#statsbymarvin

293 591,78 - 5,86 = 293 585,92

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

55 311 + 50 + 50 + 50 = 55 461

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

293 600,34 - 5,33 - 3,23 = 293 591,78

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

411 372 + 84 = 411 456

Troszkę pojeździłem, dzisiaj żółwim tempem, bez pośpiechu, powolutku, pomalutku. Jeziorko odwiedziłem, polowanie też mimochodem, nawet je przeżyłem:upside_down_face:

#rowerowyrownik

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 307 860 - 100 = 24 307 760

5x20

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 542,96 + 9,34 = 38 552,30

Zamiast zwyczajowego parku - kręcenie się po okolicy. Trochę robót drogowych, jakaś para mew głośno negocjowała nad kawałkiem chleba... takie tam uroki dzielnicy.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

55 211 + 20 + 20 + 20 + 20 + 20 = 55 311

#przysiadznaolimpie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 308 110 - 25 - 25 - 25 - 25 - 25 - 25 - 25 - 25 - 25 - 25 = 24 307 860

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

293 609,51 - 9,17 = 293 600,34

Poranne tuptanko przed pracą

#ksiezycowyspacer
- - -

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 627 637 - 200 - 200 - 150 = 118 627 087

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

411 360 + 8 + 4 = 411 372

#rowerowyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

293 611,16 - 0,50 - 1,15 = 293 609,51

wczorajsza drobnica

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 100,0cm (+0,0cm)

Smalec: 97,0kg (+0,7kg)

Wrzucam dzisiaj pomiar, bo jutro nie będę miał dostępu do wagi.

Choroba minęła i waga wróciła do normy.

Zakładając spadek 0.2kg/tydzień, to:

- tydzień temu powinno być 97.3, a nie 96.3,

- w tym tygodniu powinno być 97.1, jest bardzo blisko, bo 97kg.

Pomimo, że pozornie wzrost o 0.7kg, to faktycznie patrząc szerzej jest stabilny spadek.

Wciąż liczę kcal, chociaż zdarza mi się je ostatnio przekraczać o ok. 100kcal. Fitatu biorąc poprawkę na spadek wagi wylicza mi teraz bliżej 2400kcal, a wcześniej miałem ponad 2500kcal i trudno mi się dostosować z jedzeniem.

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

293 630,46 - 1,52 - 5,58 - 7,82 - 3,15 - 1,23 = 293 611,16

Wczoraj. Lakierki sie poddały. Dobrze ze mam wkladki korygujace to nie deptam stópką po ziemi. XD

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

38 529,94 + 13,02 = 38 542,96

Znalazłam podbieg typu morderca. 🪓

Wleciało 7 km lużnego biegu a następnie 10x 1’ podbiegu/około 90” zbiegu. Na koniec 2 km wyciszenia.

Podbieg miał być oczywiście żwawy, ale na średnim nachyleniu 14%, już tempo 5:50 staje się koszmarem. Pięknie było stracić na nim godność.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 105 053 - 120 - 120 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60 = 31 104 453

#deskaprzezrok

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

118 628 887 - 1 250 = 118 627 637

Rzecz tragiczna się stała - twarogu mi brakło! Trzeba było jechać dokupić

#pletwalztwarogu

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

428 445 - 20 = 428 425

#rokmedytacji

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

293 633,50 - 3,04 = 293 630,46

Cos mi zle to policzył, na pewno wiecej chodziłem.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Bęben: 118,0cm (-1,0cm)

Smalec: 128,0kg (+0,0kg)

Nic nie rozumiem. Raz rosnie raz maleje.

#bębensmalcu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin