henryk8Praktykant

Uff.. Od czego by tu zacząć...
Wczoraj, w ramach #pracbaza ogarniałem (jak mi się wydaje), pierwszą imprezę techno w kościele, w Polsce.
Czyli PR1VAT3 D4NC3R
I to nie w jakimś opuszczonym, albo porzuconym, tylko normalnie czynnym. W tym wypadku, był to kościół Ewangelicki. Oczywiście koncerty odbywają się w kościołach, ale raczej nie techno rave. Dla mnie to wydarzenie bez precedensu. Jasne, że takie imprezy są w Holandii, albo w Niemczech, ale nie u nas. A tu paczaj! Jest! Dodatkowo, 30minutowe intro, zagrało moich dwóch kumpli. Krótki set klasyków, w towarzystwie organów kościelnych. Nagrałem z tego video i pewnie jak zmontuje, to tutaj wrzucę, ale to chwilę potrwa. Póki co, mała sklejka z telefonu, dlatego dźwięk z "ziemniaka", ale mamy intro nagrane też dźwiękowo, więc jak zmontujemy obraz i dźwięk, to chętnych zawołam (° ͜ʖ °)
#muzyka #techno #rave #produkcjamuzyki #ciekawostki #tworczoscwlasna
https://streamable.com/jylghb

Czy suplementacja wit D w okresie jesień-zima-wiosna to nadgorliwość, niepotrzebnie wydawane pieniądze czy jednak konieczność?

#hejtokoksy #silownia #zdrowie #dieta #suplementy

Wydupcam zaraz nad morze, 7 godzin jazdy i wymyśliłem sobie ze przez caly tydzień nie używam neta. Jedynie ZUS bede musial jakos po weekendzie opłacić więc przelew z tel szybki. Wyłączam dane komórkowe, narysowalem mapkę z instrukcją i zjazdami żeby nie korzystac z navi w telefonie. Zabieram książkę, walkmana z kilkoma kasetami a za aparat bedzie dalmierzowa Yashica Lynx 5000 z lat 60+tych i kilka rolek filmu które po powrocie sam wywołam w kiblu. Nie wiem czy uda mi się wytrwać ale jak wrócę zdam relację jak było i ile razy się złamałem. Bedzie k⁎⁎wa ciężko ale zacisnę zęby i mam nadzieję że kobieta i dzieci wytrzymają ze starym pie⁎⁎⁎⁎⁎⁎ętym ojcem co mu się zamarzył powrót do przeszłości. Mam nadzieję ze sie dotargam w planowane 8 godzin i auto sie nie złamie bo kobita przy pakowaniu zapomniała ze mamy c4 a nie t4. Kolo 22 wyciągam kabel z matrixa i po weekendzie jakieś sprawozdanie czy da się tak żyć. Oczywiście tel, sms czynne więc jakis kontakt będzie. Pozdrowionka. Trzymajta kciuki.

#analog #starydziad #kiedystobylo #wakacje

Dzisiaj wpis którym chce zapoczątkować swój nowy projekt - i trochę się wygadać anonimowo - pewnie część osób zna mnie z tagu #dildomajsterkuje gdzie dzieliłem się postępami w budowie fotowoltaiki (nawet nie jednej), gdzie robiłem różne rzeczy jako majsterkowicz a nawet początkujący radioamator.

Niestety ale jako typowy polak jestem mądry po szkodzie, i dzisiaj otwieram tag #dildonadiecie po 2 miesiącach chodzenia po lekarzach (i to jeszcze nie koniec), dziś pani doktor - swoją drogą bardzo zimna i profesjonalna - powiedziała z lekkim ukraińskim akcentem (który dodał powagi wpowiedzi): "Pan jest za gruby, pan musi schudnąć."

Dzisiejsze badanie usg jasno potwierdziło: mam stłuszczoną wątrobę i muszę z tym coś poważnie zrobić.

Moje backstory:
Od 3 lat leczyłem się lekiem SSRI (sertralina), było okej, lek działał. Na początku roku postanowiłem że czuję się na siłach żeby z leku zacząć rezygnować. Niestety SSRI to nie witamina C i mają ogromny wpływ na organizm podczas brania jak i podczas odstawiania i po odstawieniu leku (u jednych bardziej u innych wcale). W styczniu zmniejszyłem dawkę o połowę a w lutym o kolejną połowę (czyli 100mg>50mg>25mg), na początku lutego zacząłem odczuwać jakieś dolegliwości żołądkowe, jakieś pieczenie w gardle i na języku więc pod koniec lutego poszedłem do lekarza.
Stwierdził że to albo reflux albo skutek uboczny SSRI. 1 marca odstawiłem lek całkowicie no i zaczęło się dziać.

