#mywhoosh

4 wpisy
0 obserwujących

14 545 + 17 = 14 562

Ale się przepaliłam, najs.

Brakowało mi jednego punktu do zrobienia jakiegoś okresowego challenge na #mywhoosh czyli zrobienie konkretnego treningu. 2 serie przyspieszeń 30 sekundowych przeplatane 90 sekundowymi aktywnymi „przerwami” w Z3. Pot się ze mnie lał, ale dociągnęłam choć czułam, że przy ostatnich powtórzeniach już ciężko mi było utrzymać kadencję 80.

Trening zaliczony, challange ukończono i dostałam koszulkę eventową. Czego to człowiek nie zrobi dla kilku pikseli w aplikacji. W pyte.

#stacjonarnyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

FurtoGruba ryba2 tygodnie temu2

@Trypsyna

Czego to człowiek nie zrobi dla kilku pikseli w aplikacji.

Wysiłek duży, nagroda marna, ot amatorskie uprawianie sportu.

Choć czasem się to tyczy nawet zawodowego :slightly_smiling_face:

TrypsynaGURU2 tygodnie temu4

@Furto ważne że jest fun i zabawa 😁

Pokaż więcej komentarzy (2)

TrypsynaGURU

w Stacjonarny Równik w zeszłym miesiącu

14 107 + 20 + 18 = 14 145

Z wczoraj i dziś. Przetestowałam gotowe treningi z mywhoosh i bardzo mi się spodobało.

Wczoraj wleciało „Active recovery”, gdzie naprzemiennie kręciłam waty Z1/Z2 z pojedynczymi wyskokami w Z3. Łącznie wpadło 50 minut kręcenia.

A dziś zapodałam sobie trening pod tytułem „Intervals - What are they?” Gdzie na rozgrzewkę miałam Z1 i Z2, następnie dwa odcinki w Z3, w kolejnej części jednominutówki w Z4 i na koniec schłodzenie. Dokręciłam ekstra 10 minut w Z1 po wszystkim. Trening zamknęłam w 40 minut.

Czas bardzo szybko mi leci na tego typu zadaniówkach, jeszcze fakt, że nie muszę nic przestawiać tylko trenażer sam dostosowuje opór w zależności od etapu treningu i mojej kadencji jest OP.

#stacjonarnyrownik #mywhoosh

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

vredoGURUw zeszłym miesiącu2

@Trypsyna "Watykan Express" xd

TrypsynaGURUw zeszłym miesiącu4

@vredo tylko ten się nie zatrzymuje gdy tir stanie na torach

vredoGURUw zeszłym miesiącu0

@Trypsyna Trzeba być jak przecinak, tak trzeba ~iść~ biec przez życie, nawet gdy jest pod górkę 😉

Pokaż więcej komentarzy (4)

TrypsynaGURU

w Stacjonarny Równik w zeszłym miesiącu

14 080 + 27 = 14 107

Wstałam o 4:40, by pokręcić o Szwajcara. Wjechałam na sporą górkę, myślałam, że nigdy się nie skończy. Lało się ze mnie litrami, a spokojnie kręciłam. Z ręcznika prawie można było wyżynać. Łącznie około 460m wzniosu miała cał trasa. Konkret, myślałam, że szybciej mi zejdzie. 😃

W tle leciał podcast/dokument o wyprawie statkach Terror i Elebrus zrobiony przez kanał Meritum. Polecam.

Mam mały problem z drętwieniem ostatnich palców u dłoni podczas dłuższej jazdy, muszę poszukać rozwiązania czy to kwestia ustawienia siodełka, przyzwyczajenia czy innego magicznego protipu.

#stacjonarnyrownik #mywhoosh

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

WatluszPierwszyFanatykw zeszłym miesiącu4

@Trypsyna

Wstałam o 4:40

jezusicku przeca to jeszcze noc.

TrypsynaGURUw zeszłym miesiącu4

@WatluszPierwszy jestem zdecydowanie rannym ptaszkiem. :) Możliwe, że mam to po rodzicach, bo odkąd pamiętam, szczególnie mama zawsze bardzo wcześnie zaczynała dzień (nie wychowałam się na wsi jak coś, mam na myśli, nie żyłam z gospodarstwem do ogarnięcia). W tak wczesnych porankach jest dla mnie coś magicznego. Cisza i pustki dookoła. Obserwujesz jak zaczyna się dzień. Bardzo satysfakcjonujące.

WatluszPierwszyFanatykw zeszłym miesiącu3

@Trypsyna ja mam podobnie z wieczorami. Lubię, jak miasto zasypia i od dziecka to lubiłem. Na bieganie też wychodzę najwcześniej po 19:00.

FurtoGruba rybaw zeszłym miesiącu2

@Trypsyna

Mam mały problem z drętwieniem ostatnich palców u dłoni podczas dłuższej jazdy, muszę poszukać rozwiązania czy to kwestia ustawienia siodełka, przyzwyczajenia czy innego magicznego protipu.

Zacząłbym od siodełka, jeździsz głównie trzymając dłonie na klamkomanetkach? Zrób zdjęcie siodełka od boku.

TrypsynaGURUw zeszłym miesiącu2

@Furto jeżdzę na kierownicy w typie baranka, myślę, że 90-95% czasy to trzymam w „górnym” chwycie (nie wiem czy to tak się fachowo nazywa, po prostu tak jakbym trzymała prostą kierownicę). Czasem schodzę i trzymam „rogi” baranka na dole. No i co 10-15 minut prostuje plecy i wtedy przez okolo minutę pedałuję bez trzymania kierownicy, wyprostowana tak aby kuper troszkę odpoczął.
Dobry tip z zrobieniem foty. Zerknę na to z tej strony i porównam w jakiś poradnikach czy coś jest do poprawy.

FurtoGruba rybaw zeszłym miesiącu1

@Trypsyna górny chwyt czyli topy, a więc właśnie klamkomanetki :smiley: Bazowo siodło powinno być na płasko, ale to w zależności od profilu, wcale nie zawsze tak łatwo ustawić.

Polecanko: https://youtu.be/z36HonjIz_Y

Dyskomfort, bóle podczas jazdy na rowerze? Obejrzyj to. #bikefittingAuf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.YouTube

TrypsynaGURUw zeszłym miesiącu2

@Furto Dziękuję, sprawdzę materiał na pewno!

Pokaż więcej komentarzy (13)

TrypsynaGURU

w Stacjonarny Równik w zeszłym miesiącu

290 327 + 28 = 290 355

W poszukiwaniu kadencji ~ 80 i względnego luzu na płaskiej trasie. Wstępnie będzie to coś koło 90-100W, tętno wtedy fajnie mi się trzyma w zakresie 120-130. 60 minut kręcenia, już jak złapałam rytm to leciałam.

Test FTP wleci dopiero po zakończeniu sezonu biegowego, na koniec października. Do tego czasu będę się bawić, zdobywać achievementy i przyzwyczajać kuper do siodełka. :smiley:

#stacjonarnyrownik #mywhoosh

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

SolarFenomenw zeszłym miesiącu2

o kurde teraz nazwę użytkownika zobaczyłem, ale kisne xD

Pokaż więcej komentarzy (4)