#kontuzje

@jakibytulogin we wtorek pierwsze ostrzyknięcie, zobaczymy

@rith fizjoterapia i ćwiczenia. Miałem tak z kolanem, ostrzykiwania i inne cuda, a pomogło normalne używanie plus systematyczne ćwiczenia

@Yossarian Jak widać we wpisie - mam zapalenie rozcięgna wraz z entezofitami (ostrogę piętową). Rehabilitacja i ćwiczenia sprawiły, że nie mam 'chorób towarzyszących'. A Fala uderzeniowa, zwłaszcza 10, jest w stanie naprawić większość przypadków ostrogi. Mój fizjo był bardzo zdziwiony, że mi nie pomogło.
W każdym razie - to już jest moment w którym trzeba ostrzykiwać żeby zaleczyć zapalenie a potem dalej ćwiczyć ( ͠° ͟ʖ ͡°)

@Rudolf starych sprzętach?
triggered xD

@nyszom właśnie szykowanie się do wejścia dalej, i trochę za bardzo zgięcie zrobiłem w stopie do wybicia się, może za krótkie wiązadła mam 😅, przy opadzie z balda to kostkę skręciłem w lutym.