ciężko stwierdzić .... jestem tutaj nowy i nie znam zwyczajów tej społeczności, i wiem z doświadczenia że najlepiej kręcą afery i zadymy ja prezentuje odrobinę wytchnienia :grinning:
estocKompan
Dołączył/a:
- 6 wpisów
- 3 komentarzy
- 0 obserwujących
@dildo-vaggins Nie do końca się zgodzę gdyż duża aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie energetyczne co przyczynia się do spalania kalorii przez organizm. Wysiłek fizyczny prowadzi do wykorzystania zgromadzonej energii w postaci tkanki tłuszczowej jako źródła paliwa do wykonywanych aktywności.
@dildo-vaggins ma znaczenie, bo może schudnąć z mięśni, ale nie schudniesz z brzucha. Ja np tak miałem, schudłem do 66kg przy 180cm i nadal miałem oponkę na brzuchu mimo bycia szkieletem. Czyli najgorsze co może Cię spotkać. Bialko jadłem. Trzeba ćwiczyć siłowo, żeby zachować mięśnie.
dildo-vagginsGruba ryba1piorunów@estoc ale wysiłek fizyczny nie jest niezbędny żeby schudnąć, nadal liczy się deficyt kaloryczny, czy go zwiększymy wysiłkiem czy nie, nie ma tu kluczowego znaczenia.
brzuch robi się w kuchni - nie prawda, co gdy ktoś po prostu jest szczupły i nie ma rozbudowanych mięśni ? zrzucenie fatu (niechcianej tkanki tłuszczowej) nic nie pomoże. Trzeba traktować mięśnie brzucha tak jak każdy inny mięsień. @bekazhejto Dobrze podkreślił że trzeba progresować aby mięsień rósł. Mówi o tym zasada hipertrofii mięśniowej - zwiększenie objętości treningowej poprzez dokładanie obciążenia, serii czy powtórzeń.