Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika evilonep w Hejtokoksy

Fanatyk

w Hejtokoksy

8

Dobra, wjeżdżam na redukcję, ludziska. Koniec masowania. Zeżarłem wczoraj ostatniego fast fooda do przynajmniej listopada. 2000 kcal dieta teraz. Do zbicia jest około 6 kg i powinno być widać kratę na brzuchu. Wtedy go ogolę pierwszy raz w życiu żeby obczaić jak to jest mieć widoczny sześciopak po 30-tce xD

Komentarze (9)

Osobistość1

@evilonep powodzenia :grinning: Jestem po 30, szesciopaka nie mam, ale mam 4opak i jest bardzo przyjemnie xD

Fanatyk1

@e5aar dzięki! Właśnie się ostatnio zastanawiałem jak to jest, że jedni mają 4pak, a inni 6pak xD muszę zgłębić temat od czego to zależy xD

Twórca1

@evilonep 2k kcal? A co Ty, 70kg masz wagę startową i chcesz redukować?

Twórca1

@evilonep kurwa ucięło mi, albo nie dopisałem, że to bratu xD ja mam 6pak cały rok akurat, bo główny trening to kalistenika xD

Fanatyk1

@Jazon o stary, żeby tak wyglądać to chyba musisz zasuwać od kilku lat :grinning: ja dopiero niecałe pół roku ćwiczę regularnie 😛 do takiej sylwetki to mi brakuje jeszcze dużo, może za 2 lata się uda :grinning: forma petarda - gratuluję!

Twórca2

@evilonep to ja bym raczej poszedł w stronę hipertrofii, a później redukował xd ja teraz plan układałem na redukcję, bo chciał docinke na wakacje zrobić. Waga startowa 81kg, 3,2k kcal. Efekt na zdjęciu (wcześniej 6pak był widoczny tylko jak się spiął dobrze i naciągnął skórę na brzuchu xD)

Fanatyk2

@Jazon 74 kg :grinning: mało się ruszam generalnie poza siłownią, więc tyle powinno być ideolo :grinning:

Kosmonauta1

@evilonep w życiu byłem może raz na siłce po namowie kumpli, kilka miesięcy temu mi odjebało i stwierdziłem a co jakbym żarł mniej i o bardziej regularnych porach, zjechałem z 86 na 78kg XD jak dobije do 75 to wcinam kebsa i jadę do 70, a nuż się uda.

Gruba ryba1

@evilonep powodzonka, mam podobne plany, bierem sie za siebie. Tez chce miec szesciopak :smiley: