549 + 1 = 550 Tytuł: Nowoczesny trening funkcjonalny Autor: Michael Boyle Kategoria: sport Wydawnictwo: Galaktyka - Trypsyna

TrypsynaLider

w Książki 7 miesięcy temu

549 + 1 = 550

Tytuł: Nowoczesny trening funkcjonalny

Autor: Michael Boyle

Kategoria: sport

Wydawnictwo: Galaktyka

Format: książka papierowa

ISBN: 9788375797169

Liczba stron: 265

Ocena: 7/10
Prywatny licznik: 9/30

Książka dedykowaną dla osób które chcą treningiem siłowym wzmocnić się pod swoją "docelową" dyscyplinę i równoważnie się rozwijać siłowo. Bo jak wiadomo, jesteśmy tak silni, jak nasze najsłabsze ogniwo.

Głównie szukałam tu informacji o pliometrii i ją znalazłam.

Autor ma całkiem dobre podejście, choć nie ze wszystkim w 100% się zgadzam. Jeśli ktoś się gubi w rozwoju na siłowni a zależy mu na takim zrównoważonym rozwoju całego ciała - może tu się odnaleźć.

Sporo zdjęć, wyjaśnień do danych ćwiczeń (jak i progresji i regresji danego ćwiczenia) oraz dostęp do nagrań wideo.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

Komentarze (9)

saradonin_reduxGruba ryba7 miesięcy temu3

@Trypsyna ale okładka to powinna zostać ocenzurowana za brutalność

BoJaProszePaniMamTuPrimaSortaGruba ryba7 miesięcy temu0

@saradonin_redux przez jakiś czas robiłem zerchery, ale przy większych ciężarach już sam chwyt był ograniczający i problem był z przećwiczeniem właściwych mięśni.

saradonin_reduxGruba ryba7 miesięcy temu0

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta po co chwyt skoro jest zercher xd

BoJaProszePaniMamTuPrimaSortaGruba ryba7 miesięcy temu1

@saradonin_redux tylko bułgary z deficytem

żartuję

każdą wersję bułgarów dość szybko wywalałem z planu. dla człowieka z kiepskim poczuciem równowagi i relatywnie słabym chwytem to ćwiczenie jest niewykonywalne. wolę sobie spokojnie klepać full squaty

saradonin_reduxGruba ryba7 miesięcy temu0

@Trypsyna o matko :open_mouth:

mi zawsze lepiej leżała wersja odwrotna tzn. przednia noga wyżej np. na grubym talerzu