Nocna Zmiana

@Ragnarokk Wysoki sadzie, to ewidentny przypadek. Niech sad zobaczy, az sam z wrazenia napisalem posta na hejto.pl

@solly-1 No tak było, nie zmyślam

@Pomidorro co to jest?

@TyGrySSek gif z kolekcji

@Sweet_acc_pr0sa zacząłem w końcu ćwiczenia rehabilitacyjne i zaczęło boleć trochę bardziej nieznośnie. Ale to normalne, tak mi mówili fizjoterapeuci. Muszę rozruszać łapsko, półtora miesiąca prawie nie ruszałem.

Czemu rehabilitowany po zwichnięciu bark boli dopiero kilka dni po kinezyterapii



To dość częsta sytuacja po kinezyterapii barku — i zwykle nie oznacza niczego niepokojącego, o ile ból jest umiarkowany i stopniowo ustępuje.



Dlaczego ból pojawia się dopiero po kilku dniach?

1. Opóźniona bolesność mięśni (tzw. DOMS)

Po ćwiczeniach może pojawić się tzw. opóźniona bolesność mięśniowa.



Mikrourazy włókien mięśniowych i tkanek okołostawowych



Szczyt bólu często 24–72 godziny po ćwiczeniach, ale w rehabilitacji barku może przeciągnąć się nawet do kilku dni



Szczególnie jeśli wcześniej bark był unieruchomiony



2. „Budzenie się” struktur po urazie

Po zwichnięciu barku wiele struktur (mięśnie, więzadła, torebka stawowa) było przeciążonych lub osłabionych.



Ćwiczenia aktywują je ponownie



Stan zapalny może narastać z opóźnieniem

@Byk Gdyby nie ten dech to by człowiek zdech

@Byk a pale sobie

@Half_NEET_Half_Amazing żapkoterek

@Half_NEET_Half_Amazing

@maximilianan jest jakaś subskrypcja?

@Taxidriver niestety nie na tym portalu bo tu wielu twierdzi, że izrael się broni

@maximilianan do ostatniego Palestynskuego dziecka i ostatniej Perskiej kobiety.

@maximilianan zawsze I wszedzie

@Taxidriver i ostatniego amerykańskiego żołnierza

@NiebieskiSzpadelNihilizmu USZAnowanko

@starebabyjebacpradem aż sprawdziłem co to

a to nasza stara dobra lokomotywa z Fabloku!