Duńczycy są szczęśliwsi i mniej zmęczeni dzięki temu, jak spędzają niedzielę

Jak czuć się bardziej szczęśliwym i mniej zmęczonym? Poświęcając niedzielę na odpoczynek w duńskim stylu. Głównym założeniem jest, aby weekendu nie spędzać na gorączkowych przygotowaniach do nadchodzącego tygodnia, lecz poświęcić go na relaks w duchu filozofii hygge. To jeden z najlepszych sposobów na poprawę samopoczucia.

Kilka lat temu podczas rozmowy z przyjaciółkami pojawiła się kwestia potrzeby spędzenia jednego dnia weekendu – najlepiej niedzieli – wyłącznie na odpoczynku, w wygodnym domowym stroju, bez makijażu, bez planów ani obowiązków do wykonania. Miałby to być dzień przeznaczony wyłącznie na oglądanie ulubionych seriali, gotowanie czy gry planszowe w rodzinnym gronie. Wszystkie zgodnie przyznałyśmy, że taki odpoczynek jest nie tylko przyjemny, ale i niezbędny, by oderwać się od męczącego, codziennego zgiełku. Jednak część z nas zauważyła brak czasu na taki dzień wolny, a inne przyznały się do poczucia winy wynikającego z bezczynności (co jest dużym błędem – odpoczynek jest niezwykle wartościowy i przynosi wiele korzyści). W dzisiejszym świecie przeładowanym bodźcami, jeden dzień w tygodniu całkowicie poświęcony relaksowi jest koniecznością. [...]