JazonTwórca
6piorunów#kalistenika #streetworkout #silownia #hejtokoksy
Taki tam handstand na koniec pracy wczoraj.
https://streamable.com/jwk7d5
JazonTwórca
Dołączył/a:
- 29 wpisów
- 92 komentarzy
- 2 obserwujących
JazonTwórca
33piorunów#kalistenika #streetworkout #hejtokoksy #silownia
Wolny muscle up z przejściami do front levera i z powrotem do muscle upa. W sumie dopiero odkryłem, że to potrafię xD
HoszinGruba ryba3piorunówwygląda za⁎⁎⁎⁎ście. ćwiczysz coś więcej czy tylko kalistenika?
RACOFanatyk2piorunówSuper wyglądą...
.
.
.
.
ten bus z tyłu.
jaka marka?
opel czy nissan?
JazonTwórca
15piorunów#kalistenika #streetworkout #silownia #hejtokoksy
Sklejeczka z piątkowego meet upu z dwoma znajomymi na drążkach. Pogadane, potrenowane, tylko browarka brakowało jeszcze jakiegoś na koniec xdd
to J ZONE ekipa
konrad1Tytan1piorunówje moc :grinning:
JazonTwórca
7piorunów#kalistenika #streetworkout #silownia #hejtokoksy
Nowy challenge mi się urodził w głowie jak miałem godzinę okienka między personalkami- przeturlanie sztangi z jednej ręki do drugiej stojąc na rękach, ale no jest wysoko, ale kiedyś się uda xD
Właściwie to twój nick się czyta dżejzon czy jak
BoJaProszePaniMamTuPrimaSortaGruba ryba1piorunów@Jazon zawsze ciekawie mi się patrzyło na to, co potrafią zrobić kalistenicy, ale kompletnie nie kręci mnie ten rodzaj treningu.
JazonTwórca
15piorunów#hejtokoksy #silownia #kalistenika #streetworkout
Wczorajsze wieczorne smiganko na drążkach.
No coś tam śmigasz, może być. 😉
JazonTwórca
11piorunów#kalistenika #streetworkout #silownia #hejtokoksy
Barki i nadgarstki podleczone i wzmocnione, więc wracam do treningów pod planche. Tym razem z solidniejszymi podstawami, więc oby bez kontuzji xD wczoraj na treningu między innymi przejście z handstanda do tucked planche.
https://streamable.com/zi8e40
Jaką literaturę polecasz przed rozpoczęciem przygody?
Komentarz usunięty
JazonTwórca
60piorunów#kalistenika #streetworkout #hejtokoksy #silownia
Wczoraj organizowałem mały meet up w mieście gdzie pracuję (dosłownie, bo było nas łącznie 4 osoby xD).
Ale przynajmniej nowe drążki przetestowane i fajnie czas spędzony ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
qqterensInspirator1piorunówJest siła 💪
EnzoFanatyk2piorunów@Jazon Dobry jesteś. Ja walczę teraz z nauką muscle upów.
JazonTwórca
13piorunów#kalistenika #streetworkout #hejtokoksy #silownia
Chillerka na drążkach
rainGruba ryba1piorunów@Jazon fajnie :smiley: Jak długo się tego uczyłeś?
JazonTwórca
69piorunów#hejtokoksy #kalistenika #streetworkout #silownia
Takie tam piątkowe, wieczorne freestylowanko xd
https://streamable.com/hdf6tv
@Jazon Matko bosaka!
Dzięki, teraz muszę swoje ringi dzisiaj odkurzyć!
JazonTwórca
8piorunówTest maxów w martwym z wczoraj. 170kg na patyku, jak na bociana kalistenicznego to chyba gites xD różowe paski mocy dały radę ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@Jazon super! :grinning:
JazonTwórca1piorunów@tyci_koks a dzięki, dzięki :grinning:
JazonTwórca
2piorunów#silownia #hejtokoksy #kalistenika #tworczoscwlasna
Co myślicie o moim filmiku promocyjnym odnośnie prowadzenia treningów personalnych? :grinning:
https://streamable.com/4d4fs1
e5aarOsobistość6piorunów@Jazon bede brutalnie szczery. Jak sam robiles, to brawo Ty, mozesz byc z siebie dumny, ale nikomu go nie pokazuj. Jak za to zaplaciles, to popros o zwrot pieniedzy 😉
To jest filmik promocyjny, ale co promuje? Zero w nim wartosci marketingowej, jak robisz takie rzeczy to chcesz sie sprzedac i pokazac jak z najlepszej perspektywy. Ludzie kupuja oczami. Kurła filmiki ktore wrzucasz na hejto jak cwiczysz maja wiecej wartosci promocyjnej niz ten filmik. Ludzie kupuja i placa za marzenia, za "doswiadczenie".
