sireplamaGURU

2 piętra pode mną jakaś k*a pali co 30 minut w oknie. Szlag mnie trafi, nie można okna w lato uchylić przez brudasow. Czeka mnie chyba wojenka z "sąsiadami" :confused:

#ludzietokurwy

No to może ja?

Temat: Puszyści

Rymy: centymetry - radosny - parametry - doniosły

Zasady:

* Masz podany temat i rymy

* Ogarniasz wierszyk w tej tematyce i z tymi rymami.

* Oczywiście rymy mają być użyte z zachowaniem podanej kolejności

* Szerzysz radość z tworzenia

* Piorunujesz jak najęty

* Wiersz z największą liczbą piorunów do 20:00 wygrywa, a jego autor do 21:37 wrzuca własny temat i rymy

* Pamiętasz o tagach i społeczności

Powodzenia :smiley:

#zafirewallem #naczteryrymy

Jeśli jesteście ciekawi co się dzieje z butelką Pepsi pozostawioną w samochodzie na weekend w 40st upałów, to służę obrazkiem...

Pół Pepsi, pół granat zaczepny... Odkręciłem z gęsią skórką...

#pepsizaczepnoobronne

Sąd Okręgowy w Warszawie utrzymał w mocy tymczasowy areszt wobec byłego ministra sprawiedliwości Zbigniewa Ziobry. - Zastosowanie najsurowszego ze środków zapobiegawczych było zasadne i uprawnione - przekazała podczas konferencji prasowej rzeczniczka SO w Warszawie Anna Ptaszek. Zażalenie

Pobiłem sobie telefon.... #qwamac #zalesie

Temat: Gluchoniewidomi

Rymy: ciemność - cisza - wzajemność - nisza

Zasady:

* Masz podany temat i rymy

* Ogarniasz wierszyk w tej tematyce i z tymi rymami.

* Oczywiście rymy mają być użyte z zachowaniem podanej kolejności

* Szerzysz radość z tworzenia

* Piorunujesz jak najęty

* Wiersz z największą liczbą piorunów do 20:00 wygrywa, a jego autor wrzuca własny temat i rymy

* Pamiętasz o tagach i społeczności

Powodzenia :smiley:

#zafirewallem #naczteryrymy

Wczoraj się zorientowałem, że spiracilem Spider-Noir... a mam Prime ¯⁠\\⁠_⁠(⁠ツ⁠)⁠_⁠/⁠¯

Gazyliard sieci, reklamy, polityka Netflixow i innych sprawiła, że odruchowo sięgam po Stremio zamiast po natywne aplikacje ¯⁠\\⁠_⁠(⁠ツ⁠)⁠_⁠/⁠¯

#vod

8903.56 zł brutto (~ 6400 zł netto), tyle wyniosło średnie wynagrodzenie w Polsce w 2025 r., oznacza to wzrost o 9,1% w stosunku do 2024 roku (8 181,72 zł). Po odliczeniu inflacji realne zarobki Polaków wzrosły średnio o 5,5%.

Jako, że to średnia, to wartość ta oczywiście waha się w zależności od branży oraz lokalizacji. Do rekordzistów średniej brutto zaliczamy:

1. Kraków 11 160,39 zł

2. Warszawa 10 606,89 zł

3. Gdańsk 10 370,97 zł

4. Katowice 9 782,69 zł

5. Poznań 9 589,37 zł

A jak Wasza pensja?

https://biznes.interia.pl/gospodarka/news-znamy-srednie-wynagrodzenia-w-2025-roku-pierwsze-takie-dane,nId,23498384

#polska #finanse #praca #pensja

No to w takim razie kontynuujemy nasz #spispowszechnyhejto .

Wiemy już ile mamy lat, ale czy jesteśmy Tomkiem czy Tomkinią?

#hejto #rodo

Zainspirowany wpisem @Yes_Man pomyślałem, że zrobię spis powszechny Hejto!

Co Wy na to? :smiley:

#hejto #rodo

A gdyby tak wprowadzić w UE język urzędowy - esperanto? :thinking_face:

#esperanto

Utwór: Teardrop

Album: Mezzanine

Wykonawca: Massive Attack

Rok: 1998

Po przypomnieniu od @LeniwaPanda postanowiłem z raz wziąć udział w Kąciku chociaż melomanem nie jestem, a i po prawdzie nawet nie zaskoczyło we mnie czym tak do końca jest triphop.

Postanowiłem podejść do sprawy z punktu widzenia Excela i odkurzyłem prastary (ostatni raz aktualizowany w 2018) folder MP3 na kompie, zrobić playlistę piosenek, wyeksportować txt do ejaja i spytać się "Ty... Które to triphop"? :grinning:

Wielkim zaskoczeniem było jak wiele piosenek określił tym mianem i jak wiele z nich lubię.

Zdecydowałem się wskazać Teardrop z nich wszystkich bo jakoś tak serduszko najmocniej pykło przy tej pozycji i rzuciło się trochę nostalgii i #kiedystobylo .

Sam utwór kojarzy mi się oczywiście z wejściówką do HouseMD, do gonienia z pracy na rowerze by szybko zdążyć przed byłą zanim wróci z uni, ściągnąć avi z torrenty i zrobić sobie oglądanie kolejnego odcinka na ekranie laptopa pod kocem z herbatą w łapie... ech... :lying_face:

Piosenka bardzo ckliwa moim zdaniem, w tym charakterystycznym rytmie ala bicie serca, no i ten szepczący wokal Fraser, który mnie kojarzy się z kołysanką... Aż człowiek ma wrażenie, że wrócił do łona matki...

https://youtu.be/u7K72X4eo_s

#kacikmelomana #muzyka #triphop

Czy rozmowa telefoniczna w komunikacji zbiorowej (autobusie, tramwaju, pociągu), nawet niezbyt głośna, jest oznaką braku wychowania?

#komunikacjamiejska #komunikacjazbiorowa #kultura #dobrewychowanie

Czy wiesz, że...

... przewlekłe niewyspanie wpływa na działanie witaminy D w organizmie także od strony aktywności receptorów tej witaminy w komórkach?

_Vitamin D Receptor_ (VDR) jest receptorem jądrowym w komórkach i po związaniu z _kalcytriolem_ (aktywną formą witaminy D powstającą w nerkach z _kalcydiolu_ aktywowanego w wątrobie) wpływa na ekspresję setek genów, reakcję komórki na stan zapalny, odporność, pracę mięśni i reakcję na neuroprzekaźniki.

W wyniku przewlekłego niewyspania (u niektórych dorosłych mówi się o nim już przy kilkudniowym śnie poniżej ~7 godzin) rośnie w organizmie poziom kortyzolu oraz pojawia się stan zapalny wraz ze stresem oksydacyjnym. Sprawia to, że komórka (ale też szerzej organizm) działa w trybie alarmowym, co upośledza jej reakcje na insulinę, hormony tarczycy, testosteron, a poprzez stan zapalny i stres – także na kalcytriol.

Pomimo więc bogatej suplementacji i nawet naturalnej produkcji _cholekalcyferolu_ po kontakcie z UV, organizm operuje w stanie obniżonej wrażliwości na obecność witaminy D. Może to prowadzić do przewlekłego zmęczenia, upośledzonej regeneracji, braku energii, wyczerpania psychicznego i uczucia przeciążenia. Efekt może rozlać się dalej, powodując „mgłę mózgową” – problemy z koncentracją, pamięcią i ogólne otępienie, a finalnie pogorszenie nastroju wraz z apatią i podatnością na depresyjność. Zauważalna jest też zwiększona podatność na infekcje i stany zapalne, a nawet mogą wystąpić problemy mięśniowe. Wszystkie te efekty prowadzą do pogorszenia jakości snu oraz zwiększenia stresu w organizmie i całość zaczyna działać jak samonapędzająca się spirala.

Pocieszające jest to, że jest to zjawisko odwracalne. Poprawa długości i jakości snu oraz wyrównanie cyklu dobowego sprzyja cofaniu się stanów zapalnych i poziomu stresu, a to sprzyja lepszemu działaniu witaminy D3, co poprawia funkcjonowanie organizmu – łącznie z jakością snu, stanami zapalnymi i reakcją stresową.

Nie bądź więc upośledzonym VDRem i #wracajdolozka !

Przybyły niechciane obawy,

Zwiastuny nieszczęścia, niechybnej zdrady.

Skargi, żalu nie umiem wydukać,

Powidok straty moje myśli skupia.

Czy strach może nam tu zaszkodzić?

Wzbronić spojrzenia, dotyku, mowy?

Utopić szanse w pretensji błocie?

Łudzić fałszywej naprawy ochocie?

Lecz dzielnie spojrzę w nieznaną!

Usłyszę szeptem rzucone "mój" miano!

Ruszę znów w wspólne drogi odległe.

I choć rozpaczy uległeś,

Sam swoją przyszłość złożyłeś w grobie,

Czułe pomyśl o w sobie osobie.

#nasonety

#zafirewallem

Nazwałem to:

dZeus Ex Ptasina

#narysunki

Znowu ja? :grinning:

Temat: pogłaszcz zwierzaka

Rymy: popieścić - przytulić - zmieścić - otulić

Zasady:

* Masz podany temat i rymy

* Ogarniasz wierszyk w tej tematyce i z tymi rymami.

* Oczywiście rymy mają być użyte z zachowaniem podanej kolejności

* Szerzysz radość z tworzenia

* Piorunujesz jak najęty

* Wiersz z największą liczbą piorunów do 20:00 wygrywa, a jego autor wrzuca własny temat i rymy

* Pamiętasz o tagach i społeczności

#naczteryrymy #kawiarenka #zafirewallem #poezjawlasna

Czy wiesz, że...

... przewlekle niewyspanie może prowadzić do zaburzenia przyswajania witaminy D?

Rodząca się w bólach tegoroczna wiosna to świetna okazja by wyjść na słońce, złapać trochę UV i wytworzyć sobie kilka (tysięcy) cząstek wit. D. Niestety permanentne niewyspanie może być przyczyną stresu oksydacyjnego dla organizmu, źródłem podwyższonego kortyzolu i obecności markerów stanu zapalnego. Powstałe w skórze pod wpływem UV prekursory wit. D muszą być przetransportowane do wątroby oraz nerek gdzie zostaną aktywowane. Stres, kortyzol i stany zapalne upośledzają działanie hydroksylazy, która za to odpowiada oraz zaburzają produkcję białek odpowiedzialnych za transport witaminy pomiędzy narządami.

Niestety suplementacja może nie pomóc. Witamina przyjmowana z pokarmem lub w postaci suplementów (np. tabletek) także musi być aktywowana!

Co zrobić? Jak żyć? No cóż... PRZESTAŃ SIE STRESOWAĆ (!!!), przyjmuj magnez, który wspiera działanie hydrokdylazy, no i przede wszystkim #wracajdolozka !

_*pamiętaj, że ja tu sobie śmieszkuję, jak masz problemy ze zdrowiem udaj się do profesjonalistów - lekarzy i dietetyków._

Ludzie, ja nie wiem o co chodzi "kierowcom zawodowym" w życiu...

Robię sobie w piątek trasę Warszawa-Olsztyn przez S7. Nikomu (chyba) nie wadzę. Ogólnie jedzie się średnio - przed chwilą dosłownie deszcz walił, że wycieraczki nie nadążały. Jeszcze małe wyjaśnienie - jeżdżę po trasie tak +- 110km/h. Mam wtedy około 3k rpm, znośne spalanie, jak jadę szybciej to mi wyje już silnik, Gruz się trzęsie, ogólnie średnia frajda. Oczywiście bezwzględnie prawym pasem, a podczas wyprzedzania prawilnie max dopuszczalnej, bez zamulania. Jest jeszcze jedna kwestia, że Gruz nie ma tempomatu (niestety) i te moje 110 to czasem 105 a czasem 114 - jak się noga ułoży.

Ok. Przejdźmy do historii.

Jadę sobie PRAWYM PASEM, swoją prędkością podróżną, nikomu (chyba) nie wadzę i nagle widzę, że wyprzedza mnie z lewej autobus!

CDK?!

Patrzę na GPS (nie licznik, na mapę w komórce!) 108km/h... Kwa jak?! Przecież one mają blokady na 80 albo 100!

No i wyprzedza mnie ten bus, centymetr, po centymetrze, po centymetrze, po... Za busem sznur samochodów, a ten wytrwale kolejny cm i kolejny... Już bym przyspieszył, żeby schował się za mną, ale nie wolno przyspieszać podczas bycia wyprzedzanym, a tak szczerze, to zwalniać do 90 przez debila nie zamierzałem.

Z dylematu wybawił mnie sam busiarz, który mając mnie tuż za swoim przednim, prawym kołem, wrzucił kierunek i zaczął zjeżdżać... Ze mną na pasie!

No debil - podsumowałem całą akcję, redukcja i spadam, zanim baran mnie zgniecie. Wyprzedziłem idiotę, ma miejsce między mną a kolejnym samochodem, że może swobodnie kontynuować swoje zjeżdżanie...

Słuchajcie...

Jak typowi d⁎⁎a pękła, to dr House tego nawet nie widział! Zaczął trąbić! Walić długimi! Aż nim majtało jak zjeżdżał za mną na ten prawy!

No debil po prostu :thinking_face: Najśmieszniejsze, że po zrobieniu jakiegoś dystansu to jechałem dalej te swoje 105-115 i się od typa oddalałem... ChW co on za manewr odjaniepawlał i dlaczego...

"Zawodowi" kierowcy... _-_

#samochody #patodrogi #motoryzacja

#naczteryrymy #zafirewallem

Rymy: Budzi - wiedza - studzi - miedza

To pierwszy raz, że nie było danego dnia #naczteryrymy ?

Zasady:

* Masz podany temat i rymy

* Ogarniasz wierszyk w tej tematyce i z tymi rymami.

* Oczywiście rymy mają być użyte z zachowaniem podanej kolejności

* Szerzysz radość z tworzenia

* Piorunujesz jak najęty

* Wiersz z największą liczbą piorunów do 20:00 wygrywa, a jego autor wrzuca własny temat i rymy

* Pamiętasz o tagach i społeczności