Wpis użytkownika splash545 w Postanowienia

Podsumowanie czerwiec 2026:

Pompki - 3250 / 4000 = 81% :white_check_mark:

Plank - 93 / 150 = 62% :x:

Przysiady - 1350 / 2500 = 54% :x:

Bieganie - 120,8 / 120 = 100% :white_check_mark:

Spacery - 19 / 30 = 63% :x:

Czytanie - 956 / 800 = 119% :white_check_mark:

Medytacja - 165 / 400 = 41% :x:

Waga - 99kg / 97 :x:

BMI - 22,88

Wpisy do dziennika - 11 / 15 = 73% :x:

*

Bardzo zróżnicowany miesiąc. Najpierw urlop, później zapierdziel w pracy i trochę załatwiania spraw prywatnych, następnie upały. Żadna z tych rzeczy nie sprzyjała zachowaniu rutyny, co też widać po wynikach.

No ale przynajmniej bieganie udało się zachować na przyzwoitym poziomie, pompki też w miarę ok, była też codzienna praktyka stoicka, której tu nie uwzględniam. Z wagą raz udało mi się zejść do 97kg, lecz w trakcie upałów jadłem sporo lodów i na koniec miesiąca wyszło 99kg.

Urlop miałem bardzo aktywny. Sporo pływałem na supie, po jeziorach, morzu i Wiśle. Zaliczyłem spływ ze Świecia do Grudziądza – lekko ponad 21km. Uznaję to za fajną przygodę i mały czerwcowy sukces. :white_check_mark:

*

Cele na lipiec:

Pompki - 4000

Plank - 150 min

Przysiady - 2500

Bieganie - 120 km

Spacery - 30 km

Czytanie - 800 stron

Medytacja - 400 minut

Waga - 98kg

Wpisy do dziennika - 15