Wpis użytkownika Jazon w Hejtokoksy

@rain temat raczej bardziej złożony niż mniej :grinning: w street liftingu robi się podciąganie, dipy i siady, wszystko z ciężarem.
Elementy freestylowe to temat złożony, bo im cięższe nogi tym trudniej robić pewne rzeczy. Więc większość ludzi olewa, albo robi treningi bardziej pod wytrzymałość (hipertrofia niewskazana xd). Bardziej istotna jest mobilność i rozciągnięcie.

@Jazon kalistenika zupełnie odpuszcza sobie nogi, czy też nie? Bo wszystkie filmiki z trickami kalistenicznymi zawsze są na górę ciała.

@rain kalistenike trenuję już z 10 lat myślę, z czego elementy może z 4 z przerwami na ciężar xd aktualnie trochę z tego żyje, bo jestem trenerem personalnym (głównie siłownia, ale jak ktoś sobie życzy to kalistenika też :grinning: no i układanie planów treningowych)

@Dzban3Waza ja się źle przeciągnę jak wstanę z krzesła to czasami zabolą plecimki albo klata piersiowa a co dopiero kalistenika xX

@Tylko_Seweryn możesz jeszcze dostać po drodze kontuzji xad ale próbować warto

@Jazon znaczy pompki zrobię, takim kaleką nie jestem 😉 Ciekawi mnie ta kalistenika od jakiegoś czasu

@Tylko_Seweryn jak teraz nie zaczniesz to nie zaczniesz nigdy, zawsze się znajdą jakieś wymówki i zawsze będziesz gruby xd potrzeba w chuj czasu na to poświęcić, ale śpieszy Ci się gdzieś? Znam nie jednego co zaczynał z levelu grubas co żadnej pompki nie zrobi, a przekocury później się porobiły