Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#bieganie

GURU

w Sztafeta

16

25 027,72 + 2,00 = 25 029,72

Burger z frytkami, na pół godziny przed bieganiem, to baaaardzo zły pomysł... :(

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość1

@razALgul burger z frytkami to ogólnie zły pomysł 😉 no chyba że o 3 w nocy w weekend, to wtedy bardzo dobry pomysł

GURU1

@Analnydestruktor znaczy burger to skrót myślowy. Burger, w sensie wołowina do burgera i frytki, bez bułki. I wiem, że to zły pomysł, ale z drugiej strony nie mam napadów głodu w weekendy po nocach 😛

Pokaż więcej komentarzy (2)

Lider

w Sztafeta

20

25 015,72 + 12,0 = 25 027,72

Jeśli chcecie możecie posłuchać mojego sapania w 4k. 😉

https://youtu.be/1SEqcwyZv4E?si=ABfqkVEzziebi_Mq

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Pokaż więcej komentarzy (5)

Osobistość

w Dyskusje

13

niedlugo startuje dfbg #biegiultra #bieganie

dla najwiekszych psychopatow czeka 240km, ktos startuje w ktoryms z biegow? :smiley:

GURU2

To również ultra z największymi średnimi temperaturami w kraju:hot_face:.

GURU2

@BoguslawLecina patrząc na wszystkie edycje i duże temperatury moja osoba średnio tam pasuje :rolling_on_the_floor_laughing::rolling_on_the_floor_laughing:.

GURU1

@Z_buta_za_horyzont No ostatnio jak biegłem Siedem Szczytów to miałem na Śnieżniku deszcz ze śniegiem, więc nie zawsze xD

GURU0

@Ragnarokk 10 lat temu to nie tak ostatnio :rolling_on_the_floor_laughing:. A na którym kilometrze stwierdziłeś, że już więcej nie chcesz? :thinking_face:

GURU1

@Z_buta_za_horyzont Ostatnio, bo potem nie próbowałem. Po tym jak śnieg mnie zmroził a deszcz zlał w Międzygórzu. Byłem też na pierwszej edycji, gdzie przy zapisach było że to 180km a potem z każdym kolejnym ogłoszeniem roslo.

Ale już na KBLach więcej km robiłem :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (9)

Kompan

w Dyskusje

7

Co daje lepsze efekty – dieta czy aktywność fizyczna? :thinking_face:

Moim zdaniem jedno bez drugiego nie wykorzystuje swojego pełnego potencjału.

Można trenować kilka razy w tygodniu, ale jeśli na co dzień odżywianie jest przypadkowe, efekty często przychodzą wolniej. Z drugiej strony samo zdrowe jedzenie też nie zastąpi ruchu, który poprawia kondycję, samopoczucie i pomaga zadbać o zdrowie.

Nie trzeba od razu robić rewolucji. Wystarczy zacząć od małych kroków – zamienić słodki napój na wodę, wybrać spacer zamiast kolejnego wieczoru na kanapie albo dorzucić kilka bardziej wartościowych posiłków w tygodniu.

To właśnie regularność, a nie perfekcja, robi największą różnicę.

A wy co myślicie?

Tytan0

W moim przypadku 100% dieta, ruchu mało, ale jem też mało i niekoniecznie super zdrowo. Wyniki i samopoczucie w normie odkąd pamiętam.

Kompan1

@Roark Najważniejsze, że wyniki i samopoczucie są w porządku. :slightly_smiling_face: Chociaż zawsze warto od czasu do czasu podłapać nowe pomysły na posiłki.

Gruba ryba1

podaję hasło. Okoń!

Pokaż więcej komentarzy (13)