Dodaj post
Dołączył/a:
GreenzollMocarz
11piorunów24 711,51 + 15,81 = 24 727,32
Jakos caly ten tydzien byl meh
Roboty w kolhozie tyle ze czasu w tygodniu nie bylo.
Wszystko takie meh
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
vredoGURU0piorunów@Greenzoll @Trypsyna ma lepszy zegarek 😛
GreenzollMocarz
14piorunówA se dzisiaj poplywalem
sireplamaGURU1piorunówWyglądasz jakbyś odpłynął #huehuehue
GreenzollMocarz
28piorunów23 810,56 + 5,06 + 5,10 + 10,30 + 5,10 = 23 836,12
Podrecamy powoli srube, trzeba wytopic sadla zeby dobiec do mety.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
AdelbertVonBimbersteinLider1piorunów@Greenzoll zaczyna być co widać xd
GreenzollMocarz
25piorunów22 939,99 + 7,02 + 6,23 + 3,67 = 22 956,91
Naszlo mnie ostatnio podczas biegania (a lubie sobie porozmyslac bo co tu innego robic) ze smieszna sprawa z tymi treningami, jak za duzo biegam to boli, jak tylko troche to tez boli. Do tego jak sie wtrybie w bieganie jakiegos tygodnia to potem jak jest dzien spoczynkowy to mnie az nosi zeby tez wyjsc i chociaz rundke wokol blokowiska zrobic. Takie uzaleznienie od bolu!
Tak, wiem, filozofia bardzo niskich lotow, ale na duzo wiecej mnie nie stac robiac kolejny kilometr.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
PrytozordOsobistość0piorunów@Greenzoll skoro już filozofujesz to ciekawe nie jest to, że boli. Ciekawe jest to, że gdy nie boli, zaczynasz za tym tęsknić. Obserwuj to, nie oceniaj.:person_in_lotus_position:
GreenzollMocarz0piorunów@Prytozord bol jako walidacja egzystencji?
GreenzollMocarz
8piorunów
CzokowokoGruba ryba0piorunówMoże i drogi ale przynajmniej też słaby!
Legendary_WeaponsmithKosmonauta0piorunów> Może i drogi ale przynajmniej też słaby!
Witamy w 2026 roku!
Ceny RAM i dysków SSD poszły do góry.
A Valve to super firma. Ten Steam Machine będzie mógł robić i za konsolę i za Smart TV bez TV i za serwer domowy, np. torrentów. Płacisz extra za nie bycie frajerem, który musi płacić za dostęp do internetu.
CzokowokoGruba ryba1piorunów@Legendary_Weaponsmith jak kazdy komputer tego typu xd bo mam. No i nie wiesz czy dostaniesz ram 2x8, czy 1x16 xD
GreenzollMocarz
24piorunów22 141,67 + 7,20 + 4,50 + 8,90 = 22 162,27
Na szybko bo zalegly wpis mialem a robota mnie goni.
Holerny zegarek mi powiedzial ze tempo mi zacznie podkrecac. No i zaczynaja sie duzo dluzsze biegi!
Challenge accepted 👹
#greenzollbiegniepopolowke
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
AdelbertVonBimbersteinLider0piorunów@Greenzoll ty się zegarka nie słuchaj. Rób dłuższe niż ci proponuje. 😉
GreenzollMocarz1piorunów@AdelbertVonBimberstein ta, po piwo do sklepu, zeby skolatane nerwy ukoic
AdelbertVonBimbersteinLider0piorunów@Greenzoll Somersby robi bezalkoholowe i bez kalorii!
GreenzollMocarz1piorunów@AdelbertVonBimberstein i bez smaku?