Wracajac do pytania ktore zadalem powyzej, co promuje?
- male i ciemne pomieszczenia?
- grubych ludzi?
- ludzi cwiczacych?
Tutaj nie ma historii, tresci. Ktos nagral telefonem jak ludzie cwicza, w slow mo i wieje nuda, ciezko sie to oglada.
Nagranie siebie samego jak robisz te cuda, bardziej dynamicznie, z pokazaniem Twojej sylwetki, plus kilka przebic jak tam cos komus tlumaczysz, najlepiej tez juz 'wysportowani'. Proste, sztampowe, ale dziala. Lepiej zrobic standardowy filmik, z zachowaniem zasad marketingowych, niz no, taki co ziewasz po 10 s 😉
ps. Jeszcze ta czarna kanapa mnie rozwalila #pdk
Niestety też jestem tego samego zdania. Filmik nie zachęciłby mnie w żaden sposób do Twoich usług, co więcej, zmęczył mnie w połowie i nie dałem rady. Nie wiedzialem czy to test slow-mo w nowym telefonie podczas ćwiczenia ze znajomymi, czy mam spodziewać się jakiejś reklamy. Brakowało mi najważniejszego - Ciebie, bo to Ty swoje umiejętności chcesz mi sprzedać, bym widział potencjał, że z Twoją pomocą osiągnę sukces.
Nie będę zwracał uwagi na poprawność wykonywanych ćwiczeń u osób na filmiku, bo to Ty jesteś fachowcem, ale przypatrz się czy wszystko tam gra, bo jednak robią to pod Twoim okiem i to Twoja wizytówka :)
JazonTwórca0piorunów@e5aar no i elegancko xD
Wszystko kręcę i montuję ja, materiał jest już na Instagramie razem z opisem, w którym zamieszczam wszystkie informacje, mam to dublować w filmie? xD
Już biegnę montować kolejny filmik z siłowni na jedno kopyto z Fort Minor - Remember the name w tle xD wolę działać w swoim stylu, a nie klepać wszystko na jedno kopyto co inni.
Na chwilę obecną wykurwił mi osobisty rekord wyświetleń na nim, normalnie mam 200-300 w porywach do 500, a tu mam 1300 jakoś ponad xD
Kanapa klasyka, często tego inside joke używam i patrzę na reakcje kto kumaty xD
rainGruba ryba1piorunów@e5aar zgadzam się z Tobą w całej rozciągłości.
e5aarOsobistość1piorunów@Jazon Chciales szczera opinie to masz, mysle, ze masz wystarczajaco ludzi, ktorzy Cie mizia ja po jajcach :grinning: Staralem sie byc tez w miare merytoryczny. Najwazniejsze to wybierz target, i rob materialy pod target 😉
JazonTwórca0piorunów@e5aar no ja do siebie nic nie biorę, wolę taką opinię niż żadną xD tylko odpowiadam xD
JazonTwórca
12piorunów#kalistenika #streetworkout #silownia #hejtokoksy
Dynamiczna pogoda dzisiaj, więc bujane było xD
https://streamable.com/sjkow3
Chłop co zakręcił
JazonTwórca
9piorunów#kalistenika #streetworkout #hejtokoksy #silownia
W okienku między personalkami można sobie delikatnie trening na szybko wlecieć. Kolejny cel do kolekcji obok 20 muscle upów xD
konrad1Tytan1piorunówBrzuch robi mega robotę żeby trzymać ciało w tej pozycji
JazonTwórca
35piorunów#kalistenika #streetworkout #silownia #hejtokoksy
Powrót do muscle upów po długiej przerwie łatwy nie jest, trochę forma i ilość podupadła, ale zamierzam pobić swoją życiówkę niedługo ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
KazixKosmonauta6piorunówa potrafisz tak do muzyki pana Krzysztofa Krawczyka?
