Wpis użytkownika BettyLou w Hejtokoksy

Hej, różowa here. Od nieco ponad roku ćwiczę FBW i jestem bardzo zadowolona ze swojej sylwetki, tylko mam jeden "problem", a mianowicie... wyhodowałam nieco za dużego bicka XD Co powinnam robić aby go trochę zredukować? Ćwiczyć z mniejszym ciężarem? Czy wtedy ten mięsień dostosuje się do danego ciężaru i też się zmniejszy? A może powinnam na jakiś czas przestać ćwiczyć dane partie? Help!