#chillout

Ciasteczka - check, herbatka z sokiem malinowym - check, mięciutki kocyk - check, słuchawki na uszach - check! Relaks można zacząć

#chillout

Na działanie muzyki relaksacyjnej ma wpływ nie tylko to, gdzie jej słuchamy oraz jakie dźwięki wybieramy. Znaczenie ma także pozycja, w której oddajemy się temu rytuałowi. Duża część osób słuchających muzyki relaksacyjnej odczuwa największe korzyści z tych kojących dźwięków, jeśli słucha ich w pozycji leżącej. To pozwala maksymalnie rozluźnić ciało i skupić się na nadpływających nutach, zamiast utrzymywać odpowiednią postawę. Nic więc dziwnego, że w ten sposób jesteśmy w stanie nie tylko oddalić od siebie negatywne emocje czy myśli krążące wokół spraw dnia codziennego, ale także nawet zasnąć - https://www.youtube.com/watch?v=Msx9LTZDjlQ

#muzyka #relaks #ambient #newage #chillout

A wam jak mija sobotni wieczór? #chillout

Dzisiaj portery wchodzą do akcji.

Zaczynamy od najlżejszego.

Gosk - porter bałtyki z solą morską z Browaru Turek.

Całkiem spoko, sól lekko podbija porterowe akcenty, typowy porter bałtycki bym powiedział. Smakuje trochę jak wyleżakowany 2 lata Komes ale to na plus, bo mocno daje suszem owosowym/śliwkowym.

22 blg, 8,5% alko.

#piwo #piwokraftowe #balticporterday #chillout

Kolejny soczek.

Tym razem mega pomarańcza i odrobina winogrona. Mniej kwaśne niż słodkie. Dziwny posmak na finiszu. Nawet jakaś goryczka się pojawia ale ledwo wyczuwalna

Ujdzie ale raczej nie wypiję kolejnej puszki.

#piwo #piwokraftowe #nuda #chillout

Dzień dobry Hejto!

Mamy dziś piątek, więc zaczynamy weekend, idealny dzień by skupić się na odpoczynku a nie wydajności w pracy, przecież nie ma co sobie psuć weekendu, zanim się nie zacznie 😅

Słońce wyjdzie o 08:09, a dzień będzie dość mroźny, bo w okolicach -3°, ale mam nadzieję że nie popsuje to wam planów na dzisiaj.

Dla nastrojowego wejścia w ten uroczy poranek proponuję wam coś specjalnego.

Życzę każdemu z osobna smacznej kawy, udanego dnia i dobrego humoru na dzisiejszy dzień.

#dziendobry #hejto #chillout

Dzisiaj soczek :smiley:

Owocowe, soczyste, nie przesadnie słodkie, kwaśne, pianek mało ale to dobrze.

Prost!

#piwo #piwokraftowe #czwartek #nuda #chillout

Stres stanowi nieodłączny element życia każdego z nas. Zmagamy się z nim w rozmaitych sytuacjach, zarówno w pracy, jak i w domu. Nie sposób go uniknąć jednak należy pamiętać, że w zbyt dużych ilościach może nam poważnie zaszkodzić. Właśnie dlatego tak istotne jest regularne dbanie o to, by znaleźć chwilę dla siebie potrzebną na odprężenie się i pozbycie negatywnych emocji oraz uspokojenie myśli. Jak to zrobić? Klucz do sukcesu stanowi między innymi muzyka relaksacyjna - https://www.youtube.com/watch?v=N_2WtJR7fDg

#muzyka #relaks #ambient #newage #chillout

https://www.youtube.com/watch?v=-wfa71-7Fzw

#muzyka #ambient #chillout #psybient

Goooooood morning, Hejto!

Jako że dziś większość z nas zalicza pierwszy poranek na tym zacnym portalu chciałbym życzyć wszystkim udanego dnia.

Mamy dziś środę, co jak wiadomo jest małą sobotą, więc pamiętajcie, żeby nie przemęczać się dziś zbytnio w robocie, wyluzować się i pamiętać o najważniejszym - aby do weekendu :slightly_smiling_face:

Słońce wyjdzie już niedługo, bo o 08:07, a dzień, mimo że zapowiada się na zimny, bo w okolicach 0°, powinien być przyjemny, chociażby zważając na atmosferę naszej nowej platformy :smiley:

Mam dla was coś https://www.youtube.com/watch?v=eQy8O5VPJTM na wejście w dobry nastrój przed codziennymi obowiązkami.

Kończąc, chciałbym wam życzyć udanego poranka, i smacznej kawy. #dziendobry #hejto #chillout

The weekend has landed!

Dzisiaj zapraszam do fajnego chillującego mixu klasyka od Underworld.

Smaczengo!

https://youtu.be/i1HnsiIOvGw

#muzyka #sircatchamuzycznie #relaks #weekend #chillout

Słuchanie muzyki relaksacyjnej ma niezwykle pozytywny wpływ na mózg. Przede wszystkim buduje optymalną ekspresję emocji w zakresie powiązań przyczynowych, a także skutecznie rozwija zdolności przestrzenno-czasowe. Co więcej, muzyka relaksacyjna poprawia połączenie między dwiema półkulami mózgu, co przyspiesza komunikację między neuronami. Nie można pominąć wpływu muzyki relaksacyjnej na pracę serca. Jej słuchanie obniża bowiem ciśnienie krwi oraz spowalnia bicie serca. Dzięki temu czujemy się dużo spokojniejsi - https://www.youtube.com/watch?v=3uwbKy8E1hM

