiki/Planking

PlankingPlanking – zabawa polegająca na kładzeniu się w miejscu publicznym, na brzuchu, twarzą w dół i z rękami wyciągniętymi wzdłuż ciała, i fotografowaniu się w takiej pozycji. Nazwa planking (od angielskiego słowa plank – „deska”, dosłownie – „deskowanie”, „udawanie deski”) powstała w Australii, a samo planking stało się popularną zabawą w 2011, szeroko komentowaną w mediach. Planking wywodzi się z wcześniejszej gry znanej w Wielkiej Brytanii jako lying down game, podobne gry były wcześniej znane w Korei Południowej (시체놀이 – „udawanie trupa”), we Francji (à plat ventre – „na brzuchu”) i Australazji (extreme lying down – „ekstremalne leżenie”). 15 maja 2011 20-letni Australijczyk, który bawił się w planking na balkonie, zabił się, spadając z siódmego piętra. Po tragicznej śmierci Australijczyka premier Julia Gillard wezwała graczy w planking do ostrożności. W Australii zanotowano przypadki osób zwalnianych z…Wikipedia
GURU1

@smierdakow u nas to nie było popularne bo pamiętam, że o tym się dowiedziałem że ludzie tak robią ale nie znałem żarnych przykładów z Polski.
To było jeszcze za czasów jak memy były mniej międzynarodowe xD
Tu jest dobre opracowanie na czym to polegało, jak masz chwilę i znasz teutoński to polecam bo dobra beka xD
https://youtu.be/xsqjbJ6hamc

Planking | A Historical FootnoteA quick look at an even briefer fad from 2011.---------Patreon: https://www.patreon.com/internethistorianTwitter: https://twitter.com/NetHistorianPhilly D's ...YouTube
Lider2

@entropy_ był ten wątek w The Office i nie bardzo to czaiłem, ja to przegapiłem czy przez Polskę to nie przeszło?