Wpis użytkownika A_I w Hydepark

@cotidiemorior grunt to konsekwencja :grinning:

@Felonious_Gru Też mi się tak wydaje że to może być męczarnia + pochłaniasz wszystko w każdej ilości bo wydaje ci się że „nic nie jadłeś”. Dla mnie dużo łatwiejszym sposobem jest znaczące obcięcie zbędnych tłuszczów które są ponad 2x bardziej kaloryczne niż białka czy węgle i dodanie właśnie dużo więcej białek min. 1.5g/kg w diecie i pełnoziarnistych produktów i warzyw/owocow żeby było dużo błonnika. I taka podstawa żeby nie zadręczać się dieta to 80% clean food i te 20% na co masz ochotę i osiągniesz cel bez zbędnego męczenia się. Do tego trzymać deficyt 200/300kcal i takimi prostymi zasadami kg będą lecieć (;

@bzyk260 nie ma gorszego śmiecia niż intermittent fasting. Przez to, że jesteś przeglodzony to jak już przyjdzie pora to żresz do oporu. To metoda dla ludzi o stalowej dyscyplinie, o wiele trudniejsza od tradycyjnych (zdrowszych) diet.
Jedzenie raz dziennie jest dobre dla drapieżników, na przykład psa. Ludzie są wszystkożerca i.

@A_a Post przerywany w sensie takim, ze jem tylko 2 razy dziennie w krotkim odstepie czasu, przez co jem i probuje roznych rzeczy, najadam sie do syta i przez to tez niemozliwe jest to by zjesc zbyt duzo kalorii. 😛
Nie znam osoby, ktora by nie schudla stosujac sie do tego, jak ci glod nie straszny przez pierwszy tydzien to potem nawet o tym nie myslisz. Ta technika jedzenia jest imo duzo lepsza niz restrykcja kaloryczna, bo wiesz podswiadomie w srodku ze jest w dniu moment, w ktorym ze najesz i poczujesz super, a przy innych dietach to caly czas dziwnie sie czujesz. No i w zasadzie mozesz jesc co chcesz tylko bez przesady. 😅
No i do tego bieganko kilka razy w tygodniu, czasami raz jak mi sie nie chce.

@Nedkely Są zdjęcia poglądowe z obozów, BMI sprawdź i jak jest OK to jest OK.
Ja chciałbym przytyć, troszkę, tak z pięć-dziesięć kilo xd

@A_a stracił nogę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Nedkely sławetne MŻ czy coś innego?

@vredo Chce zobaczyc jak wygladam tak chudy na maxa

@Nedkely Po co?