Wpis użytkownika chamsky w Siłownia

Kurde na squashu zrobiłem sobie coś w stopę. Źle stanąłem i poczułem ból i efekt jakby zdrętwienie stopy na około minutę. Z początku bałem się, że to skręcenie, ale ból ewidentnie bardziej na froncie stopy (jakby więzadło skokowo-strzałkowe przednie). Ogólnie przy chodzeniu bólu nie ma, dopiero jak staram się wyprostować stopę delikatny ból zaczyna się pojawiać.

Teraz pytanie o treningi, bo nie chcę z jednej strony stopować na dwa tygodnie, z drugiej nie chcę nabawić się poważniejszej kontuzji.

Przysiady i łydki odpuszczam na pewno, myślę że z OHP raczej problemu nie powinno być, ale to wyczuje przy pierwszej serii, ale co z martwym ciągiem? Czy myślicie że powinienem odpuścić tak jak przysiad?