Wpis użytkownika GazelkaFarelka w Odchudzanie
GazelkaFarelkaGURU
27piorunówUpdate
57.4 kg -> 56.3 kg
Wzrost 165 cm (bez zmian 😁)
BMI 20.6
Body fat 22.3% (jeżeli wierzyć wadze łazienkowej)
Wiek 45 lat
W 4 miesiące prawie osiągnęłam najbardziej optymistyczny cel (56 kg, waga sprzed kilkunastu lat i dwóch ciąż), który początkowo wydawał mi się w ogóle nierealny do osiągnięcia nawet do końca roku. Idzie mi tak nieźle, że jadę dalej. Dieta jest bardzo praktyczna, niewymagająca dużo roboty, bywam głodna jedynie późno wieczorami, ale to dodatkowa motywacja żeby iść spać wcześniej i się wyspać.
Łącznie 65.2 -> 56.3 czyli -8.9 kg (13.7% masy ciała) od rozpoczęcia pomiarów 20 stycznia.
Komentarze (26)
@GazelkaFarelka ciekawe czy będzie #pokazforme 😉
@Lubiepatrzec na to liczę, że jakoś samo zatrzyma się w punkcie idealnego balansu
@GazelkaFarelka istnieje w takim razie możliwość że za jakiś czas redukcja sama Ci się zatrzyma ponieważ będziesz miała odpowiednią ilość kalorii spożytych do zapotrzebowania. Osiągniesz swoją wagę idealną i już tak zostanie.
@Lubiepatrzec Ale ja jem tyle ile chcę. Tylko nie do końca to co chcę 😆
@GazelkaFarelka no jedz trochę więcej ale tego co trzeba.
@Lubiepatrzec to akurat nie ma problemu, pytanie brzmi nie jak je utrzymać, tylko jak je utrzymać ale już nie chudnąć
@GazelkaFarelka wykształcenie trwałych nawyków jest niestety bolesne ale konieczne.
@Lubiepatrzec to jak pytanie do alkoholika, do kiedy planujesz nie pić, obawiam się że jak zacznę z powrotem jeść słodycze to na jednym się nie skończy.
@GazelkaFarelka do ilu kilogramów chcesz ciągnąć dietę?
@Lubiepatrzec nigdy
Gratki!
Ciekawe w jaki sposób mierzy body fat.
@Schecterro jestem mocno sceptyczna co do tego pomiaru, jak wezmę do ręki np. telefon to dolicza mi go jako body fat 😁
Gratulacje, tak trzymaj 💪
@GazelkaFarelka elegancko, gratki. :smiley:
Wrzucaj też BMI do wpisów
@l__p tak, to ewidentnie jest sadło 😁
alternatywna wersja to taka, że jak tyjesz to zwiększa ci się ilość narządów wewnętrznych 😁
Pani @GazelkaFarelka jesteś pewna, że idzie w bęben? Brzuch kobiety musi pomieścić więcej organów, przez co jest bardziej wydatny niż u chłopa 🙄
@Opornik Zadowalająco. Większość ciuchów dobrze leży i już nie muszę ograniczać wybierania wśród tych, co nie pogrubiają. Jakby ten pozostały nadmiarowy body fat leżał w cyckach to byłoby bardzo spoko. Niestety u mnie wszystko idzie w bęben.
@GazelkaFarelka Zupełnie się na tym nie znam, ale jak wrzuciłem w AI to chyba całkiem spoko?
@Piechur zaktualizowane
@GazelkaFarelka to bardzo mała waga, podejrzewam że jesteś niskiego wzrostu? Bo jeśli masz powyżej 170cm to nie chudnij już więcej 😉
@Yes_Man Jezu, wszędzie ci desperaci i spermiarze
@GazelkaFarelka "starą"?! Nie bądź taka samokrytyczna 😉
@Yes_Man starą babę? dziwny fetysz 😁
@GazelkaFarelka nosiłbym Cię na rękach i karmił winogronami (づ•﹏•)づ
@Yes_Man 165 cm