BoguslawLecinaOsobistość

24 171,92 + 11,00 + 8,50 = 24 191,42

z wizyta w barcelonie, ale tu mnogo gorek

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

24 045,28 + 10,15 + 10,04 + 10,01 = 24 075,48

2 bazki i potezne interwaly, niestety nie dalem rady dokonczyc wszystkich 400(mialo byc ich 7)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#bieganie

jak ktos nie wie jak biegac to starszy pan z biala tablica wyjasni

https://www.youtube.com/watch?v=veAQ73OJdwY&list=PLnAKD1Q8PRQ-lo2fMXbYdLyaJUHznbfvG&index=2

wycieczka w #gory nawet przypadkowo sie zlozylo ze bylem na trasie biegu gorskiego dajcie spokoj kto to widzial po gorach biegac

23 407,16 + 14,67 = 23 421,83

z wizyta u goroli,

papiez gory kochal wiec plac panocku i nie mow ze drogo(widzialem dzisiaj toalete za 7zl x.x)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

jebaniutki zrobil to #bieganie #biegiultra

jak juz jestesmy w temacie szalonych projektow to roman ficek leci niedlugo 2900km bez wsparcia #bieganie #biegiultra

23 335,99 + 12,31 = 23 348,30

bieganko w tajfunie cos na odmulke 12x(400m na 1min przerwie)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

23 088,70 + 7,09 + 1,74 + 50,16 + 4,84 + 7,72 + 9,50 = 23 169,75

i tak to koncze miesiac lekkim roztruchtaniem, jeszcze nozki nie doszly w 100% do siebie po 50km :P

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#rower

niebezpieczne temperatury, ciekawe jest jak to jest ze koles zaginal i tak dlugo go nie moga znalezc

https://wiadomosci.onet.pl/warszawa/tragedia-na-wyscigu-rowerowym-trwaja-poszukiwania-71-latka/pqc32wy

#bieganie troche #biegiultra

izery ultra trail 50km 1200m wzniesien , 07:08:55, miejsce w open 130/406 , w skrocie: ja pi⁎⁎⁎⁎le ale goraco

od poczatku

przyjechalem w piatek odrazu ruszylem po odbior pakietu + sprawdzanie wyposazenia obowiazkowego(trzeba bylo miec kurtke przeciwdeszczowa xD) pozniej spacerek po swieradowej(calkiem ladne miasto) i spotkaalem evil ciastka ale ze nie chcialem meczyc nozek to poszedlem na ladowanie wegli final stage (bajgle z nutela)

dzisiaj pobudka 6 sniadanko kawka i pomaszerowalem na start(jako ze szedlem z przypietym pakietem to nawet kilka osob mi zyczylo powodzenia, milo)

start 8:00(w ostatnim momencie przeniesli z 9:00),

kazdy pnkt odzywczy to bylo schlodzenie przy pomocy gabki + uzupelnianie softflaskow

i co jakis czas zatrzymywanie sie przy strumyku zeby zmoczyc chuste na glowe

a konkretniej to :

1 odcinek

dluzsze podejscie wiec nawet sie zbytnio nie rzucalem na bieganko tylko spokojny powerhiking hehe

zlapalem jakies ciastka

2 odcinek

jakies 12km gdzie wiekszosc to bylo w dol wiec ladnie pobiegalem

przez caly odcinek humor gituwa zero zmeczenia, troche podjadlem kabanosow ciastek arbuzow i izo

3 odcinek

jakies 11km ale juz slonce zaczelo mocno grzac i pod koniec juz tracilem sily dodatkowo cos mi bylo niedobrze od zeli

ale jeszcze dzielnie walczylem i jakos sie doturlalem do punktu odzywczego i podjadlem zupki i przez chytrosc wypilem za duzo kolki i od tego momentu ciagle mi bylo niedobrze i juz mi sie odechcialo biegac

4 odcinek

jakies 10km i probowalem sie jakos zmusic do biegania chociaz kilkuset metrow ale juz calekiem mi psycha siadla, pomagalo jak ktos biegl obok i probowalem trzymac tempo :see_no_evil: powtorzylem blad z kolka na punkcie odzywzym i bylo tylko gorzej 😛

5 odcinek

glownie zbiegi, duzo asfaltu i jeszcze troche mnie motywowalo zeby zejsc sub7h ale sie nie udalo 😛

dotarlem na mete, polezalem troche na traawie, zjadlem sekacza,zupke, nalesniki i poszedlem na nocleg

wzialem prysznic i leze w lozku do teraz i jest mi jednoczesnie goraco i zimno jestem przetyrany przeokrutnie i nie wiem czy to kiedys powtorze :grinning:

juz wczesniej sie troche atencjonowalem ze biegne takze dzieki wszystkim za mile slowa

#bieganie zaraz start #biegiultra jakby ktoś chciał śledzić czy się nie przekręciłem ( ͡° ͜ʖ ͡°) https://gar.mn/JMdDxjYO6k

#bieganie na izera ultra trail a k⁎⁎wa gdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°) start jutro o 8:00 na 50km

22 123,09 + 4,22 + 1,25 + 8,00 = 22 136,56

dzisiaj proba lamania rekordu na 5k, niestety mi psycha siadla i nie dokonczylem :D

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

2 dni maratonu londynskiego, 2 razy wieksze szanse na dostanie sie? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#bieganie

21 604,10 + 8,18 + 8,00 = 21 620,28

dzisiaj kolejne porzadne tuptansko 400m mocne 400m slabsze i tak 5 razy

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 380,16 + 9,94 + 17,01 + 8,86 + 0,37 = 21 416,34

start w tatra fest vertical ~6minut zapierdalnka po schodach xD 39/100 wsrod mezczyzn

fajna impreza i bylem pozytywnie zaskoczony bogatym pakietem startowym jakies opaski zele kubki i inne cuda

a dzisiaj wpadl potezny akcencik

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

20 481,09 + 9,26 + 9,00 = 20 499,35

wczoraj easy run a dzisiaj interwaly na stadionie

plan vs rzeczywistosc

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

20 386,98 + 10,00 + 7,02 + 16,68 + 8,01 + 7,15 + 8,00 = 20 443,84

zbiorczo z tygodnia, glownie to easy runy+wczorajszy tempo run 4,5km@4:45

powoli forma wraca a w weekend ide wbiegac pod wielka krokwie w zakopanem na tatra fest

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

wiec to nie byl tylko jeden banan i kolka przed meta

#rower #ultra #transbalkanrace