QvintvsCornelivsCapriolvsKosmonauta

@Mikel jak wyżej chyba faktycznie głód przestał mi przeszkadzać i może być też tak, że nie zdarza mi się doprowadzać do głodu w momencie, w którym tego nie chcę. Staram się pilnować regularności posiłków.

A jeśli chodzi o zakupy na głodniaka, to pełna zgoda – kupuje wtedy więcej i bardziej niezdrowych produktów spożywczych, więc staram się tego unikać, ale czasem się zdarzy.😉

@splash545 Tylko to o czym piszesz, dotyczy tego jak głód "przeszkadza" nam w życiu, tak jak lekki ból głowy. Czasami jednak jesteśmy tak skupieni na jakiejś czynności, że nawet nie czujemy łaknienia i zapominamy o tym żeby zjeść (powszechne wśród ludzi z ADHD). Nie masz tak, że w trakcie dnia jesteś jakiś taki drażliwy bez powodu - a okazuje się że był to wynik głodu, którego zwyczajnie nie czułeś? Zjesz i wkurw jak ręką odjął za dotknięciem czarodziejskiej różdżki

Podobnie z robieniem zakupów na głodnego. Kiedy jesteś głodny zmienia się Twoja decyzyjność, i robisz tym samym większe zakupy. "Jedząc wzrokiem" jesteś bardziej skłonny do wybrania produktu żywnościowego, którego byś nie kupił czując sytość - bo w tym momencie masz na niego większą ochotę. Dla niektórych oczywistośc a ja nauczyłem się że tak się nie robi na pierwszym roku swojego samodzielnego życia.

@Mikel jeśli o mnie chodzi, to uczucie głodu jest dla mnie całkowicie akceptowalne z dwóch powodów:

Pierwszy jest taki, że głód można zaspokoić w bardzo łatwy i szybki sposób. Zawsze mogę wejść do Żabki kupić Snickersa albo zamówić coś z dowozem i wiem, że za niedługo głód minie i będzie git. No a jak jestem niewyspany to potrzebuję dużo czasu, żeby to nadrobić, a często tego czasu nie mam.

Drugim powodem jest to, że gdy przez półtorej roku zrzucałem 50kg, to polubiłem się z uczuciem głodu i w pewnym momencie zaskoczyło mi w głowie i przestałem uznawać je za coś złego, a wręcz przeciwnie! W tamtym okresie tak mi to uczucie spowszedniało, że robiłem sobie kilkukrotnie 24h głodówki i raz 36h i wcale mi to nie było potrzebne do chudnięcia. Po prostu czułem się tak komfortowo z tym, że jestem głodny, że robiłem to dla sportu – żeby się sprawdzić. 😉

Do tej pory stosuje 10-12h okno żywieniowe, więc codziennie czuję się choć przez chwilę głodny i jest to dla mnie ok. Na głodniaka lepiej mi się myśli. Lepiej też robi mi się lekkie treningi.

@splash545 @QvintvsCornelivsCapriolvs

gdy jestem zmęczony/niedospany.

Do tego dorzucam "głodny" 😁

Snickers z kampanią "głodny, nie jesteś sobą" strzelił w dziesiątkę

@QvintvsCornelivsCapriolvs mam to samo. Zawsze jak budzę się niewyspany, to staram się mentalnie nastawić na to, że będę zirytowany i sporo rzeczy będzie mnie drażnić, więc staram się w takich warunkach być na to bardziej wyczulony i zwracać uwagę, że często nie dana sytuacja mnie drażni, ale właśnie to jak się czuję przez niewyspanie.

@QvintvsCornelivsCapriolvs podobne wnioski płynęły z "Człowiek w poszukiwaniu sensu" Victora Frankla. Również literatura obozowa, tylko obozy z tej drugiej strony. Akurat w tej książce znalazłem sporo rzeczy, które mógłbym zacytować pod #stoicyzm 😉

@splash545 taka właśnie jest puenta książki (w moim odczuciu przynajmniej) - mogą Nas zgnoić fizycznie ale to jakimi pozostaniemy ludźmi zależy od Nas samych. Samą książkę polecam, świetna rzecz (spoiler- łagry są słabym miejscem na wakacje).

@QvintvsCornelivsCapriolvs nie pomogę, bo nie czytałem. ¯\\(ツ)/¯

@Hoszin może kwestia zdjęcia, bo w domu mam wszędzie słońce 😅 gołym okiem jest ok

@QvintvsCornelivsCapriolvs jakiś shade by się przydał.