Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

KravatovDebiutant

Dołączył/a:

  • 3 wpisów
  • 5 komentarzy
  • 2 obserwujących

Mocarz

w Przegryw

5

Apropos tej idei terapii poznawczej

sytuacja -> myśl -> uczucie

to mi się wydaję, że te myśli mogę mieć nieświadomie. Np przy gościach, nie wiem czego się mam bać itp, a i tak się nie potrafię odezwać. Albo kiedy jestem u psychologa, też nie potrafię się odezwać, mimo że jakoś nie wiem czego miałbym się bać. Wyjście na ulicę - czego miałbym się bać? (no jest ocena innych osób)

czego miałbym się bać jak osoba do mnie zagaduje small talkiem, a ja nie potrafię nic odpowiedzieć? Albo pójść do toalety na wycieczce razem z innymi osobami?

  

Osobistość1

@qew12
> Ale jeśli jest tak jak piszesz, to jaki sens ma terapia poznawcza dla lęków?

Myślę że może mieć, bo doświadczenia mogą jakoś wpłynąć na podświadomość. Ale nie jestem terapeutą to nie wiem tak na 100% no ¯⁠\⁠⁠(⁠ツ⁠)⁠⁠/⁠¯

Kompan0

@qew12 zachęca się do robienia tak zwanych eksperymentów behawioralnych. Czyli terapeuta ci poleca pogadać np z rodziną przy stole i potem zanotować co się stało. Potem rozmawiacie o tym na sesji. Podczas sesji terapeuta "zaszczepia" ci pozytywne wspomnienia z tej sytuacji. Nowe doświadczenie + pozytywne wspomnienia osłabiają lęki.

To tak oczywiście ja rozumiem jako normalna osoba, pewnie jakby tu przyszedł jakiś terapeuta to by mi dał w pysk za takie uproszczenia

Pokaż więcej komentarzy (13)

Debiutant

w Perfumy

7

Cześć, mam pytanko. Jakie perfumy polecacie do ok. 200-300zł na rozpoczęcie przygody z perfumiarstwem? p.s Jestem kompletnie zielony w temacie, więc proszę o wyrozumiałość xD 

Specjalista3

@Kravatov zobacz ysl y, prada l homme

Sum4

@tango Widzisz, ja zaczalem interesowac sie perfumami dopiero po tym jak poznawalem smrody.

Pokaż więcej komentarzy (15)