#silownia

Dzisiaj odkryłem, że nie jestem największym podrywaczem/crepem na siłowni do pracownic.

Gdy wchodziłem facet 40+ z brzuchem podrywał młodą dziewczynę i się uśmiechała do niego, dla niej jestem incelem i tylko patrzy na mnie z obrzydzeniem, niechęcią, nawet nie mogę powiedzieć:"cześć" bo zaraz będzie: "idź stąd, nie mam czasu, daj mi spokój, mam chłopaka, idź sobie" Po 1,5h treningu miałem widok na recepcje z bieżni i ten sam gość znowu bajerował tylko już przebrany. 23 minuty gadał. Gość 7 razy odchodził od lady, był przy drzwiach i się wracał. Gdy ktoś chciał odbić kartę się przesuwał i ciągle gada.Zazdrość mnie zżera, ludzie są dla niej mili, dostaje komplementy, premierę od sprzedaży i dobrych opinii od klientów, praca polega na patrzeniu w telefon 3/4 zmiany a ja nie mam takich możliwości.

Napiszecie, że to dlatego bo ona od urodzenia rozwija się po 16h dziennie, uczy manipulacji, psychologi, obsługi klienta, zna kilkanaście języków, 2h treningu siłowego do upadku dziennie, terapia raz w tygodniu a ja nic nie robię całe życie.

Całą edukację od podstawówki mam wpajane, że kobiety mają ciężko jest patriarchat, wykonują ciężkie prace, zarabiają 1/3 mniej od mężczyzn, są biedne pokrzywdzone przez mężczyzn a mężczyźni nic nie robią. Potem obserwuje rówieśniczki wszystkie żyją o wiele lepiej ode mnie i nigdy im nie dorównam.

#silownia #logikarozowychpaskow #pracbaza

Taki mały "sukcesik" związany z #trening i #silownia tj progres w dipach na przestrzeni ok 2 lat

Kiedy zaczynałem to nic nie wyglądało, teraz po 2 latach jest jako tako ale przynajmniej ja nadal nie wyglądam 😉

https://www.youtube.com/shorts/SFYgYDGhAuY

Koso ile cie trzeba cenić ten tylko się dowie gdy spalinowa sie zepsuje. No ale plecki się same nie zrobią

#gownowpis #ogrodnictwo #ogrod #silownia #kalistenika

K⁎⁎wa ale to wyciskanie na smithie mnie wkurwia. Niewiadomo ile założyć(ktoś wie jak to się liczy?), ciągle się te haczyki obijają i nie da się przyjemnie ułożyć bo zawsze dają te skośne ławeczki.

#silownia #wkurw

Ja rozumiem mode, rozumiem mlodziez, rozumiem yolo, rozumiem potrzebe zwrocenia na siebie uwagi, ale przychodzic na silownie w klapkach puszystych krowkach to troche jednak po⁎⁎⁎⁎ne

#silownia #logikarozowychpaskow #hejtokoksy

. #heheszki #deheszki #silownia #czytajzhejto

K⁎⁎wa nie mogę przestać trenować na #silownia . Jak z tego uciec? Ide mimo, że mam dość i cierpie, bo szkoda mi mojego progresu xD A chętnie bym to rzucił w cholere.

Any idea?

#hejtokoksy #kiciochpyta

Przełamałem lęk i zapytałem młodej samicy ile jej zostało na maszynie i o dziwo nie powiedziała "wypierdalaj incelu" ani nie zadzwoniła na policję tylko, że jedna to już poczekałem.

Jeszcze panie z recepcji zagadywaly każdego na wyjściu by zeskanować qr tylko nie mnie bo za brzydki jestem, taki los incelski.

#silownia

56 lat

#zdrowie #uroda #dieta #rozowepaski #jenniferlopez #silownia

. #heheszki #deheszki #silownia

#przemyslenia #silownia

STOP! Uważam, że przerzucanie w domu właśnie osiągnęło swój limit... Kolejna inwestycja to żeliwne obciążenia, które są tak drogie, że cała ta zabawa traci sens.

Zabawnie nie jest również na siłowni, którą mam blisko - chude szczury rzucają sztangami 30kg o ziemię z takim impetem, krzycząc przy tym jak po walce w klatce, że moja nerwica wyrywa mnie w podskoku jak kota oblanego wodą... Nie umiem się skupić na swoich ciężarach, wkurwia mnie ich towarzystwo...

