#grubas

@JaktologinniepoprawnyWTF nie wiem czy wyśmiać ulańca czy dać protipa jak poradzić sobie z takimi chcicami.

@mike-litoris Oddaj rogala

@JaktologinniepoprawnyWTF
Wiem, że się powtarzam, ale cóż:
1. Można schudnąć na dowolnej diecie o ile kcal się zgadzają.
2. Sytość daje białko i tłuszcz.
3. Kto ma problem z ograniczaniem kcal powinien chociaż spróbować ograniczenia węglowodanów do akceptowalnego przez niego minimum, a resztę rozłożyć między białko i tłuszcz.

Dla przykładu, wczoraj zjadłem:
4x Mozzarella (125g) = 500g (1100 kcal)
100g masła śmietankowego 60% (550 kcal)***
Kubek mleka 2% - 300ml (150 kcal)

Razem: 1800 kcal, a nie byłem w stanie wcisnąć w siebie już nic więcej. Uczucie sytości lvl max.

***Początkującym nie zalecam jedzenia samego masła, bo będzie sraczka.

@naziduP Ja głodny nie byłem po tych kotletach a i tak tego tomcio palucha wcisnąłem bo dawno go nie jadłem.