Co pijecie, żeby się dobrze nawodnić? Ostatnio mam wrażenie, że po wodzie czystej mnie bardziej tylko suszy. Nie - GtotheG

Co pijecie, żeby się dobrze nawodnić? Ostatnio mam wrażenie, że po wodzie czystej mnie bardziej tylko suszy. Nie piję praktycznie soków, bo cukier, unikam napojów gazowanych. Pije herbaty, ale większość z nich też sprawia, że człowiek sie czuje odwodniony. Kupuję kwas chlebowy, ale w jego produkcji też chyba wykorzystuje się cukier. Co pić bez cukru, żeby się dobrze nawodnić??

Komentarze (30)

NapalxxKompan2 lata temu0

@GtotheG hej, a co na najlepszy Mix ever
Woda plus miód?
Pije od lat zamiast soków.
Wystarczy z ciepłą (nie gorącą) wodą zmieszać miodu.

Nawadnia, i czasem robi za przedłużacz do posiłku.

Spróbuj jakiś zwykły, wielokwiatowy albo rzepakowy, lub inny jasny.

Gryczany jest spoko, ale posmak nie każdemu może pasować.

W domu mam zawsze 4-5 odmian i się sprawdzają w 80% jako zamiennik cukru.

GtotheGGruba ryba2 lata temu0

@Napalxx nie mogę pić cukru bo mam nawracające grzybice po antybiotykoterapii. Miód to też cukier, tyćkę zdrowszy, ale niewiele.

GetBetterSoonSum2 lata temu1

@GtotheG Elektrolity

jotoslawTytan2 lata temu1

kondziu dobrze napisał-sól wiąże wodę w organiźmie

Kondziu5Kosmonauta2 lata temu2

@GtotheG w Tajlandii robi się soki owocowe ze szczyptą soli by ta woda nie uciekała z organizmu za szybko, sam widziałem przypadek odwodnienia u dziewczyny która mimo że piła konkretne ilości płynów nie chciała tych z dodatkiem soli co spowodowało że w końcu była na tyle słaba że nie widzieliśmy jej przez 3 następne dni.
Jest to o tyle ironiczne że wodę można by tam czasem dosłownie pić z powietrza, tak jest wilgotno.

Jeśli u nas czasem czujesz że woda przechodzi przez Ciebie nie zostawiając uczucia ugaszenia pragnienia to pij więcej do posiłków, to powinno o wiele dłużej trzymać się w trawieniu i lepiej się wchłonąć.

GtotheGGruba ryba2 lata temu0

@Kondziu5 dzieki, bede tak robic :smiley: ciekawe info.

Basement-ChadFenomen2 lata temu1

Cytrynian magnezu + szczypta soli + sok z limonki. Rozpuścić w szklance wody. Pić w trakcie upałów.

nobodysFanatyk2 lata temu1

@GtotheG Z domowych tanich sposobów dosypać szczyptę soli do wody, z droższych elektrolity ze słodzikiem (np. sukralozą).

Nie wiem czy lubisz/możesz, ale sok z kiszonek też jest bardzo dobrym izotonikiem 😉

Danka666Kompan2 lata temu1

Herbata owocowa zalana zimną wodą

KlamraGURU2 lata temu2

Woda z cytryną. Odrobine tylko. Albo biała herbata. Np. Biała małpa

LubiepatrzecGURU2 lata temu1

@GtotheG wodę ze szczyptą soli, jak sól "wchodzi" to więcej niż szczypta.

GtotheGGruba ryba2 lata temu1

@dradrian-zwierachs ja i tak jestem jednym wielkim spuchlakiem xD

LubiepatrzecGURU2 lata temu0

@dradrian-zwierachs Uogólnienie.

KronosGURU2 lata temu2

@GtotheG Dodaj sobie soku z cytryny świeżo wyciskanego do tej wody.

Suodka_MoniaGruba ryba2 lata temu6

@GtotheG ja piję wodę z legionellą

ZygoteNeverbornAutorytet2 lata temu2

@Suodka_Monia Akurat wypicie tego nie jest mocno szkodliwe. Najgorsze jest wzięcie prysznica taką wodą.

GtotheGGruba ryba2 lata temu1

@Suodka_Monia xD na zdrowie!

GazelkaFarelkaGURU2 lata temu0

@GtotheG Ja piję lekko gazowaną. Wydaje mi się bardziej orzeźwiająca i zaspokajająca pragnienie w odróżnieniu od niegazowanej.

GtotheGGruba ryba2 lata temu0

@GazelkaFarelka unikam gazowanej, bo i tak mam problemy jelitowe. Wolę niegazowaną.

razALgulGURU2 lata temu1

@GtotheG ja tam zawsze w domu mam jakiś awaryjny 6-pak Oszita, ale tam zdaję się jest cukier. Stosuję też witaminę C w proszku, wsypaną do wody gazowanej. Przed zakupem witaminy C, dolewałem, taką w płynie z biedry (w sensie, nie witamine, tylko aromat) i kilka listków mięty.

razALgulGURU2 lata temu1

@GtotheG jakikolwiek dodatek do wody powoduję, że organizm "widzi", że nie jest to czysta woda. Musi zacząć trawić. Kiedyś widziałem to, na jakimś discovery, czy coś. Jak to jakieś plemienia w Afryce, dorzucają do wody, kore lub jakiś inny barwnik. Ma to na celu, właśnie zmuszenie organizmu do trawienia, płynu z dodatkiem, przez co dłużej utrzymuję się w organiźmie.

GtotheGGruba ryba2 lata temu1

@razALgul tez oshee pije, ale no... jest cukier :smiley: Witamina C ciekawe rozwiązanie w sumie.

5tgbnhy6Gruba ryba2 lata temu0

smakowa yerba, najlepiej kilka razy zalewana, to te kolejne zalania już są bardziej jak smakowa woda

GtotheGGruba ryba2 lata temu0

@5tgbnhy6 yerby nie pijam, boli mnie po niej brzuch.

Wpis użytkownika GtotheG w Hydepark

Komentarze (30)