domin78Sum
15piorunów24 377,17 + 16,58 = 24 393,75
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum
Dołączył/a:
- 118 wpisów
- 49 komentarzy
- 0 obserwujących
domin78Sum
16piorunów24 191,42 + 10,01 = 24 201,43
Dość spokojna 10 na rozpoczęcie weekendu. Pogoda dopisuje-jest niezbyt ciepłoz choć w prognozie pokazują się w przyszłym tygodniu dni po 28 stopni i więcej. Tak więc trzeba wykorzystać te dni kiedy temperatura jest moim sprzymierzeńcem.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum
18piorunów24 088,49 + 7,70 = 24 096,19
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum
27piorunów23 919,91 + 7,70 = 23 927,61
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum
31piorunów23 619,66 + 16,56 = 23 636,22
Deszcz złapał mnie po 2 kilometrach i został ze mną do końca. Mimo to, biegło się lepiej niż w te upały z ostatniego tygodnia.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum
24piorunów23 561,19 + 16,56 = 23 577,75
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum
24piorunów23 446,64 + 7,73 = 23 454,37
Wczorajsze interwały. Upał na szczęście zelżał-było w porywach 24 stopnie. Niestety te upały wyssały ze mnie energię i interwały wyszły średnio. Może weekend pozwoli mi coś ciekawego urwać.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum0piorunówŻadnego cukru ani słodzików.
domin78Sum
24piorunów23 082,69 + 6,01 = 23 088,70
Dzisiejszy upał mnie pokonał....
Znienawidzona bierznia, wentylator 300W wiejący w plecy i telewizor z odpalonym na Netflixie serialem.
Niestety dla mnie to tylko namiastka biegania.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
Z_buta_za_horyzontGURU0piorunów> @domin78 wentylator 300W wiejący w plecy
Pod wiatr byłoby trudniej:face_with_hand_over_mouth:.
domin78Sum
23piorunów22 595,81 + 13,03 + 11,03 = 22 619,87
Moje dwa ostatnie treningi w piątek o 19 i w niedzielę o 6 rano. Na każdy z nich zabrałem po litrze wody(wypiłem całą). Tęknię już za wiosenno-jesienną aurą. Boże! Jak ja nienawidzę bieżni i upałów!
*
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum
20piorunów22 337,15 + 7,54 + 7,64 = 22 352,33
Ostatnie dwa treningi. Wczorajszy wykonywany w upale, mimo że robiony o 19 to było 28 stopni. Dziś też mam w planie wieczorny trening i muszę go chyba zrobić o 20.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum
28piorunów21 964,86 + 10,01 = 21 974,87
Miałem mało czasu na trening bo do 10 burza a o 12 miałem być w pracy. W międzyczasie jeszcze obiad na szybko. Biegło się względnie, bo było po burzy 18 stopni.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum
24piorunów21 801,99 + 16,03 = 21 818,02
Po 2 km złapał mnie deszcz co i tak nie powstrzymało mnie żeby dobiec do 16km. Trochę odzywają mi się kolana, raz lewe a raz prawe(tak już od 4-5lat). Do domu wróciłem kompletnie przemoczony ale zadowolony z treningu.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum
17piorunów21 450,32 + 7,72 = 21 458,04
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum
21piorunów21 367,83 + 7,73 = 21 375,56
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum
24piorunów20 843,97 + 21,38 = 20 865,35
Papaton w drugiej strefie. Bardzo spokojnie i tylko kilka górek podbiło tętno. Bez nich byłoby koło 131/min. Pogoda dopisała-pełne zachmurzenie i 15 stopni.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
CybulionLider6piorunówMiales jedno proste zadanie ....
domin78Sum
22piorunów20 654,11 + 11,01 = 20 665,12
Dzisiejszy poranny trening w deszczu. Niewiele było miejsc na moim ciele które wróciły do domu nieprzemoczone. Najlkepsze było to że jak wróciłem to przestało padać.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum
22piorunów20 499,35 + 7,73 = 20 507,08
Szybki trening i spóźnienie do dentysty z córką. jeszcze tylko jutro do pracy i upragniony weekend. W przyszły czwartek idę na urlop i odwiedzam naszą przepiękną stolicę razem z małżonką. Trzymajcie kciuki żebyśmy się nie zgubili!!
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum0piorunówKomentarz usunięty
domin78Sum
19piorunów20 338,59 + 7,50 = 20 346,09
Słońce dało mi się dziś we znaki
Na szczęście we czwartek ma być bardziej "treningowa" pogoda.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
domin78Sum
27piorunów19 912,54 + 11,00 = 19 923,54
Bardzo spokojny trening na zakończenie intensywnego tygodnia. 3 Papatony w ostatnich 8 dniach wyssało ze mnie energię. W najbliższych tygodniach troszkę raczej odpuszczę. Najgorsze jest to że potrzebuję zrzucić jeszcze 3-4 kg a bieganie jest najlepszym na to sposobem.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
TrypsynaGURU8piorunów> Najgorsze jest to że potrzebuję zrzucić jeszcze 3-4 kg a bieganie jest najlepszym na to sposobem.
Ostrożnie z takim stwierdzeniem. 😉 Najlepszym sposobem jest deficyt kaloryczny.
Bieganie może być narzędziem do zwiększania puli spalonych dziennych kalorii. Ale to ilość przyjmowanych kalorii będzie decydowała o tym co się będzie działo z masą ciała.
Można biegać dużo i przytyć.
domin78Sum
30piorunów19 814,86 + 21,37 = 19 836,23
Słoneczny chłodny ranek i Papatonik na pobudkę. Bardzo fajnie się biegło w tych pięknych okolicznościach przyrody.
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
