Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika grzyp-prawdziwek w Hydepark

Fenomen

w Hydepark

0piorunów

Troszkę motywacji na dzisiaj.
 
https://youtube.com/shorts/cqP4IQVaIog?feature=share

Komentarze (5)

Kompan2piorunów

@grzyp-prawdziwek Słaba ta motywacja. Technicznie tragedia. Przy wyciskaniach na ławce robi niepełny ruch. Rozumiem, że piersi ją ograniczają, ale mogłaby te hantle trzymać normalnie po bokach ciała i robić pełen zakres. W OHP to samo - sztanga tylko do brody, zero spięcia brzucha i wybija się z kolan. Z taką motywacją to można sobie tylko krzywdę zrobić.

PS. Tak, wiem że odpowiadam na śmieszny filmik z cyckami, ale może komuś się przyda.

Kosmonauta0piorunów

@NaCoToKomu >ale mogłaby te hantle trzymać normalnie po bokach ciała i robić pełen zakres
To jest inna wariacja wyciskania sztangielkami, która jest suboptymalna jeżeli chodzi o hipertrofię piersiowych, bo ogranicza zakres ruchu i roźciągnięcie piersiowy.