AdelbertVonBimbersteinLider0piorunów@Greenzoll japkowe są i inne
GreenzollMocarz
32piorunów21 051,37 + 4,60 + 6,90 + 5,60 = 21 068,47
Pare wnioskow mnie naszlo w tym tygodniu
1. Nie spinac sie z iloscia biegow i mniej sluchac zegarka. W srode po tym jak mnie dobil interwalami i dal 0% wykonania planu myslalem ze go spuszcze w kiblu. Nogi jak z drewna, ledwo ze schodow schodzilem a ten mi takim lepem przez leb. Takze olalem nastepne 2 treningi, odpoczalem i…
2. Poranne bieganie jest za⁎⁎⁎⁎ste! Dzis byla kawusia, salcesonik i w droge. I raz ze bieg byl rewelacyjny, to jeszcze progowka ktorej nigdy do konca nie zrobilem bo mi pikawa odmawiala. A dzis na spokojnie, rozgrzewka 6:50, potem 5:45 przez 15minut weszlo jak karpatka babci Krysi, do tego najszybszy 1km i 5km.
Jest w pyte.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
AdelbertVonBimbersteinLider3piorunów@Greenzoll ogólnie to nie robiłbym interwałów z kałdunem taktycznym, spokojnie długie wybiegania w 2/3 strefie tętna to powinien być twój cel.
GreenzollMocarz1piorunów@AdelbertVonBimberstein pamietajmy ze to nie byle co- to dobro kultury narodowej i wzorzec kalduna ktory powinien byc unieszczony zaraz kolo wzorca metra i kilograma w Sevres
GreenzollMocarz
12piorunówAlez mi sie nie chcialo dzisiaj, te cholerne interwaly mnie kiedys zabija.
Jak ja mam 4:45min/km biec jak ja ledwo ponizej 6 w sprincie wyciagam!
Glupi zegarek
kainserezcOsobistość3piorunówLustrzyca, powietrze wypuść
GreenzollMocarz1piorunów@kainserezc ale od mojego pieknego brzuszka prosze sie odkolegowac
kainserezcOsobistość2piorunów@Greenzoll bebzol jak księżyc w pełni nic nie robisz żeby nie dało się go zauważyć
GreenzollMocarz1piorunów@kainserezc zapusc, nie masz nawet pojecia jaki to wabik na niewiasty
GreenzollMocarz
28piorunów20 072,87 + 4,30 + 3,40 + 10,00 + 4,10 = 20 094,67
Pierwsza dyszka od prawie dwoch dekad, jest w pyte 😄
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
AdelbertVonBimbersteinLider3piorunów@Greenzoll zobaczysz, zaraz lato, potem jesień, święta i ani się obejrzysz papaton wleci i trzeba będzie myśleć o maratonie.
GreenzollMocarz2piorunów@AdelbertVonBimberstein i ani sie obejrze i Ironmana bede stukac
GreenzollMocarz
20piorunówCzuje dobrze czlowiek:
10k zrobione po raz pierwszy od 18 lat. Bez zatrzymywania, zadnych marszobiegow. Do tego w deszczu i chlodzie, co calkiem pomoglo w trzymaniu tempa.
Do tego nowe buty chyba pomogly, bo stare (juz pelnoletnie) sie posypaly..
bartek555Lider0piorunówjeszcze by troche podzialaly, nie wyrzucaj
GreenzollMocarz1piorunów@bartek555 kleilem 2 razy, tam juz naprawde zycia nie bylo 😆
GreenzollMocarz
16piorunówBieganie naprawde uzaleznia
WujekAlienLider0piorunów@Greenzoll czekaj aż trafisz na kumpla z podobnym czasem na 5K/10K i będziecie się ścigać, kto szybciej złamie życiówkę 😉
GreenzollMocarz0piorunów@WujekAlien w takim razie przechodzimy z cpania indywidualnego na grupowe. W co ja wpadlem!
GreenzollMocarz
12piorunówFanty- sa
Pogoda- jest
Kac- tylko moralny
Ekologia- nie stwierdzono
Czas na druga czesc
Nastepnym razem szukam biletow dookola swiata, kierunkiem goniacym zegarki. Moze da sie zrobic w 24 godziny?
michalnaszlakuAutorytet0piorunów@Greenzoll Co to za wyspa, Lanzarote?
GreenzollMocarz0piorunów@michalnaszlaku obawiam sie ze tak
GreenzollMocarz
8piorunówTak to jest jak impreza byla za dobra.
