Wpis użytkownika Atarax w Dieta

@engelsmann ja specjalnie sprawdziłem profesjonalnym wzornikiem kilograma (ryż kilogramowy) i pokazuje tak samo jak kuchenna :smiley:

@Atarax a u mnie nadal źle pokazuje :grinning:, baterię sprawdzałem

@JaktologinniepoprawnyWTF proponuje wazyc sie co tydzien. Wiadomo, ta sama godzina, najlepiej zawsze rano po kupie xD Co tydzien, bo najlatwiej sledzic postep, czyli: okolo 0.5% masy ciala to powinien byc plan optymalny. Plan ambitny to 1%.

@Atarax Wiadomix, ale po prostu mi te spadające wykresiki dały dodatkową motywację, żeby nie podżerać słodyczy ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@naziduP teraz z 89/90, najwięcej ważyłem 95 i zszedłem do 77 ale z różnych powodów osobistych waga podskoczyła do 90 😛

@rafal155 a mi satysfakcję daje dobre samopoczucie :smiley:

Może kiedyś sobie taką kupię jak ta się rozwali :smiley: na razie to mi wystarczy :smiley:

Nie redukuje by uzyskać 6pak, docinkę czy coś w tym stylu :smiley:

@Atarax Polecam zainwestować w wagę mierzącą te wszystkie rzeczy typu poziomy tłuszczu i wody, a potem ważyć codziennie rano po wc oraz zapisywać w jakiejś aplikacji, żeby widzieć efekty na wykresach w dłuższej perspektywie.

Pojedynczy pomiar może nie być idealny, ale trend jest wiarygodny. I mi osobiście dużo większą motywację dawał spadek % tłuszczu (i wykresy dążące w dół), niż sama masa jako taka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Atarax Z ilu kilogramów redukujesz?

@JaktologinniepoprawnyWTF a co się dzieje w lutym?

@Atarax U mnie ważenie po lutym, ehh