Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika Capo_di_Sicilia w Hydepark

Osobistość

w Hydepark

11

Ile powinien pic wody dorosly chlop na dzien? Ja spożywam ok. 4l samej wody dziennie nie licząc kawy i herbaty, a ciegle jestem wysuszony xD Moze byc takie cos ze organizm ma slaba retencje?
Wolam specjalistke od picia wody @Wrzoo

Komentarze (38)

Autorytet1

@Capo_di_Sicilia oprócz tego, co już inni sugerowali, to podwyższony kortyzol powoduje ciągłe uczucie pragnienia. Może to być spowodowane długotrwałym stresem o niskim natężeniu, ale też wieloma innymi czynnikami.
Palenie epapierosów wysusza jamę ustną, pomimo że jest w nich glikol.

Autorytet1

@Capo_di_Sicilia Tak, oprócz podstawowej morfologii poproś o dodatkowe zbadanie kortyzolu.

Osobistość0

@fisti Są jakies badania na poziom kortyzolu?

Twórca0

Wypijam trzy herbaty i trzy espresso dziennie. Pewnie powiecie, że to niezdrowe, ale mi wystarcza. Nie lubię wody.

Zawodowiec0

@Tangas za to wszystkie procesy biochemiczne lubią wodę, więc u ciebie mają ciężko.

GURU4

@Capo_di_Sicilia kuwa 4 litry o chlopie xD ja siedze gdzieś w okolicach 2-2.5 liczac wszystko i uwazamnze duzo xd

Gruba ryba0

A kawy i herbaty ile? Bo to odwadnia. Ile szczasz dziennie po tych 4l wody? ;)
Alko albo wysiłek fizyczny?

Osobistość2

@Capo_di_Sicilia jaka wilgotność w domu? Niektórym przy rekuperatorach bez odzysku wilgoci w zimę potrafi spadać poniżej 30%.

Osobistość0

@Niv ogrzewanie elektryczne i lozko przy grzejniku. Nie mam miernika ale strzelam ze dosyc niska

Mistrz6

@Capo_di_Sicilia co masz na myśli przez „wysuszony”? Czy zapewniasz sobie wodę bogatą w minerały, czy uzupełniasz sobie ew. niedostatki? Czy pijesz wodę, bo czujesz przymus picia? Czy robiłeś badania w kierunku cukrzycy? Czy pijesz wodę z filtra (w takiej sytuacji możesz wypłukiwać sobie minerały, zamiast ich dostarczać, przez co nie jesteś odpowiednio nawodniony)?
Jeśli masz „tolerkę”, to 4 litry to jeszcze okej dawka dzienna w zależności od Twojej aktywności, ale ewidentnie coś jest nie tak - albo nie dostarczasz minerałów, albo Twój organizm ich nie przyswaja (do konsultacji z lekarzem z badaniem w kierunku cukrzycy), albo to kwestia psychologiczna.

Mistrz2

@Capo_di_Sicilia dobrze, że sprawdziłeś - omów to z lekarzem ogólnym koniecznie

Osobistość1

@Wrzoo Mierzylem teraz na czczo i mialem 113. Norma to 80-99 takze cos jest na rzeczy

Osobistość2

@Wrzoo Babcia ma glikometr takze na poczatku zobacze co wyjdzie tu. Morfologie sobie zrobie za tydzien dopiero.

Mistrz1

@Capo_di_Sicilia tylko wiesz, morfologię na czczo się robi. Jak już dzisiaj jadłeś, to lepiej zaczekać do poniedziałku, żeby badania były wymierne ;)

Osobistość2

@Wrzoo Ok. Dzieki, na taka odpowiedz czekalem :) babcia od mojej ma cukrzycę, to sir zbadam jeszcze dzisiaj.

Mistrz4

@Capo_di_Sicilia cukrzyca nie ma nic wspólnego ze spożywaniem cukru. Zacznij od zrobienia sobie morfologii i poziomu glukozy we krwi.

Osobistość0

@Wrzoo kolor moczu, suchosc w ustach itp. Pije wode z filtra, ale czesto dorzucam jakiegos elektrolita, albo calcium dla smaku. 1 tabletka na 1.5l wody. Cukrzyca mi nie przeszła nawet przez mysl, bo jem dosyc malo cukru w ciagu dnia i nie reaguje na niego w zaden sposob. Pracuje fizycznie czesto po 10h dziennie. Mam 190cm/92kg

Z tymi minerałami moze byc cos na rzeczy, bo co ktorys dzien musze wziac 100mg niacyny. Jak sie zapomne to wlaczaja mi sie stany depresyjne.

PS. Duzo e-papierosa pale xd

Inspirator2

Żeby lepiej się nawodnić trzeba raczej sączyć wodę niż np. wychylić całą szklankę na raz. Może brakuje czegoś w diecie, więcej warzyw?

Osobistość2

Słaba retencja?
Wlewasz w siebie ponad 4 litry wody dziennie, organizm nawet nie myśli o zatrzymaniu jakiejkolwiek wody.

Osobistość2

@Capo_di_Sicilia Za dużo. Jak jeszcze przy takiej ilości czujesz suchość w ustach to znaczy, że trzeba niestety iść do lekarza bo możesz mieć cukrzycę. Im wcześniej wykryta tym mniej szkód narobi.

Osobistość1

@moderacja_sie_nie_myje3 Mierzylem teraz na czczo i mialem 113. Norma to 80-99 takze cos jest na rzeczy

Osobistość1

@Capo_di_Sicilia Nawet jeśli masz cukrzycę to nic strasznego, masa ludzi ma cukrzycę i o tym nie wie. I masa ludzi ma i o niej wie i się leczą. Są leki, do tego odpowiednia dieta i wyćwiczenie pewnych nawyków żywieniowych i żyjesz tak jakbyś jej nie miał. Wcześnie wykrytą można całkiem cofnąć. Także spokojnie, nie martw się. Zdecydowanie lepiej jest wiedzieć, na co się choruje niż żyć w sytuacji, że coś jest nie tak ale nie wiadomo dlaczego.

Lider2

Co to znsvzy ze jesyes wysuszony?

Fenomen1

@Capo_di_Sicilia ja pije 0.5l wody dziennie i jedna kawe, czasem wleci szklanka jakiegos kompotu i zyje tak od kilku dekad, wyniki w normie i smieje sie z tych zalozen ile to dziennie nie powinno sie pic. A 90kg here. Oczywiscie jak akurat uprawiam sport albo pracuje ciezko fizycznie to wleci cos dodatkowego ale bez szalu

Fanatyk16

@Capo_di_Sicilia Nie martw się. Ja nie licząc 10 piw dziwnie, 2 litów kawy, piję 6 litrów wody.

Osobistość2

A czym się mierzy wysuszenie organizmu?

GURU1

@szukajek nie wiem ale kiedy ja jestem odwodniony to mam na przykład suche ręce, po tym poznaję.

Osobistość1

@Capo_di_Sicilia jaki wzrost, waga, aktywnosc fizyczna? Co rozumiesz przez wysuszony?

Osobistość0

@hesuss 190cm/92kg, robota fizyczna po 10h. Suchosc w ustach, kolor moczu itp

Osobistość3

4 litry wody to jest nienormalne, odrazu do lekarza.

Inspirator2

@Opornik koledze po wycięciu nerki lekarz również zalecił picie dużej ilości płynów. I widzę, że się tego trzyma

GURU3

@MementoMori @Capo_di_Sicilia może nie samej wody, ale ja też piję bardzo dużo płynów, nie uważam żeby to było chore, to dobre na nerki (mi lekarz powiedział).

GURU11

4l to sporo jak dalej jestes odwodniony to lekarz mordzia