#muzyka #relaks #ambient #newage #chillout

Pixel art na dobranoc :yum:

https://streamable.com/d1f8go

źródełko: https://twitter.com/84Aleha/status/1600616991164858368

Obecnie wiele osób odczuwa negatywne skutki stresu, który wynika z natłoku obowiązków, życia w pędzie oraz trudnej sytuacji społecznej, gospodarczej i ekonomicznej. Coraz częściej diagnozowane są zaburzenia psychiczne, w tym ataki paniki i nawracające lęki oraz nieustanny niepokój. Tego typu stan, w szczególności trwający długotrwale powoduje szereg niekorzystnych zmian zachodzących w organizmie. Stres jest przyczyną wielu chorób, nie tylko o podłożu autoimmunologicznym, ale także schorzeń o charakterze cywilizacyjnym, takich jak otyłość i nadwaga, czy cukrzyca typu 2. Sprzyja nerwowości, uczuciom napięcia mięśni, bólom głowy, czy nieumiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. W codziennym życiu warto podejmować pewne działania, które pomogą w niwelowaniu negatywnych skutków stresu.

Łatwo dostępnym i powszechnym sposobem jest słuchanie muzyki relaksacyjnej - https://www.youtube.com/watch?v=5zeGgfWk-58

Sytuacje stresowe nie są przyjemne, jednak w codziennym życiu zdarzają się bardzo często. Dotyczą osób w każdym wieku oraz o zróżnicowanej pozycji społecznej. Niezależnie od poziomu wykształcenia, narodowości, statusu materialnego jesteśmy narażeni na stres emocjonalny. Muzyka relaksacyjna pozytywnie wpływa na napięcie, smutek, stres i sprawia, że powoli odzyskujemy równowagę wewnętrzną. Dzięki kojącym dźwiękom poziom negatywnego stresu może zostać znacznie zminimalizowany - https://www.youtube.com/watch?v=D6MnH6OLWKM

https://streamable.com/rdtjew

źródło: https://twitter.com/nonamenosocks/status/1555219509278961665

Kojące dźwięki stymulują wydzielanie dopaminy oraz serotoniny w organizmie człowieka, odpowiedzialnych za dobry nastrój i poczucie szczęścia. Relaksacyjne działanie kojącej muzyki wpływa na odprężenie ciała po ciężkim dniu, uspokojenie myśli oraz ogólne wyciszenie. Spokojna muzyka pomaga unormować skołatane nerwy oraz poprawia samopoczucie. Muzyka relaksacyjna słuchana pod koniec dnia ułatwia zasypianie, zapewniając głęboki oraz spokojny sen, co przy zachowaniu regularności wspomaga leczenie bezsenności. Spokojna muzyka skuteczna jest również w terapii wielu innych schorzeń, takich jak depresja czy nerwica - https://www.youtube.com/watch?v=es5T0n9qKvM

Stres jest jedną z tych emocji, którą odczuwamy zdecydowanie najczęściej. W obecnych czasach z każdej strony działa na nas presja, która potęguje zdenerwowanie i natłok negatywnych myśli. Niekiedy zdarza się tak, że chronicznie działający stres może utrudnić nam nie tylko skupienie uwagi, ale także codzienne funkcjonowanie. Właśnie w tym momencie, skutecznym ratunkiem może okazać się muzyka relaksacyjna. Jest to spokojna muzyka w delikatnej tonacji, która pozwala nam opanować kołatanie serca i jednocześnie ustabilizować nasz puls. Nasz organizm - w szczególności nasz rytm serca - podświadomie dopasuje się od jej brzmienia. W efekcie będziemy mogli się uspokoić, a także oczyścić głowę z nadmiaru myśli. Okazuje się, że wystarczy już kilkanaście minut słuchania muzyki relaksacyjnej, by po prostu poczuć się lepiej i zredukować napięcie organizmu - https://www.youtube.com/watch?v=573AeNq0EOg

Częstotliwość dźwięków jest odpowiedzialna za wywoływanie określonych reakcji w mózgu. Te na paśmie 432 Hz zyskały miano uzdrawiających. Są najbardziej zbliżone do naturalnych i niekiedy określa się je kosmicznymi. Muzyka uzdrawiająca wprawia mózg w stan odprężenia dzięki wysyłaniu do niego pozytywnego przekazu. Uwalnia związki chemiczne obniżające ciśnienie krwi, uspokajające oddech i odprężające mięśnie. Można powiedzieć, że dźwięki o wskazanej częstotliwości zmniejszają skutki stresu, który jest przyczyną wielu dolegliwości na tle psychicznym i fizycznym. Stresu nie da się całkowicie wyeliminować, lecz można podjąć walkę z nim. Muzyka o częstotliwości 432 Hz wprowadza niektóre osoby w stan podobny do medytacji. Grono jej zwolenników uważa, że przyczynia się też do rozwoju duchowego - https://www.youtube.com/watch?v=AJ0EUNMzKyI

Długotrwały stres może niekorzystnie wpływać na zdrowie. Może prowadzić do problemów z sercem, układem pokarmowym, powodować wypadanie włosów, pogorszyć wygląd skóry i paznokci. Ponadto powoduje bezsenność, która wpływa na problemy z koncentracją, pogorszenie pracy mózgu, ciągłe zmęczenie. Dodatkowo życie w ciągłym stresie wpływa na sylwetkę, prowadząc do nadwagi lub do zaburzeń odżywiania. Dlatego tak ważne dla prawidłowego funkcjonowania jest znalezienie chwili na relaks. Z pomocą przyjdzie muzyka relaksacyjna, którą można włączyć w każdej chwili — nawet przed snem, zapewniając sobie zdrowy wypoczynek - https://youtu.be/94nYqXNtGZY