#zdrowejedzenie

8 listopada

* Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania

* Dzień Zdrowego Śniadania

* Światowy Dzień Radiologii

* Dzień Cappuccino

* Ogólnopolski Dzień Osób Dializowanych

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #gotowanie #zdrowejedzenie #radiologia #kawa #dializa

Przepis na tiramisu z płatków owsianych
Składniki:

* 1,5 szklanki płatków owsianych
* 100 ml kawy
* 1 czubata łyżka kakao
* 2 dojrzałe banany
* 100 g jogurtu greckiego
* 50 g serka śmietankowego
* kilka kropli esencji waniliowej

Przygotowanie:
Na początku mielimy płatki owsiane na drobny pył, a banany rozgniatamy widelcem na papkę. Następnie wszystko mieszamy z łyżką kakao i wystudzoną kawą. Tak przygotowaną masę przekładamy do szklanek lub pucharków. 
Teraz łączymy jogurt grecki z serkiem śmietankowym i esencją waniliową i wykładamy powstały krem na warstwę owsianą. Gotowy deser wkładamy do lodówki na co najmniej godzinę, a najlepiej nawet na całą noc. Przed podaniem posypujemy po wierzchu jeszcze odrobiną kakao.

#zyciefit #gotowanie #zdrowejedzenie #jedzenie #parisovejedzenie