Niestety ale refluks zaczął się na dobre, poranna suchość języka, palące uczucie w buzi, podrażnione gardło.

W kwietniu wizyta u laryngologa, pani doktor również podejrzewała refluks i zapisała IPP na zmniejszenie ilości kwasu - i faktycznie po około 10 dniach lek zaczął działać, pieczenie i kwaśność zmniejszyła się o połowę, język zaczął się goić ale nadal nie dawało mi to spokoju więc po majówce poszedłem do gastrologa.

Pani tylko spojrzała na mój język i powiedziała że od razu widać refluks i że czeka mnie gwałtowna zmiana stylu życia o 180 stopni. Dostałem skierowanie na gastroskopie i USG. I to właśnie dziś od pani doktor na USG usłyszałem to magiczne zdanie które mnie wyjątkowo poruszyło (mimo że miałem świadomość swojego wyglądu).

Przechodząc do sedna:
Na nowym tagu, który mam nadzieję da mi motywację do walki, będę wrzucał cotygodniowe postępy. Jest to dla mnie trudne, ostatnie 4 lata moje życie to były głównie przyjemności, a i od alkoholu i cygar nie stroniłem, fastfoody jadałem kilka razy w miesiącu. Ruchu było niedużo, czasem spacery (średnia z całego roku to niecałe 3.9km chodzenia dziennie).

Od 1 maja zmieniłem swoje nawyki żywieniowe, jem dużo mniej, ostatni posiłek 20-21 (kiedyś zdarzało mi się jadać i o północy), od ponad dwóch tygodni nie pije kawy ani nie jem cukru. Zero smażonego, zero grilla. No jest k⁎⁎wa ciężko.

Wzrost: 188cm
Waga 1 maja: 115kg (BMI 31,8 - otyłość pierwszego stopnia)
Waga obecnie: 111kg

#sport #dieta #zdrowie

I łapa w nocniku. I nieprzyjemna pobudka
#eu #gownowpis

Dzisiaj udało mi się wypchnąć nową wersję(9.0) mojej aplikacji do deduplikacji plików, która swoją nazwą "Czkawka" lubi sprawiać problemy obcokrajowcom.

Nie chcę mi się tutaj przepisywać całego tekstu z medium, więc po prostu wkleję tutaj link -https://medium.com/@qarmin/czkawka-krokiet-9-0-wyszukiwarka-duplikat%C3%B3w-szybsza-ni%C5%BC-kiedykolwiek-6276f23d4eb9

Głównie w tej wersji skupiłem się na optymalizacjach i poprawie używalności aplikacji, bez jakichś większych nowych i innowacyjnych elementów.

Jeśli macie jakieś uwagi co do aplikacji, to zapraszam do działu issues - https://github.com/qarmin/czkawka/issues - w którym jest ponad 400 rekordów, więc mój czas reakcji na nie, może być dość bardzo wydłużony

Cena — darmo, więc bierzcie do woli dla siebie, znajomych i rodziny, licencja MIT/GPL
Pliki do pobrania — https://github.com/qarmin/czkawka/releases

>Niektórzy powiadają, że Czkawka ma jeden tryb do usuwania duplikatów, a drugi do usuwania podobnych obrazów. Bzdura. Oba tryby są do usuwania duplikatów

#programowanie
#tworczoscwlasna

Mowcie co chcecie, ale ta oliwa jest kotem. Przypomina mi waksy x lat temu jak zarlismy wieczorem cieple pieczywko z oliwa i sola. Do tego wino z supermarketu lane w butelki i eluwina.

https://allegro.pl/oferta/nagradzana-grecka-oliwa-z-oliwek-extra-virgin-3l-zbior-2024-1-w-polsce-12593410394

Poletzam

#hejtokoksy #dieta #gotowanie

Jaka przyczyna rozkurwionego czegos tam z sytoscia? Jestem szczuply ale potrafie zjesc 300g makaronu aglio olio na essie i zagryzc czyms na slodko typu czubata miska platkow czekoladowych. To chyba nie jest normalne? Moj stary w moim wieku zaczal przeokrutnie tyc a tez byl chudy wiec sie obawiam o to. Mysle ze na luzie zjadam 3500kcal dziennie
#jedzenie #odchudzanie #dieta

Hej!

Muszę się pochwalić.
Od marca do dzisiaj zrzuciłem łącznie 28 kg. Zaczynałem od wagi 107 kg. Gdy zaczynałem obżerałem się kebsami, ciastkami, ziemniakami oczywiście z okrasą i tłuszczykiem.
Ruchu 0, praca siedząca, ale za to blanciki i browarki w ilościach hurtowych. W marcu zdałem sobie sprawę, że to prosta droga do dębowego garnituru i pora coś z tym zrobić.

