Sztafeta

39 346,63 + 5,00 = 39 351,63

Yyyyeeeyyy, pojechałem samochodem na siłownię, żeby pobiegać na bieżni...eeeeyyyee...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 340,18 + 6,45 = 39 346,63

Trzeba biegać by był kawałek ładnej pogody i czystego powietrza

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 319,26 + 9,40 + 11,52 = 39 340,18

dzisiaj troche szybszy trening troche smuteczek ze to moj sezon best na 10km xD

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 302,96 + 6,30 + 10,00 = 39 319,26

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 291,91 + 11,05 = 39 302,96

Pierwszy raz 8x4 min powtórzenia tempem 15K. Fajnie siadło, a dzionek dzisiaj wyjątkowo słoneczny, to i na krótki rękaw dało radę wyjść.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 285,91 + 6,00 = 39 291,91

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 279,85 + 6,06 = 39 285,91

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 264,75 + 7,55 + 7,55 = 39 279,85

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 255,59 + 9,16 = 39 264,75

45’ BS i na drążki.

Z pompą.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 234,22 + 21,37 = 39 255,59

Cieszę się, że wyszło bo ciężko było się zebrać. Łóżko ciepłe, stoopki zimne.

Pierwsze pięć kilometrów coś mnie kłuło i dusiło. Ogólnie to był dylemat czy siłownia czy bieg ale mięsień w plecach mnie ode dwóch dni boli- więc bieg i po kilku km ból puścił.

Ogólnie osłabienie jakieś. I pogoda demotywująca.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 229,20 + 5,02 = 39 234,22

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 225,20 + 4,00 = 39 229,20

Kurde, dzisiaj bieda... Czułem, że spokojnie pobiegnę 10, albo i więcej... No i bieżnia zaczęła śmierdzieć, jakby jarała się izolacja kabla - dość charakterystyczny smród, no i jutro kierunek serwis :(

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 128,59 + 7,56 + 24,17 + 12,01 + 12,01 + 7,37 + 14,01 + 13,08 + 6,40 = 39 225,20

Zbiorczo od początku miesiąca.

Dzisiaj z rana wpadło 24 km wybiegania w 800 metrowej pętli. W południe wyszedłem jeszcze dobić parę kilometrów i wybiegałem (w tej samej pętli) 7,5 km.

Fajnie. 😎

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 117,17 + 1,32 + 10,10 = 39 128,59

Niby życiówka (bo pierwsza dycha) a zabrakło kilku sekund do złamania 50 minut netto :/

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 111,89 + 5,28 = 39 117,17

2 baza w tym tygodniu!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 049,11 + 25,13 + 13,27 + 13,27 + 11,11 = 39 111,89

No to dorzucam coś do gara. Najpierw mroźnawa niedziela - wyjątkowo dociągnąłem więcej niż zwykle. Poniedziałek i wtorek to dwa skromne czechy, ale mróz trzymał i musiałem się ugiąć pod żoninym nakazem - założyłem czapkę 😉

A dzisiaj tradycyjna jedenastka na #swietoniepodleglosci 😍 Jak zawsze ludzie bardzo fajnie reagowali - zarówno przechodnie, jak i mijani kierowcy 🤩

Miłego świętowania! ♥️

#sztafeta #bieganie

39 032,06 + 17,05 = 39 049,11

Podprogowe bydle, 4x 10’/90”.

Odcinki wleciały po: 4:13, 4:09, 4:11 i 4:12. Super się biegło, był luz.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 028,25 + 3,81 = 39 032,06

Rozbieganko przed jutrzejszą 10

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 019,16 + 9,09 = 39 028,25

2x10 min tempem HM.

Dodatkowe 10 minut schładzanka, żeby wybalansować wczorajszą krótszą sesję.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

39 013,16 + 6,00 = 39 019,16

Pół godzinki dla słoninki. Rozruch przed treningiem na drążkach.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin