Hejto.pl
Dodaj post

naziduPMocarz

Dołączył/a:

  • 86 wpisów
  • 464 komentarzy
  • 5 obserwujących

Mocarz

w Hejtokoksy

20

W ramach ciekawostki linkuję amerykański materiał z 1951 roku, przedstawiający ówczesne podejście do #nadwaga #otylosc #odchudzanie poprzez #dieta
Oglądając ten filmik mam wrażenie, że ostatnimi laty "wymyśliliśmy koło na nowo". Zaskakujące jest dla mnie to, że już 70 lat temu posiadano pełną wiedzę dotyczącą dbania o linię, a całość została przez społeczeństwo zaprzepaszczona. Jeszcze moi rodzice, gdy rozpoczynając moją pierwszą w życiu redukcję, zacząłem od zakupu wagi kuchennej po prostu pukali się czoło i robili podśmiechujki 😉

Ludzie uważani wtedy za osoby z nadwagą/otyłych, w obecnych czasach uchodziliby za posiadających normalną wagę i w pełni zdrowych. Pomijam już skrajności typu "body positive", "tarczyca", "it's genetics" itp. Względnie normalnie wyglądające dziewczyny, miały wg. autorów eksperymentu do zrzucenia po 10-20kg. Wyraźnie zaznaczono, iż nadwaga może powodować choroby i krótsze życie, a przybieranie na wadze jest efektem nadwyżki kalorii.

Główne założenia ówczesnej diety redukcyjnej (aktualne do dziś):

* więcej białka i tłuszczu niż na diecie standardowej (sytość)
* bogate odżywczo produkty
* korzystanie z wagi kuchennej
* konkretny deficyt kaloryczny, ale nie głodówka (1400 kcal dla kobiet - studentek, 1800 kcal dla mężczyzn)
* więcej lekkiego ruchu (chodzenie/rozciąganie)
* zredukowanie ilości posiłków do trzech (brak przekąsek)

https://www.youtube.com/watch?v=9fxji5xkXOA

Tytan0

przy 1800 kaloriach to w pracy mieszanej umysłowo/fizycznej pierlolnął bym na pysk, wczoraj 8 ton przerzuciłem i jeszcze trzeba proces prowadzić i dojazdy rowerkiem

Gruba ryba0

@naziduP waga kuchenna? niebywałe jak ludzie potrafią sobie komplikować życie zamiast zdobyć się na odrobinę silnej woli i zwyczajnie mniej żreć na diecie MŻ

Pokaż więcej komentarzy (8)

Mocarz

w Hydepark

4

Nosz kurła, ledwo dwa tygodnie temu opublikowałem wpis na temat bakterii w daniach gotowych "Konspol" ( https://www.hejto.pl/wpis/kolejny-quot-fakap-quot-konspolu-w-ciagu-zaledwie-dwoch-tygodni-nie-zdziwilbym-s ), a tu znowu to samo. W poprzednim wpisie podejrzewałem, że skoro dwukrotnie znaleziono bakterie, to pewnie ciągle latają po zakładzie. Niestety okazuje się to prawdą - uważajcie na te produkty. Nie mam żadnych podstaw by stwierdzić, że inne wyroby produkcji "Konspol" są niezdatne do spożycia, ale odradzałbym w tym momencie kupowanie jakichkolwiek wyrobów z tej firmy. Przez prawie miesiąc nie potrafią ogarnąć tego problemu.

24.05.2023 https://www.gov.pl/web/gis/ostrzezenie-publiczne-dotyczace-zywnosci-wykrycie-obecnosci-bakterii-listeria-monocytogenes-w-partii-hamburgerow-wieprzowych

07.06.2023 https://www.gov.pl/web/gis/ostrzezenie-publiczne-dotyczace-zywnosci-wykrycie-bakterii-listeria-monocytogenes-w-partii-hamburgerow-wieprzowo-drobiowych

16.06.2023 https://www.gov.pl/web/gis/ostrzezenie-publiczne-dotyczace-zywnosci-wykrycie-bakterii-listeria-monocytogenes-w-partii-hamburgerow-wieprzowo-drobiowych2

#jedzenie

Gruba ryba0

Kiedyś częściej odwiedzałem serwisy dot agro gdzie takich informacji jest dużo więcej.

Niemniej jednak stawia włosy na plecach ogrom gówna w żywności z jakim mamy do czynienia :disappointed:

Mocarz

w Jedzenie

28

Kolejny "fakap" Konspolu w ciągu zaledwie dwóch tygodni. Nie zdziwiłbym się gdyby przez ten cały czas bakterie Listeria śmigały sobie wesoło po całym zakładzie. Czasem widzę na hejto czy mirko, że ktoś kupuje takie hamburgery lub gotowe dania z dyskonów, więc uczulam was na to.

https://www.gov.pl/web/gis/ostrzezenie-publiczne-dotyczace-zywnosci-wykrycie-obecnosci-bakterii-listeria-monocytogenes-w-partii-hamburgerow-wieprzowych

https://www.gov.pl/web/gis/ostrzezenie-publiczne-dotyczace-zywnosci-wykrycie-bakterii-listeria-monocytogenes-w-partii-hamburgerow-wieprzowo-drobiowych

#jedzenie

Autorytet17

Nie kupujcie takich gówien jak gotowe hamburgery, hotdogi, kotlety i podobne. Ja wiem, że to dlatego, że nie ma czasu, chęci na gotowanie ale lepiej zrobić sobie kanapkę niż wpierdalać takie gotowe obiady. Jak nie masz czasu na gotowanie to idź do baru mlecznego i zjedz normalny obiad.

Mocarz9

@moderacja_sie_nie_myje Wiadomo, ale takie żarcie głównie kupują "kołchoźnicy", którzy nie mają w okolicy baru mlecznego, a i jeden z drugim ledwo żywy po robocie nie będzie szukał baru mlecznego/knajpy/fast fooda i jadł na szybko przy wszystkich. Taki człowiek chce jak najszybciej wrócić do mieszkania/pokoju, odgrzać coś na ciepło i odpocząć przy jedzeniu. Dla ludzi którzy tak żyją i nie chce im się/nie mogą gotować, polecam zamiast dań gotowych kupić sobie po prostu ulubione świeże pieczywo + jakaś konserwa mięsna/rybna + jakieś warzywa. Z dwojga złego takie rozwiązanie to mniej syfu w składzie produktów, a i szansa na zepsute jedzenie spada prawie do zera (brak wymogu warunków chłodniczych).

Autorytet1

@A_I W barze mlecznym jest naprawdę tanio, każdy posiłek jest dotowany z budżetu, za ziemniaki z kotletem i surówką zapłacisz jakieś 15 zł. Czyli tyle co pewnie kosztują te gówniane hamburgerki.

@naziduP Jak najbardziej masz rację. Ale trzeba też o siebie dbać. Jak robiłem lata temu na budowie w takim trybie - byle wrócić do domu i przekimać to zawsze jedzenie po robocie było najważniejsze - po prostu jeździłem taką trasą żeby po drodze zjeść w barze. A kanapki to najbezpieczniejsza opcja, można tyle wariacji robić że codziennie do końca życia można zjeść inną.

Gruba ryba2

@A_l W tamtym czasie to była akurat dobra rada.

Gruba ryba0

@moderacja_sie_nie_myje często gotowców nie jem, ale skusiłeś mnie żebym zobaczył gdzie mam najbliższy bar mleczny. Niestety ponad 2 km czyli z buta ponad 20 minut w jedną stronę. W obie wychodzi 40 min + kolejka + jedzenie i godzina z głowy.
Do stonki mam jakieś 200 m, obrócę w 5 minut.

Autorytet0

@macgajster Ale policz jeszcze stanie kolejce w biedrze. W 5 minut nie obrócisz, nie ma opcji. Licz 15 minut na zakupy i powrót. To zawsze 4 razy mniej niż wycieczka do baru. Wygodnictwo kosztuje ale później, to jest płatność odroczona. Jedząc śmieci organizm się o swoje upomni, a można po prostu tak zaplanować powrót do domu, że zachaczysz o bar mleczny, pojesz, nie musisz zmywać, wyjebane ogólnie i do domu spalić kilka kalorii.

Gruba ryba1

@moderacja_sie_nie_myje akurat w tej mojej jest 6 kas samoobsługowych i rzadko jest zajęta nawet jedna. Chodzę tam koło południa, akurat pracujący pracują. Do tego wiem gdzie co leży i wychodzę szybko.
Do pracy chodzę na 7, wszystko otwiera się koło 10-11, więc nie ma szansy na dorwanie czegoś. Jem 12-13, a jak nie zjem to zaczyna się jazda pt. ból głowy przez najbliższe 12 godzin nawet po zjedzeniu. Wolę zjeść "śmieci" niż czekać do 16, o ile w ogóle po drodze udałoby się coś kupić.

Pokaż więcej komentarzy (9)

Mocarz

w Gry

38

Wreszcie coś godnego naszej uwagi od Epic Games Store!

Od teraz za darmoszkę:

Dying Light: Enhanced Edition (Zawiera dodatek THE FOLLOWING)

Shapez

Oferta ważna do 13.04.2023 g. 17:00

Autorytet4

@naziduP Mnie to bardziej się ten Shapez spodobał, chyba obadam :grinning:

Osobistość0

@hellgihad jak lubisz Factorio, automatyzację i takie klimaty to obadaj koniecznie. Jest abstrakcyjna, ale bardzo satysfakcjonująca.

Autorytet0

@TheLastOfPierogi Trochę mi się nie podoba jak na razie że nie ma narzuconego jakiegoś maksymalnego kosztu naszej "fabryczki" ale pokleję jeszcze trochę, może się odblokuje 😉

Pokaż więcej komentarzy (10)

Mocarz

w Gry

17

Od teraz do odebrania za darmo w Epic Games Store:

Call of the Sea

Oferta ważna do 16.03.2023 g. 17:00

#gry #epicgames #darmowegry #pcmasterrace #cebuladeals

Gruba ryba1

W końcu coś dla mnie

Zawodowiec1

Dzięki od dawna sie zbieram zeby w to zagrac, szczegolnie ze głos głownej postaci podkłada ta sama aktorka która podkładał głos Delaila w Firewatch. :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (3)

Mocarz

w Gry

18

Jeśli macie deja vu, to wszystko się zgadza :grinning: Było za darmo na Epic, jest jeszcze za darmo na Steamie , a teraz pora na GOG. Wiem, że są tu fanboye jedynie tej platformy, więc niniejszym:

Od teraz do odebrania za darmo na GOG:

Figment

Oferta ważna do 09.03.2023 g. 15:00

#gry #gog #darmowegry #pcmasterrace #cebuladeals

Autorytet0

@naziduP wygląda jak gra od Amanity. Zgadłem?

Pokaż więcej komentarzy (5)

Mocarz

w Gry

18

Od teraz do odebrania "za darmo" DLA POSIADACZY subskrybcji Amazon Prime Gaming:

Baldur’s Gate: Enhanced Edition

Gra do odebrania tutaj: https://gaming.amazon.com/home

Jeśli gra się nie wyświetla, to wyszukajcie jej nazwę w "szukajce" amazona i dodajcie.

#gry #amazon #amazonprime #darmowegry #pcmasterrace #cebuladeals

Mocarz0

eee tylko na winde

Sum1

@naziduP
> "za darmo" DLA POSIADACZY

:face_with_raised_eyebrow:
APG jest płatny, wieć żadne _"za darmo"_ tylko w _ramach abonamentu_.
W ogóle to jaki jest w ogóle sens konieczności "odbierania" gry skoro to jest abonament? Nie wyobrażam sobie gdyby na jakimś VODzie musiał klikać "odbierz" na serialu w wyznaczonym okienu zamiast po prostu mieć możliwość obejrzenia tego filmu kiedy chce. Typowy Amaz0n.

W ogóle co to za wersja? Na win7+ z lektorem jak na GOGu za 9zł?

Pokaż więcej komentarzy (5)

Mocarz

w Gry

11

Od teraz do odebrania za darmo na Steam:

Figment

Oferta ważna do 09.03.2023 g. 19:00

P.S. Było już chyba za free na Epicu, bo mam w bibliotece.

#gry #steam #darmowegry #pcmasterrace #cebuladeals

Fenomen0

Fajna sprawa, dawaj znać co fajniejsze rzeczy że Steama 😉

Mocarz0

@JamesOwens Spełniło się twoje marzenie - od dzisiaj GOG rozdaje tę grę 😉

Pokaż więcej komentarzy (5)

Mocarz

w Gry

14

Od teraz do odebrania za darmo w Epic Games Store:

Duskers

Oferta ważna do 02.03.2023 g. 17:00

P.S. Coraz słabsze te gierki😒

#gry #epicgames #darmowegry #pcmasterrace #cebuladeals

Mocarz11

@Ar_0 Czyli nie do ciebie były kierowane oferty, bo po prosty nie grasz w gry. Ja gram tylko w duże tytuły, a trafiło się takich kilka na Epicu za darmo. Najmilej wspominam Kingdom Come Deliverance, GTA V, Civilization IV, Farming Simulator 2019

Osobistość0

Akurat ten duskers to fajna gierka. Można się poczuć jak w filmie, nawalając komendy tylko na klawiaturze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż więcej komentarzy (4)

Mocarz

w Hydepark

6

Odnośnie tego wpisu: https://www.hejto.pl/wpis/pojawil-mi-sie-dzisiaj-na-instagramie-taki-post-bardzo-mnie-frustruje-wybielanie

Nie popieram promowania grubasów, jestem za nazywaniem rzeczy po imieniu. Nie, jeśli jesteś otyły/otyła wcale nie jesteś piękny/piękna i zdrowy/zdrowa. Ruch jest zdrowy, kalorie się liczą - "calories in, calories out" i kropka.

ALE

Byłem w życiu chorobliwie gruby, jak i znacznie poniżej zdrowego BMI. Byłem gruby, bo zupełnie brakowało mi i moim rodzicom świadomości w temacie odżywiania. Wpierdalałem i się nie ruszałem, więc musiałem tyć - to jasne, ale nawet po latach od wyjścia na prostą, liczenia kalorii, trzymania niskiego BF/street workoutu/bycia aktywnym, potrafi mi się przytrafić taki jeden dzień w roku, że nie mogę opanować łaknienia. Wystarczy, że ktoś ma spierniczony hormon głodu i po prostu musi jeść. Gdyby nie moja niskowęglowodanowa dieta i ucięcie do zera rafinowanych cukrów, to w kilka miesięcy przytyłbym 30 kg (sprawdzone info - dwukrotnie). Trzymam taką dietę cały rok i myślę, że jestem w 5% ludzi z najlepszą formą w społeczeństwie, ale jestem bombą z opóźnionym zapłonem. Niech tylko lekko popuszczę pasa w Wigilię, lub na jakimś weselu i kompletnie tracę kontrolę - wlatuje taki wilczy głód, że nie życzyłbym go żadnemu wrogowi. 5000-7000 kcal pęka lekko, ale jestem bardzo aktywny, więc w tydzień/dwa jestem w stanie spalić tę nadwyżkę. Ewidentnie mam zaburzenia odżywiania i uważam się za kogoś w rodzaju alkoholika, który nawet nie pijąc już ani kropli będzie nim do końca życia. Jeśli ktoś nigdy nie czuł głodu przejmującego kontrolę nad rozumem, nie ma pojęcia co przechodzą niektóre osoby.

Dodam, że będąc grubasem nie miałem takich epizodów, a już po pierwszym odchudzaniu ciało zaczęło wariować i usilnie próbować wracać do poprzedniej wagi.

A, i jeszcze jedno. W zeszły weekend zrobiłem domowe pączki, taki przyspieszony tłusty czwartek - miałem zjeść kilka, a jak pewnie się domyślacie musiałem potem biegać cały ten tydzień.

#dieta #odchudzanie #bekazpodludzi #oswiadczenie #jedzenie

Osobistość2

@naziduP W sumie tak sobie luźno myśląc to genetyka też może mieć tu duże podłoże. W sumie człowiek pierwotny nie miał stałego dostępu do pożywienia i musiał odkładać. Znam parę osób które nie mają tasiemca a mogą wpiepszać wszystko wszystko i nie tyją wręcz czasem chcieliby przytyć. Oni raczej nie przeżyliby jako człowiek pierwotny.

Tytan0

@naziduP no widzisz, w kilka miesięcy.
sam przechodzilem różne cykle, może nie tak ekstremalne jak Ty, ale wszyscy wiemy - to nie jest kwestia chwili.
To nie jest +30kg od jednej wizyty w maczku. to sa długie miesiące ciężkiej pracy.

Pokaż więcej komentarzy (3)

Mocarz

w Gry

7

Od teraz do odebrania za darmo w Epic Games Store:

Warpips

Oferta ważna do 23.02.2023 g. 17:00

#gry #epicgames #darmowegry #pcmasterrace #cebuladeals

Twórca0

@naziduP A będziesz wrzucał jakoś systematycznie? Jeśli tak to wyłącznie z epika czy np. gog też? W sumie też bym mógł, ale po co dublować.

Mocarz0

@beer_man Na tag zawsze ktoś wrzuci ofertę, ba, praktycznie za każdym razem jest zdublowana informacja, więc nie da się przegapić 😉

Pokaż więcej komentarzy (7)

Mocarz

w Hejtokoksy

4

Krótka piłka: białko, kreatyna i inne takie -50%.

Brać póki jest.

https://www.pepper.pl/promocje/greatone-50-na-wszystkie-produkty-np-bialko-natural-protein-700g-2950pln-kreatyna-power-creatine-400g-2750pln-643734

#dieta #silownia #hejtokoksy #mikrokoksy

Lider0

@naziduP patrząc na zainteresowanie czeka nas pandemia problemów żołądkowych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mocarz

w Gry

6

Od teraz do odebrania "za darmo" DLA POSIADACZY subskrybcji Amazon Prime Gaming:

The Elder Scrolls III: Morrowind GOTY Edition – Game of the Year Edition (kod na platformę GOG)

oraz

Onsen Master

Obie gry do odebrania tutaj: https://gaming.amazon.com/home

#gry #amazon #amazonprime #darmowegry #pcmasterrace #cebuladeals

Tytan0

@naziduP Morrowind ma u mnie specjalne miejsce ale nie oszukujmy się że to gra którą można kupić za grosze. Przypomina mi to pełniaki z CD-ACTION na które każdy psioczył że starocie

Mocarz0

@naziduP niby dałeś disclaimer ale w tagach dalej darmowe gry. No nie, nie darmowe bo trzeba mieć abonament gdzieś tam

Pokaż więcej komentarzy (4)