Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika pokojowonastawionaowca w Hydepark

Osobistość

w Hydepark

1

Boli mnie kolano, iść na bicykl na 30km?

Komentarze (14)

Osobistość1

@Statyczny_Stefek 30 km to dla mnie trasa idealna, bo kondycji nie mam, ale po dwóch dni ah pod rząd już nie jest ciekawie

@onpanopticon Ciężko stwierdzić od czego. Nie jeżdżę jakoś siłowo, raczej tak umiarkowanie. Ból pojawia się podczas wstawiania i jest ostry, przeszywający, jak szpikulec. Zrobiłem sobie dwie jazdy zamiast jednej, nie wiem czemu tak reaguję, może być z zasiedzenia.

Fanatyk4

@pokojowonastawionaowca
Siodełko ustawiasz w kilku płaszczyznach: góra-dół, przód-tył i kąt nachylenia.

Pochylenie np. wpływa na to, ile ciężaru idzie na ręce, a ile na tyłek, przesunięcie przód-tył prostuje lub pochyla (więcej obciążenia pionowo na kręgosłup), no i...kolana.

Jeśli masz bloki, to wymuszasz pracę kolan w jednej płaszczyźnie (lub, jeśli siodełko jest źle ustawione, dodatkowo obciążasz je [kolana] odruchowym poprawianiem się na siodle). Jeśli nie masz bloków, to siodełko determinuje jak ustawisz stopy na pedałach podczas jazdy (niekoniecznie będzie to tak, jak testujesz "na sucho") - niekoniecznie ustawią się optymalnie (niektórzy pedałują samymi palcami, niektórzy za bardzo środkiem stopy).

Bla, bla, bla, dużo teorii, ale nie jesteśmy prosami, bez sensu. Cóż, nawet drobna korekta siodełka (centymetr albo jeden stopień) może zrobić różnicę między "nadgarstki drętwieją/nie drętwieją" albo "kolano boli/nie boli".

Osobistość1

@onpanopticon Hmm, ja dynamicznie zmieniam kadencję dostosowujac ja do do aktualnego nachylenia powierzchni. Im cięższe pedałowanie, tym więcej biegów zmieniam w dół. Im łatwiej tym bardziej w górę. Dziś chyba odpuszczę, ale jutro rano to sobie z chęcią pojeżdżę, może faktycznie krótsza trasa.