Na sztandze 80kg. Za 2-3 miesiące będzie to dla mnie za mało (mimo różnych technik dodających trudności).

Co dalej, Panowie...? Jak żyć? Dźwiganie i wyciskanie to jedyne co teraz mi daje "fun" sportowo.

#hejtokoksy #silownia

Od 10 dni byłem na 3200kcal, waga można powiedzieć, że cały czas praktycznie stoi. Średnia z ostatnich 7 dni to 79.5kg.
Wyniki z obecnego tygodnia:
MC 133kg x 3
SQ 120kg x 2
BP 100kg x1, 95kg x3

Dodaje 200kcal od dzisiaj, żeby wspomóc regenerację i zobaczę za tydzień co dalej. Metabolizm mi się strasznie napędził i na tych 3200, to ja po prostu jestem głodny ( ͠° ͟ʖ ͡°)

#silownia
ai napisało że sprzęt marbo-sport.pl jest najlepszy, to taki złoty środek, nie przepłacasz a jednocześnie masz wysoką jakość. teraz pytanie co kupić konkretnie, jakie modele. nie mam na razie nic. na pewno potrzebuje wioślarza do zrzucania fatu, ale potrzebuje też zbudować mięśnie.

Jak skupić się na sobie, robić swoje, ćwiczyć rozwijać się dla SIEBIE a nie żeby przypodobać się jakiejś pani katarzynce z recepcji?

#hejtokoksy #silownia #rozwojosobisty

Ale sobie zabawkę ostatnio kupiłem. Niby tylko czajnik ale chwilę takim pomachać i człowiek zmachany xD

Ogólnie polecam, bardzo dobrze się trzyma, ciężarki w środku nie latają, wszystko wygląda mega solidnie

#hejtokoksy #silownia

Baby na hejto też są strong

#hejtokoksy #pokazforme #silownia

#hejtokoksy #silownia

Chciałem zameldować, że wycisnąłem na płaskiej 100kg - moja waga to 80kg ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

#hejtokoksy #silownia

Ostatnio zastanawia mnie to, że moje całe życie kręci się wokół siłowni.

Przygotowywanie jedzenia, 5 treningów w tygodniu, czas na regenerację i praktycznie na nic więcej w tygodniu nie mam czasu. W weekendy zazwyczaj nie ćwiczę, ale też spędzam aktywnie - albo jakaś wycieczka, albo wycieczka rowerowa, albo inne aktywności.

Usłyszałem ostatnio, że całe swoje życie tracę na siłowni, ale odpowiedziałem, że raczej moje całe życie to siłownia. Nic innego zbytnio nie robię w tygodniu, ale zacząłem się nad tym zastanawiać głębiej - co robią osoby, które wcale nie ćwiczą i nie mają jako tako ustalonego systemu żywieniowego?
Praca - zakupy - losowe jedzenie, raczej mniej zdrowe, niż zdrowe i siedzenie przed telewizorem / komputerem / leżenie z telefonem.

Co jest właściwie stratą życia? Chyba na to odpowiedzi nie ma i chyba jej właściwie już nie szukam.

W trakcie pisania tego postu stwierdzam, że robię dobrze, bo jestem w tym wszystkim szczęśliwy.

Ale co innego właściwie robią ludzie po pracy? #przemyslenia

Dzień dobry i trzymajcie kciuki!
Przedwczoraj byłam u fizjoterapeuty i na usg kolana.
Wszystko wygląda dobrze, jedyne co to łąkotka wygląda na PRZECIĄŻONĄ, ale nie nic mechanicznie zepsutego <3
Fizjo polecił już zrezygnować z ortezy i poduszki pod kolano, mogę wrócić na siatkówkę i po prostu obserwować. Na siłowni będę pracować nad wyprostem, który sama muszę se zrobić i czwórkami.
Ale jedna rzecz się stała, której się obawiałam a którą fizjo potwierdził.
Lewa noga mi się zmniejszyła ;_; Więc też praca nad wyrównaniem nóg.
No pan specjalista to dodał mi takich sił psychicznych i fizycznych, że ja nie mogę.
Dzisiaj powrót na boisko! Mam nadzieję, że nie będę pozdrawiać z soru.
#sport #zdrowie #silownia

#suplementy #hejtokoksy #silownia

Ile spożywacie białka na kilogram masy ciała i czy dostarczacie je tylko z normalnego jedzenia, czy używacie białek w proszku?

U mnie ostatnio to 2,5g/kg i nie używam białka w prochu