4 h lotu pozniej…
Odbieram graty i szybko spowrotem…
#hejtouniverse
Tylko troche #heheszki
bardzo. #japierdole
GreenzollMocarz
7piorunów
GreenzollMocarz2piorunówAdelbertVonBimbersteinLider3piorunów@Greenzoll ej był taki gościu Arcybebech czy coś, to ty? 😅
GreenzollMocarz1piorunów@AdelbertVonBimberstein ale od mojego szesciopaka to wara!
GreenzollMocarz
6piorunówApropos wczorajszej imprezy. Melanzyk byl piekny, az powrot do domu sie opoznil do nastepnego dnia. Podjechalem zobie z dziunia uberem do mety, zegnam sie jak pambuk przykazal a tu 2 rzeczy sie wydarzyly jednoczesnie:
1. Dziunia do mnie powiedziala “papa dzidzius”, gdzie ja juz po 60 jestem
2. Rowerzysta ktory akurat przejezdzal kolo nas najpierw prawie wpadl do rowu tak sie na mnie patrzyl, a potem na wstecznym jechal ze slepej ulicy zaraz obok. Wot tiechnika!
#justhejtothings
#hejtouniverse
#nietruestory
#truestory
#pdk
Komentarz usunięty przez moderatora
GreenzollMocarz
23piorunów19 057,60 + 4,70 + 4,70 + 6,70 = 19 073,70
Luzniejszy tydzien bo raz zasnalem po kolchozie zamiast pojsc biegac, a wczoraj sie domowka narysowala razem z grillem.
Za to dzisiaj nadrabianie- bo na kaca najlepsza jest praca, wiec rano byl SUP a popoludniu przebiezka 😄
I nawet zyję
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
GreenzollMocarz
25piorunów17 962,90 + 20,40 = 17 983,30
Pyklo 20km w tygodniu, nowy rekord!
Dziis po raz pierwszy zauwazylem ze chce biec szybciej niz zegarek pokazuje (tak wiem ze wy konie dlugodystansowe smieszkowac bedziecie na moje 7:05/km ale dla mnie to jest zawrotna predkosc), no i wykrakalem bo ta zolza co siedzi za szkielkiem mi bedzie kazac 5:55 robic w srode.
Niedoczekanie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Z_buta_za_horyzontGURU2piorunów> tak wiem ze wy konie dlugodystansowe smieszkowac bedziecie na moje 7:05/km
Ja się śmiać nie będę, na Biegu Kreta miałem średnie tempo 10:55/km 😉.
GreenzollMocarz1piorunów@Z_buta_za_horyzont bylo czolgane? Jak tak to calkiem niezle tempo!
GreenzollMocarz4piorunów@Z_buta_za_horyzont o boze o kurwa wlasnie sprawdzilem co to bieg kreta
Z_buta_za_horyzontGURU1piorunów@Greenzoll rozwijaj się biegowo a czas na prędkości czy dystanse przejdzie wkrótce. Najważniejsza jest regularność i urozmaicenie treningów 😉.
GreenzollMocarz
9piorunówDuma rozpiera, bo piateczka wpadla..
Ale jak swinia sie spocilem, az wali syfem jakims!
Kilometry dopisze w niedziele, licze na jeszcze 2 biegi w tym tygodniu i moze kajak.
fistiAutorytet0piorunów@Greenzoll Ciekawostka: świnie się nie pocą.
Też używam tego powiedzenia :)
GreenzollMocarz
12piorunówMamy to!
Pyklo 4km truchciku, nogi sie oficjalnie naprawily!
Woop woop!
GreenzollMocarz
29piorunów17 102,54 + 9,60 = 17 112,14
Pauza w bieganiu bo sie kontuzjon przyplatal w srode konkretny.
A bylo by sie rozgrzewac przed bieganiem to by nie bylo problemow.
Echhh
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
wonszGruba ryba0piorunówJedna z wielu, choć może najważniejsza zasada treningu, w szczególności jeśli chcesz mieć progres - jeśli się nie rozgrzewasz i nie masz kontuzji to znaczy że robisz ch⁎⁎⁎we treningi
