ChudKoneser

@smutnylizak Dali mi time outa na 24h xD

@walus002 BEKAAA!!!!:rolling_on_the_floor_laughing:😂:rolling_on_the_floor_laughing:

@smutnylizak on bardziej neuropek po wpisach o jp2 i musku

@zryyytyyy cóż te śmiecie zrobią bez przychylnej im moderacji? :man-shrugging:

@igger A skąd wiesz, że nie jest przychylna? Upewniłeś się czy masz jakieś kontakty i 100% legitne info?

@Shichi Bycie pedofilem jest gorsze niż udawanie normika, throught

@Shichi jakby, jak ktokolwiek się dowie, że ktoś lubuje się w dzieciach to spotka go los gorszy od żydów podczas ww2

@Chud to nie wiem, zapisz się na sztuki walki lub idź pobiegaj czy coś

@monox12 Ale praktycznie na tagu nie ma ruchu, a jak jest to zwykle to bóldupienie lub baity od trolli

@Chud Jak ostrożnie tupta.

@PrzegralemZycie No, zabawny jestem, co nie?

@PrzegralemZycie btw. >>"ale wrzuciłeś obrazki do tego swojego "mema" idź się może doedukuj w memologii a później próbuj być śmieszny"

@Chud sam też skorzystaj, tu facet fajnie, wyczerpująco i dokładnie tłumaczy: https://www.youtube.com/watch?v=_spPWlYR0bE

Pompka - Prawidłowa technika | Napraw 3 największe błędy!Online coaching 1 na 1 więcej informacji: darekcaliathletics@gmail.comMój program treningowy online: www.caliathletics.pl (akcesoria treningowe/odzież)Nowy F...YouTube

@Nebthtet zależy którego rabina spytać ;). Ugięcie ramion w podporze przodem jest prawidłowe jeżeli linia barków osiąga linię łokci (kąt prosty w przedramionach) a linia bioder nie ma ujemnego ugięcia :). Gościu z filmiku pokazał prawidłową pompkę i opisał ją jako błąd. To już jest kwestia techniki. Pompkami można wyćwiczyć biceps, triceps, a nawet łopatki. Pompki pogłębione angażują inne partie mięśni niż pompki "zwykłe", tak samo pompki szerokie i wąskie czy pompki na podpórkach. Co do zasady - należy osiągnąć kąt prosty w ramionach, można sobie ułatwić wąskim rozstawem rąk jak komuś ciężko i "d⁎⁎a wyżej" :slightly_smiling_face:

@S__C :smiling_face_with_3_hearts:

@Chud Nie możesz w cywilizowany sposób.

@lubieplackijohn To w sumie nic mi nie mówi, ale dzięki.

essastio

@ranunculus POV Jesteś hamborgir:

@muskutanin Uciekł, lub wysłany jako satelita.

Szara myszka dla anonka?
Urocze