JazonTwórca2piorunów@Dzban3Waza 15 zyciówka i ciut lepiej technicznie, bo przez elementy strasznie widzę nogi do przodu ciągnę, gimnastycznie bardziej wchodziłem nad drążek od dłuższego czasu xd
@naziduP aaaa dziękuję, celuje w 20 teraz, zobaczymy jak pójdzie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@JackDaniels zawsze się można nauczyć, dużo samozaparcia trzeba i do ogarnięcia wszystko :grinning:
@Kazix parostatkiem na west coast xdd
sebie_jukiOsobistość4piorunów@Kazix @Jazon mówicie - macie.
https://streamable.com/n7vv5s
13oWatch "13o" on Streamable.Streamable
pluszowy_zerglingOsobistość2piorunówAle śliczne, nieźle!
JazonTwórca0piorunów@pluszowy_zergling Dzięki! Mogłoby być ciut czyściej, ale jak na bardzo długą przerwę to jestem bardzo zadowolony xd
pluszowy_zerglingOsobistość0piorunów@Jazon Ło Panie, ja po wielu latach jestem coraz coraz bliżej do pełnego pistoletu i ciągle na tyłek się wywracam, z trxem robię z pomocą 1 palca... soooo f#@$@ close, :smiley: Osiągnięcie takiego ruchu jak u Ciebie to moim zdaniem piękny wyczyn! :smiley:
JazonTwórca
17piorunów#hejtokoksy #silownia #streetworkout #kalistenika
W końcu można się poopalać na treningu xd
JazonTwórca
18piorunówNie samym drążkiem kalistenik żyje xD
130kg w martwym na 5 powtórzeń, miało być w 5 seriach, ale w czwartej tak mnie odcięło na koniec, że musiałem usiąść, więc piąta ze 120kg :grinning:
Ale i tak się cieszę, bo 2 miesiące temu 130kg to był mój max na jedno powtórzenie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
e5aarOsobistość2piorunów@Jazon Elegancko! gratsy i cisnij dalej.
JazonTwórca
18piorunów#silownia #kalistenika #streetworkout #hejtokoksy
Taka tam pomopeczka. W staniu na rękach ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
https://streamable.com/otts8v
@Jazon też tak chcę! Realnie zrobię za dwa lata :grinning:
Super ogółem!
JazonTwórca1piorunów@tyci_koks a dzięki, dzięki :grinning: ja teraz próbuje pompkę 90 stopni zrobić, ale mam problem wypchnąć - już jestem w ogródku, już witam się z gąską, ale finishu brak :rolling_on_the_floor_laughing:
e5aarOsobistość1piorunów@Jazon Nice! gratsy :smiley: To teraz na jednej ręce ;D
JazonTwórca
7piorunówW końcu ładna pogoda na trenowanie na dworze, brakowało mi tego ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
U mnie jeszcze ze dwa miesiace i znowu bede smigal. Najwiecej nowych ludzi na treningi capoeiry znajdujemy zawsze trenujac w pelnym sloncu na plazy :smiley:
JazonTwórca
11piorunów#kalistenika #streetworkout #silownia #hejtokoksy
Mała sklejeczka sesji handstandu 'w pracy' xD
JazonTwórca0piorunów@Antiself to się wstrzykuje, czy co się z tym robi? xD
Juan_Pablo_SegundoStatysta0piorunów@Jazon pisałem do Ciebie na wypok, ale chyba już tam nie zaglądasz
Jak tam 100 w dipie? Chyba nie pykło? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
JazonTwórca
18piorunów#kalistenika #streetworkout #hejtokoksy #silownia
Siemanko, wrzucam drobne nagrywki z mojego miejsca pracy xD
https://streamable.com/3hppnl
JazonTwórca1piorunów@travel_learn_wine nienawidzę tego robić, ale znalazłem fajny kanał na yt (livinleggins) dla drewniaków takich jak ja, gdzie pierwszy raz w życiu czuję realną poprawę. Większość tych tutoriali na yt to 'rób tę rutynę codziennie rano żeby być mobilnym', po czym oglądam ten filmik i nic z tego nie mogę zrobić, bo nie jestem na tyle mobilny, fajrant xD
Mój plan często ulega zmianie, modyfikuję go pod bieżące potrzeby, a nawet biorę pod uwagę samopoczucie przed, poziom zmęczenia, wyspania, ewentualne bóle stawów (często coś przeciążam xd)
@Jazon i ile lat treningów stricte kalisteniki? Coś przed tem było ćwiczone?