Na początek zacząłem się trochę więcej ruszać - spacerki i rower. Potem zmiana nawyków. Coraz mniej browarkow i blantów. Następnie zmiana diety. A na koniec kalistenika, żeby troszkę zacząć budować masy mięśniowej.

Jeszcze długa droga przede mną - utrwalanie nawyków (żeby nie było jojo), ale przynajmniej widzę efekty

#chwalesie #dieta #sport

Co polecacie jako streamer Netflixów i innych filmów z dysku lokalnego, coś w stylu HTPC alb Rpi. Ważne żeby było dobre, czyli niedrogie.
#htpc #minipc #nas #streaming #raspberrypi

Zagotowało się we mnie. Od 7 lat mieszkam sobie w kurniku deweloperskim. Kupionym za gotówkę, jako jedyne mieszkanie w tym bloku. Na 13 mieszkań cała reszta ma małe dzieci, urodzone po wprowadzeniu na osiedle i kredyt na karbie. Jestem sobie taką persona non grata - ze mną nie da się pogadać ani o promocji na pieluchy, ani o dostępności żłobków w okolicy, ani (o zgrozo) o rosnących ratach kredytów.

Nie zabolało mnie to, że w pierwszym roku mieszkania ktoś puścił plotkę, że jestem prostytutką. Bo wracam rano do domu odjebana w szpilki i mini - po prostu taki mam styl.
Nie zabolało mnie to, że są utworzone czaty grupowe, poza "blokowym" czatem, gdzie są wszyscy, tylko nie ja.
Nie boli mnie jebane stereo sound. Z góry kaszojady się drą, z dołu się drą, z boku się drą. Od 4 rano BO ZĄBKOWANIE, BO KOLKI do późnej nocy. Od 7 lat w kółko bo kalendarz porodów jest chyba k⁎⁎wa zsynchronizowany. Jakbym chciała ciszy, to bym mieszkała w lesie, rozumiem to.
Nie boli mnie punktualnie o godzinie 20, codziennie, od 7 lat akcja KĄPIEL. Czemu dzieci myte i ubierane tak drą pizde? Nie wiem, jak zamykam drzwi do łazienki to jest ciszej, a sama zrezygnowałam z kąpieli około godziny 20 bo można oszaleć.
Nie zabolał mnie parter zastawiony przez hulajnogi, rowerki, przyczepki mieszczące całe stada bachorów. Chuda jestem to się jakoś przeciskałam do skrzynki i piwnicy.
Nie boli smród mięsa i kancerogenne węglowodory aromatyczne, którymi sąsiedzi rozpalając grilla w ogródkach na parterze trują mnie od maja do września. Zamykam okno i śmierdzi mniej.
Nie bolą mnie kinderbale kończące się w dni robocze o 23 (dzieci naćpane cukrem serio mają sił drzeć japy do takiej godziny?), ani drące się w lato pod blokiem, ani malujące kredą po wszystkim, do czego potrafią dosięgnąć.
Nie boli mnie to, że w weekend muszę wyjść gdzieś z domu rano by napisać kilka stron swojej pracy naukowej bo wrzask dzieci słychać przez zatyczki do uszu i ciężko skupić myśli.
Takie są uroki mieszkania w centrum miasta w bloku.

Ale zabolało mnie to, że używając wkrętarki o godzinie 21 zostałam przywołana do porządku na osiedlowej grupie, bo:

* to nie jest pora na to
* oni chcą spać
* jak to nie mam kiedy tego zrobić? WĄTPIĘ, ŻE NIE MASZ KIEDY (tak, bo baba siedząca od 4 lat na macierzyńskim wie lepiej jaki mam układ dnia, skoro ciągle przesiaduje w oknie robiąc za monitoring osiedlowy).

Zgadnijcie, kto jutro zadzwoni do wspólnoty bo przyczepkami blokowane są korytarze czy dostęp do skrzynek. Albo kto w najbliższy weekend wjedzie na pełnej, waląc w drzwi jak CBŚ, do sąsiadów, bo 4 rano to nie jest czas, kiedy dzieci powinny odbijać piłkę od podłogi i biegać jak po⁎⁎⁎⁎ne.

Tyle lat żyliśmy w symbiozie, tyle rzeczy przełknęłam, ale skończyła się moja wyrozumiałość. K⁎⁎wa jego mać.

#zalesie #patologia z miasta (to ja)