#hike

@peposlav jakbyś nie znalazł? daleko mieliście to jakiegoś źródła wody albo ludzi?

@Opornik w górach trzeba szukać aż się znajdzie, drugiego dnia zrobiłem kilka kilometrów żeby znaleźć wodę i to też było na czuja, założyłem, że ta ciemniejsza skała, którą ledwo widziałem na horyzoncie, jest ciemniejsza od wilgoci. Miałem rację - ale nie musiałem. Liczyliśmy bardzo na lodowiec, że z niego sobie wodę przygotujemy, ale tutaj też był zonk.
Jakbym nie znalazł, to miałbym problem, na rano zostało nam około 2-3 litry wody łącznie, a jak idziesz z plecakiem ca 25kg to ta woda się szybko zużywa. W ostateczności trzeba by było zawrócić. Woda była w dolinie z której wyruszaliśmy - najbliższe zabudowania to jakieś dwa dni pieszo, po pierwszej nocy - jeden dzień na zejście. Dalej było tylko ciekawiej.

@peposlav hardkor

mi raz zabrakło wody na wycieczce ale po paru godzinach marszu dotarłem do sklepu, bym był nieźle obsrany gdybym na takim zadupiu stracił całą wodę

@Opornik żelazny zapas trzeba mieć, gdybyśmy nic nie znaleźli drugie dnia, to wtedy powrót w dolinę

@Opornik mi butelka z piciem wyleciała z plecaka na Orlej Perci w połowie drogi między Granatami a Krzyżne. Piłem wodę z Czerwonego Stawu w Pańszczycy, na leżąco., z brzegu. Dziwnie się patrzyli. Od tego czasu zawsze mam małą 0,5 butelkę wewnątrz plecaka.

@Spleen plecak 25 kg, na początku trening ogólnorozwojowy, a im bliżej wyprawy - tym większy nacisk na nogi. Więc przysiady z obciążeniem i ćwiczenia na maszynach. Mieszkaliśmy wtedy na 11 piętrze, więc z zakupami na górę bez windy, a później załadowany plecak i w dół i w górę, w dół i w górę...

@peposlav auć moje kolana 😛

@Opornik kwestia treningu, serio

@peposlav jak się ma rozwalone kolana tak jak ja to trening niewiele tu pomoże :smiley:

@Opornik jak zniszczone to faktycznie niewiele da się zrobić - na pewno opaski uciskowe mogą pomóc

@peposlav Uwielbiam przysiady, ale w górach wymiękam bardzo szybko. Jaki zakres powtórzeń/serii robiliście?

@HmmJakiWybracNick bosz, nie pamiętam już dokładnie, na same nogi było mniej więcej po 3-4 ćwiczenia po 4 serie po 10-18 powtórzeń