#szosa

Hej, czy ktos mi wyjasni dlaczego jest taka duza roznica w Watach miedzy kiker core a pedalami assioma?

rozmiem ze kicker troche usrednia do trainer road czy cos ale 5-10% to juz troche za duzo, musialem zmniejszyc ftp przedtreningiem o 5% zeby byc w stanie skonczyc ten trening, inaczej HR leci na +170 i mnie odcina po kilku minutach.

filetowa linia to watty z pedalow assioma a niebieska z traninerroad z kicker core

dzieki za porady jak to rozegrac

jak sa ustalone W przez program to cisnac ile sie da i olac tetno?

#szosa #TrainerRoad

7831 + 12 + 12 +13 +12 +12+12+12 = 7916

Dojazdy do pracy z tego tygodnia. 100km wpadło w sumie (jeden przejazd dodamy w pon)

We wtorek niemiła niespodzianka, dwie dziury rano 😒 ale wymienione i dojechałem :smiley:

#rower #ruszwarszawa #szosa

piękne dziś popołudnie było, może trochę mokro i wiało, ale widoczków nic nie mogło popsuć

#rower #szosa #krajobraz #zenfone9

2901 + 22 = 2923

Jakiś czas temu ktoś wrzucił na wykopie takie interwały vo2max i mówił że urywają serce, nogi i genitalia, ale tego ostatniego nie jestem pewien xd

Te ostatnie 8x30s mogłoby by być 8x1min, bo tętno nie szło już tak wysoko, a nogi były świeże po tych przerwach 25s.

4-3-2-1-8x30s@293w avg 115procFTP

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Hej :grinning:

Jakiś czas temu chwaliłem się swoim retro zielonym rowerem który sam złożyłem tej jesieni.

Odzew był na tyle pozytywny, że postanowiłem wstawić swój poprzedni rower.

Tym razem to była klasyka gatunku czyli Szosowy Peugeot z 1983. Efekt końcowy możecie podziwiać na zdjęciach. Brakuje na nich jedynie łańcucha.

Jej chodzi o koszta to baza kosztowała 130 zł a reszta części około 550 zł. Większość była kupiona na allegro. Stan początkowy w komentarzu

Zakładam swój tag #roweryloczka

#rower #szosa #diy

Tubeless w #szosa Warto czy nie? Słucham głosów tych co stosują lub już nie stosują.

Testował ktoś siodełka od Pana Kińczyka z #aliexpress ?

Chodzi mi po głowie takie EC90 za ~76zł

Teraz mam seryjne i jest trochę zbyt wąskie. Jak zmierzyłem dupsko to wychodzi te ~140mm zależy jak zmierzę XD

Aktualne ma 130mm i jest trochę wąskie

#szosa #rower #gravel

2796 + 74 = 2870

2h bazy na lemondce, oczywiście na ręczniku żeby nie było, ale nie przyszedłem się tu chwalić dziurawym ręcznikiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Chyba właśnie widzimy powolne zwijanie się czasopisma kolarskiego "Szosa". Po lewej stronie mamy wykładkę numeru konta 2018 roku, po prawej najnowszy 3/2022, który dopiero teraz dostarczyła mi poczta.
#rowery #kolarstwo #rower #szosa

W jakich sklepach kupujecie ciuchy na rower? Potrzebuję potówkę, koszulkę bluzę więc praktycznie wszystko :smiley: #szosa #rower

Szukam sobie lampki do roweru na tył. Aktualnie mam knog plus, ale jego dni są policzone. Macie może coś do polecenia? Myślę w cenie do 200 PLN.

#rower #szosa

7 283 + 12 = 7 295

Dopracy. Było ślisko chwilami do tego stopnia że ciężko było prowadząc rower przeprawić się przez ulicę (wyślizgały auta) Jednak większość drogi jest super odśnieżona i jechało się fajnie. Park Szczęśliwicki jak zawsze nieposypany, nieodśniezony, standard.

#szosa #rowerowyrownik #rower

Kumpel chce kupić szosę/gravela bo w sumie wszyscy zmieniliśmy swoje MTB/trekkingi właśnie na szosy.

Wiem, że zaraz rowerów zabraknie a ceny wy⁎⁎⁎ie w kosmos tak więc krótka piłka Triban rc500 na osprzęcie Sora z hamulcami pół hydraulicznymi, kaseta mocroshit i korba prowheel za 3640 zł to dobra cena?

Jest jakaś w ogóle konkurencja aktualnie w tej półce cenowej?

#szosa #gravel #rower #rowerowehejto #hejtotribanclub

Witam wszystkich,
po wielu latach jazdy na rowerach górskich rozglądam się za pierwszą szosą. Z tego co wstępnie się doinformowałem, celuje (chyba XD) w szosę endurance. Czy da radę kupić przyzwoity, nowy rower w cenie 3-4k, czy raczej marne szanse?
#rower #szosa

2599 + 100 = 2699

Weekendowa setka w drugiej strefie.

#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower

2567 - 43 + 48 + 27 = 2599

Odejmuję trochę km, bo tą samą aktywność jakimś cudem dodałem dwa razy... Na profilu mam dwa posty o takiej samej treści, chyba udar miałem, jak dodawałem ten drugi xd

A teraz dodaję zaległą bazę i wczorajsze interwały 7x6min@98/110/98proc ftp (3,8w/kg). Jest moc, niech będą i pioruny, wy, pieruny xd

#rower #szosa #zwift #stacjonarnyrownik

Mordeczki potrzebuje amortyzator RockShox Paragon Gold RL Solo Air 28" w wersji 1 1/8" i kolorze matowym. Kontaktowałem się z producentem i mat jest sprzedawany wyłącznie w wersji taperd bądź jako element do gotowych rowerów. Jakieś pomysły gdzie można szukać wersji zdemontowanej z gotowca?

#rower #gravel #mtb #szosa

2390 + 43 = 2433

Przedwczorajsze interwały średniej długości nad progiem (105proc ftp), 9x4min@272w (uśredniając), co daje równiutkie 4w/kg. Weszły jak Groenewegen w Jakobsena ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Nowy firmware Wahoo WA45-15784, niestety nie ma opisanego na stronie, pewnie mała poprawka do wczorajszego firmware:

BOLT WA45-15782 - 1 February, 2023

* Added: Support for off-road routes with Trailforks
* Fixed: Bug fixes and stability improvements

#wahoo #rower #szosa

2243 + 26 + 16 + 14 + 19 + 43 = 2361

Test FTP trochę nieudany przez zrywane połączenie z trenażerem. Wyszło ok 385 W czyli 5.7 W/kg

#stacjonarnyrownik #szosa #kolarstwo #rower #trenazer